Ansicht PhotosDid Sie wissen, Samen für Ihre Ernährung gesund sind. Nicht nur grünes Blattgemüse, aber gesunden Samen und Nüsse sind gut für den Körper und fügt auch Geschmack auf das Essen! Die Samen sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Proteinen, mono-gesättigten Fettsäuren, Mineralien, Zink und andere Nährstoffe, die Gewichtszunahme zu verhindern durch LDL (schlechtes Cholesterin) ansammeln und hält das Herz gesund und frei von Krankheiten. Gehen Sie für rohe Bio-Saatgut anstelle von gerösteten oder bestrahlte Samen, die weniger ernährungsphysiologischen Vorteile haben. Lässt die gesunden Samen überprüfen, die Sie in Ihrer Ernährung essen: Sesamsamen: Diese sind reich an Kalzium, Zink, Ballaststoffe, Magnesium, Eisen und Phosphor. Sesamsamen ist seit Alters für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt. Der Cholesterinbekämpfung Faser als Lignane bekannt ist die bekannten Sesam, Nutzen für die Gesundheit der Blutdruck kontrolliert und hilft Arthritis, Asthma, Migräne, Osteoporose, verhindern etc.Sunflower Samen: Dies ist eine gesunde Samen für Diät, die Gewicht verlieren wollen. Sonnenblumenkerne sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien wie Vitamin E, Selen und Kupfer, die das Herz vor Krankheiten schützt. Die Folsäure ist ein wirksamer Nährstoff für die Frauen. Sonnenblumenkerne in Ihrer Ernährung fördert eine gesunde Verdauung und schützt den Körper vor cancer.Hemp Samen: Diese nussigen aromatisiert Samen eine gesunde Super-Lebensmittel mit ernährungsphysiologischen Vorteile ist. Hanfsamen besteht aus Omega 3-6 Fettsäuren, die ein ausgezeichneter Lieferant von Nährstoffen ist. Die Aminosäuren, Fasern und Proteine, die in Hanfsamen liefern Proteine den Körper gesund zu halten. Die Phytosterole schützt das Herz vor Krankheiten und Krebs abgesehen von Entzündungskrankheiten wie Alzheimer's.Pumpkin Samen: Nach Ansicht der Forscher, Kürbiskerne hat, kann das Wachstum oder die Entwicklung von Krebs bei männlichen Prostatazellen zu stoppen. Kürbiskerne Nutzen für die Gesundheit sind aufgrund ihrer hohen Gehalt an Antioxidantien wie Carotinoide bekannt, das Immunsystem stärkt Krankheiten zu bekämpfen. Kürbiskerne hat Nutzen für die Gesundheit, wie sie auch reich an Phytosterinen, die den Cholesterinspiegel im Körper steuert. Diese Samen sind auch reich an Omega-3-Fettsäuren und Zink, die Nährstoffe, die Entzündungskrankheiten wie Arthritis und Osteoporose abwehrt. Chia Samen: Dies ist eine gesunde Samen aus der Familie der Lippenblütler. Extrem klein, aber mächtig sind diese kleinen Samen reich an Ballaststoffen, Eiweiß, Kalzium, Kalzium Nährstoffe. Haben Chiasamen in Ihrer Ernährung, wie sie damit den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren das Risiko, an kardiovaskulären Erkrankungen zu senken. Diese Samen sind ein ausgezeichnetes Essen, Gewicht zu verlieren und ist auch reich an hochwertigen Fetten aufgrund Omega-3-Fettsäuren in it.These gesunden fettarmen Snacks sind reich Nährstofflieferant. Fügen Sie sie in Ihrer Ernährung und essen diese gesunde Samen täglich fit und frei von Krankheiten zu bleiben.
