Essen Sie im Büro gesund? Eine ehrliche Antwort wird nicht sein. Oft 8 Stunden werden dreizehn und mit dem Mangel an Zeit, um bis scheint Junk-Diät die beste Nahrung zu sein. Das Ergebnis ist, Bauchfett, Verdauungsstörungen, Gewichtszunahme etc. So, hier sind einige besten gesunde Ernährung für Büro -
1.Carry einem Apple. Die pectine Eigenschaft eines Apple hilft schlechte Cholesterin und Fette reduzieren, bevor sie vom Körper aufgenommen werden dürfen. Das Vitamin C behandelt Ihr Herz und Antioxidantien verringern das Risiko von Krebs. Wenn Sie Lust auf einen Snack Munch auf einen Apfel mit. 2. Die zweite gesunde Lebensmittel für das Büro ist Joghurt. Haben Sie eine Tasse Joghurt, die sich um Ihr Verdauungssystem nimmt und ist auch eine reiche Quelle von Eiweiß und Kalzium, die Ihre Knochen stark hält und kümmert sich auch um Ihre immunity.3.If Sie haben Ihr Frühstück verpasst haben, versuchen, ein gekochtes Ei greifen und Toast aus der Kantine. Egg ist oft eine komplette Diät genannt, aber im Grunde ist eine große Quelle von Protein. Protein, das nicht Fett reichert sich lassen und wandeln sie in die Muskeln und es erweist sich auch eine große Quelle von Energie, um es das nächste gesunde Nahrung für office.4.Include Bohnen in Ihrer Ernährung. Sie sind reich an Protein, Ballaststoffen und Mineralien. Fiber hilft das Verdauungssystem und Protein steuert das Fett. Einer der wichtigsten Beitrag der Bohnen ist, dass es Cholesterin im System überprüft, die eine der Herstellung von Krankheiten in Fachleuten gefunden ist. so Bohnen, wird die fouth beste gesunde Verpflegung für office.5.The fünfte gesunde Nahrung für Büro einige Karotten zu tragen. Kaute auf Möhren während der Arbeit kann lustig sein, aber warum dann boild es nicht und es in Ihrer Mahlzeit als Beilage. Es ist wichtig, da sie eine gute Quelle für Vitamin A und Vitamin A ist gut für die Augen sight.Make Alltag im Büro gesund mit diesen fünf Lebensmittel und bleiben weg von aller Krankheit.
