View Fotos Wie? Natürliche entzündungshemmende Kraft der Sauerkirschen kann helfen, die Schmerzen für Menschen erleichtern, die laufen, sagt eine neue Studie. Die Forschung von der Oregon Health &Science University, die an der American College of Sports Medicine-Konferenz in Seattle, Wash präsentiert wurde, zeigte Menschen, die Torte Kirschsaft getrunken, während für lange Strecken laufen als die deutlich weniger Schmerzen nach dem Training berichtet die Ausbildung, die didn "t.In der Studie von sechzig gesunden Erwachsenen im Alter von 18-50 Jahren, diejenigen, die 10,5 Unzen Kirschsaft trank zweimal täglich für sieben Tage vor und am Tag eines Relais Fern hatten signifikant weniger Muskelschmerzen nach dem Rennen als diejenigen, die eine andere Fruchtsaftgetränk getrunken. Auf einer Skala von 0 bis 10, die Läufer, die Kirschsaft als "Sportgetränk" getrunken hatten ein 2-Punkt niedriger selbst berichteten Schmerzniveau bei Beendigung des Rennens, einer klinisch signifikanten Unterschied. Während mehr Forschung in vollem Umfang benötigt wird, um die Auswirkungen der Torte Kirschsaft zu verstehen, sagen Forscher der frühen Erkenntnis Kirschen wie allgemein übliche Medikamente von Läufern verwendet arbeiten kann darauf hindeuten, post-exercise Entzündung zu lindern.
" Für die meisten Läufer nach dem Rennen Behandlung von RICE besteht (Rest, Eis, Kompression und Elevation) und traditionellen NSAR (nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente) ", sagte Kerry Kuehl, MD, ein Sportmediziner und Haupt Studie Ermittler. "Aber NSAR negative Auswirkungen haben kann - negative Effekte Sie in der Lage sein, kann unter Verwendung eines natürlichen, Vollwertkost Alternative, wie Kirschsaft zu vermeiden, Muskelentzündung vor dem Training zu reduzieren", so der Forscher. Die Forscher vermuten, Kirschen '' post-exercise Vorteile wegen der Frucht der natürlichen Anti-Entzündung Macht wahrscheinlich sind - zurückzuführen auf antioxidativen Verbindungen genannt Anthocyane, die auch Kirschen ihre leuchtend rote Farbe geben. AGENTUREN
