Ansicht PhotosToday, können Sie den Herzschlag des Partners spüren und hören, was er sagt. Vielleicht ist es für eine gesunde Ernährung zu stellen, die es geht für immer halten können. Herz-gesunde Ernährung sollte der Plan für Valentinstag sein, wie das ist, was Sie und Ihr Partner gemeinsam für das Leben halten können. Schauen Sie sich auf 5 besten Diät-Lebensmittel für Herz-Kreislauf health.As seine Frau /Freundin, müssen Sie bestimmte über seine Ernährung zu erhalten. Ungesunde Starter, Partysnacks, müssen fetthaltige Lebensmittel bei der Gelegenheit zu vermeiden. Hier sind einige Herz gesund alternatives.Top 5 Herz gesunde Ernährung Lebensmittel für Valentines Tag 1. Obst, Hülsenfrucht &Gemüsesalate, Säfte &Tea – Bereiten Sie einige spritzig Salate, Fruchtgetränke, Kräutertees (wie Hibiskus &grüner Tee), wann immer hungrig. Überzeugen ihm zu Hause ein Valentin-Tag Party zu haben und ein Herz gesundes Abendessen vorzubereiten. Machen Sie Ihre Kerze Licht bunt und hell, mit Gemüse, Beeren und Kräutern. Halten Sie das Kochen einfach und kostspielig. 2. Geröstete Nüsse und Samen – Mandeln, Erdnüsse und Leinsamen sind Herz gesund Nüsse. Sie können trocken geröstet werden und hatte zwischen den Mahlzeiten. Die Sonnenblumenkernöl ist sicherer als andere Öle so die verfeinerte Version verwenden, um die kardiovaskuläre Gesundheit zu halten. 3. Vollkorn Ergänzungs- – Zum Frühstück und Mittagessen, die Vollkornergänzungen füllen und nahrhaft. Mehrkorn produucts wie Kekse, Weizenbrot, Roti, ragi, jowar, bajra, Nudeln, brauner Reis sind beste Hauptgang Diät food.4. Sojaprodukte – Soja-Ergänzungen enthalten Isoflavone, die Herzinfarkte durch Cholesterin-Profil zu verbessern und die Arterien unclogging. Tofus, Sojamilch sind beste Herz gesunde Lebensmittel die day.5 zu beginnen. Fish &Milchprodukte – Lachs und Thunfisch sind große Quellen von Omega-3-Fettsäuren. Milch, Joghurt, fettarm Paneer enthalten optimale Kalzium, die Fettansammlung im Körper steuern. Köstliche aromatisierten Joghurt oder Schokolade Sojamilch kann erfrischen und Hunger Ihres Partners steuern.
