Ansicht PhotosMenopause ist ein natürliches Phänomen, das in das Leben einer Frau auftritt. Bis vor kurzem wurde angenommen, dass der Menopause nicht in unseren Händen ist wie der Beginn der Menstruation ist es nicht. Allerdings begann eine große Anzahl von Frauen sehr frühen Menopause haben. Einige würden aufhören Zeiten so früh wie ihre späten 30er Jahren mit!
Eine frühe Menopause hat viele Nebenwirkungen auf Ihre Gesundheit. Es ist auch das Ende des reproduktiven Lebens. Deshalb ist es ratsam, einige Möglichkeiten zu lernen, Menopause zu verzögern. Sie müssen nicht für Ovar-Transplantationen, da diese Methoden gehen Menopause zu verzögern, sind völlig natürlich.
Treiben Sie regelmäßig Sport: Die Menopause ist meist infolge unsachgemäßer Eisprung. Ovulation Probleme wiederum passieren, wenn Sie einen untauglich Körper haben. Unsere Körper sind zu viel Umweltverschmutzung und Junk-Food in diesen Tagen ausgesetzt, die den Alterungsprozess beschleunigt. Übung ist eine Möglichkeit, diese Giftstoffe in Schach zu halten. Lassen Sie sich nicht gehen; auch wenn Sie 40 sind, Sie verdienen eine gute Figur. Und um dies zu erreichen, müssen Sie regelmäßig Sport treiben. Übung verbessert auch die Durchblutung in der Regel führt zu regelmäßigen Zeiten.
Rauchen aufhören: Wenn Sie Raucher sind, dann können Sie eine frühe Menopause erwarten. Rauchen hemmt die Blutzirkulation im Körper. Es sei denn, das Blut in den Uterus und Ovarien zirkuliert, werden Sie nicht Perioden haben. Aufgeben des Rauchens ist eine der besten Möglichkeiten der Menopause zu verzögern.
haben viele Antioxidantien: Menopause in sich selbst ein Zeichen dafür ist, dass Sie werden immer älter. Mit anderen Worten, ist der Menopause ein Meilenstein in Ihrem Leben; es sagt, dass Sie zu sein eine ältere Dame gekreuzt haben. Sie können Ihre Vergangenheit prime sein, aber Sie immer noch die Glut der Jugend für ein paar Jahre halten. Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Antioxidantien wie Beeren, Olivenöl, Brokkoli, Paprika usw. Diese vertreiben Giftstoffe aus Ihrem Körper und verzögern die Zeichen des Alterns.
Essen Sie Nahrungsmittel mit Phytoöstrogene: Kurz vor der Menopause, die Spiegel des weiblichen Hormons Östrogen senkt im Körper nach unten. Also, wenn Ihr Körper nicht genügend Östrogen produzieren, müssen Sie ihn veranlassen, dies zu tun. Haben Sie Lebensmittel, die in Phytoöstrogene reich sind. Diese Lebensmittel enthalten Sojaprodukte und Vollkornprodukte wie Gerste und Roggen.
Der beste Teil der Menopause zu verzögern ist, dass es Ihnen ein 2 oder 3 wertvolle Jahre Reproduzierbarkeit geben kann. Es ist fast unmöglich, ein Baby nach der Menopause zu begreifen. Dieses natürliche Phänomen Verzögerung können Sie etwas mehr Zeit, um zu versuchen geben und eine Mutter geworden. Wenn Sie einen gesunden Lebensstil durch Ihr Leben halten, dann werden Sie es nicht nötig haben, um Klimakterium verzögern.
