Ansicht PhotosWith immer mehr Frauen mit ihrem Partner wegen Schnarchen Probleme zerbrechen. Wir haben ein paar Schnarchen Heilmittel, die Männer retten ihre Beziehung (wenn würdig genug) helfen und erhalten auch eine gute Klang frei Schlaf. Nehmen Sie sich ein look.Snoring Ursachen - Schnarchen ist nicht eine unheilbare Krankheit oder eine Erkrankung, ist es eine natürliche Folge der Atmung. Wenn eine Person atmet während des Schlafes, die Luft, die die Stimmbänder verursacht Klang Wege zirkuliert vibriert. Je mehr sich der Luftstrom, desto mehr Turbulenzen und lauter werden die noise.Snoring Remedies – Es gibt ein paar Heilmittel für Schnarchen, die den Klang verhindern kann und die Person Schlaf helfen free.To Stop Schnarchen Sound! 1. Einer der Hauptgrund für die Schwingung der Stimmbänder ist der Block in den Nasengang. Eine Möglichkeit, den Nasengang des Löschens ist durch nasale Streifen verwenden. Die Streifen öffnen die Nase und den Weg für Luft flow.2. Das Einatmen von Dampf vor dem Schlafengehen wird der Schleim klar, dass der Durchgang blockiert und die Person schlafen Sound free.3 helfen. Vermeiden von alkoholischen Getränken, Pillen, Tranquilizer und antihistamins schlafen Schnarchen lindern, da diese Muskeln entspannen und die blockage.4 verursachen. Rauchen ist auch Grund für Schnarchen laut, verursacht die Gewohnheit Entzündungen und Schwellungen im Hals, die in breathing.5 der Schwierigkeit führt. Löschen der Schleim in der Nase Luft Knospen verwenden und Trimmen der überschüssige Haare snoring.Tips auf Schlaf-Muster zu stoppen zu stoppen Schnarchen 1. Verwenden Sie erhöhtem oder dicke Kissen, wie es Art und Weise für eine bessere Luftströmung in der Kehle macht. Zu weicher Kissen Muskeln entspannen und die Luft channel.2 blockieren. So stoppen Schnarchen, müssen Sie auf der Seite zu schlafen, anstatt den Rücken Platz für die Erhöhung im Luftkanal. Jedes Mal, wenn Sie auf dem Rücken bitten Sie Ihren Partner schlafen Sie aufwachen oder Sie zum side.What bewegen, nicht zu essen, um 1. Vermeiden Sie vor dem Schlafengehen Snacks Stop Schnarchen (Pizza, Burger, Käse Popcorn), die im Fett hoch sind, wie es erhöht den Schleim Sekretion. 2. Essen Sie nie große Mahlzeiten, wenn Sie planen, irgendwann in zu essen. Es ist am besten, einen Spaziergang nach dem Essen zu nehmen, wie das Essen schnell verdaut wird und Ihnen helfen, einen guten Schlaf zu bekommen.
