Joghurt ist ein Milchprodukt, das im Menü von jedem Haushalt enthalten ist. Sie können es als Frühstück zu essen haben, als Snack oder gießen Sie sie in Salat, Curry oder Desserts. Das Milchprodukt ist eine reiche Quelle von Kalzium, Riboflavin und Proteinen. Es gibt viele Sorten von Joghurt, die auf dem Markt verfügbar ist. Auch haben dieters 1-3 mal täglich Joghurt, Gewicht zu verlieren. Aber es gibt nur wenige Leute, die glauben, dass Joghurt Mast und wird in Gewichtsverlust nicht helfen. Wenn Sie den richtigen Joghurt Paket abholen, werden Sie nicht gewinnen, aber Gewicht zu verlieren. Low-Fett oder fettfreie Joghurt ist gut Pfunde zu vergießen. Lässt prüfen, ob Joghurt Mast ist oder nicht.
ist ein Mast Milchprodukt Joghurt? Ansicht Fotos |
1. Wenn nicht mit Magermilch, Joghurt kann ein Mast Milchprodukt sein. Magermilch ist fettarm und kann eine gesunde Ersatz für Kuhmilch oder verpackte Milch, die mit Fetten geladen wird. Viele Leute machen Joghurt zu Hause mit normaler Milch. Wenn Sie Magermilch oder fettarmer Milch verwenden, Joghurt nicht fattening.2 sein kann. Der Fettgehalt in Joghurt, hängt von der Sorte, die Sie verbrauchen. Ein vollfetter Joghurt ist sehr reich an Kalorien und Fette, die in Ihrem Körper ablagern können. Während ein fettfreien Joghurt hat 70-120 Kalorien und fettarmen Joghurts haben 140-170 Kalorien pro Karton. Je nach Sorte Joghurt, kann dieses Milchprodukt Ihren Körper weight.3 beeinflussen. Wenn Sie für aromatisierten Joghurt gehen, dann kann es Mast sein. Aromatisiert Joghurt wird mit künstlichen Süßstoffen hergestellt, dass die Menge an Kalorien in dem Milchprodukt erhöht. Sie könnten Fruchtjoghurt mögen, aber sie sind mit Fruchtessenzen und künstliche Süßstoffe aromatisiert. Also, gehen Sie für Naturjoghurt. Sie können fettarmen künstliche Süßstoffe wie Aspartam oder Sucralose in Joghurt hinzufügen, um Gewicht zu gain.4 vermeiden. Aromatisiert Joghurt enthält pürierte Früchte und diese zu einer Gewichtszunahme führen kann. Gehen Sie für fettarmer oder fettfreie Joghurt setzen auf pounds.5 zu vermeiden. Toppings fertig sind das Milchprodukt noch attraktiver für die Augen zu machen. Wenn die Beläge von Schlagsahne oder Zellstoff Fette oder künstliche Süßstoffe hat, vermeiden sie hinzufügen. Wenn Sie wirklich wollen, um den Geschmack und das Aussehen von Naturjoghurt, oben mit Hafer, Getreide oder frisch gehackte fruits.6 zu ändern. Je nach Portionsgröße des Joghurts, kann man entscheiden, ob es Mast ist oder nicht. Eine übermäßige Aufnahme von Lebensmitteln ist schlecht für die Gesundheit. Selbst wenn Sie fettarme oder fettfreie Joghurt haben, stellen Sie sicher, dass Sie begrenzte Portionen, so dass Sie nicht selbst tun stopfen. Begrenzte Aufnahme von Lebensmitteln hält Sie voll und verhindert, dass der Bauch herauskommt.
Dies sind einige Möglichkeiten, zu wissen, ob Joghurt Mast ist oder nicht. Haben Sie mehr Punkte haben? Teilen Sie mit uns.
