Schwarzer Reis die gesündeste Lebensmittel Artikel

Ansicht PhotosImage Quelle Schwarzer Reis, haben die Hauptnahrung der chinesischen jetzt als die gesündeste Nahrung von den Experten genannt worden. Die "Schwarzer Reis" auch als "Verbotene Reis 'in den yester Jahren bekannt war, wie es die Nahrung der nobles.However, um mit der Verwischung Linie zwischen den Adligen und regelmäßige Masse, Schwarzer Reis weit wird genommen wurde verwendet, in China. Westlichen Ländern nutzen es gelegentlich, während in Indien ist es selten used.Black Reis ist ein Erbstück Reis, angebaut in Asien. Es sieht schwarz, wenn sie roh ist. Nachdem es gekocht wird, ändert sich die Farbe zu tief violett. Experten fordern mehr Aufnahme von 'Black Rice für die folgenden Nutzen für die Gesundheit - 1.Anthyocyanins – Die schwarze Farbe des Reises ist an einem Element zugeordnet genannt, Anthyocyanins. Es ist ein Anti-oxdent, die in blauen Beeren, schwarz cheeries und Himbeeren auch vorhanden ist. Genauer gesagt hat es Vitamin – E antioxidants.2.Prevent Heart Attack – Experten haben, dass die Aufnahme von Schwarzer Reis reduziert die Aufnahme von atherosklerotischen Plaques bemerkt, die eine der Hauptkomponenten verursacht Herzinfarkt. Es hilft auch beim Schneiden der Komponente Triglyceride und Kontrollen cholesterol.3.Other Benefits &ndash nach unten; Schwarzer Reis ist eine reiche Quelle für Ballaststoffe und Mineralien. Die schwarzen Reis Aktien einige seiner Vorteile mit braunem Reis, aber die Anwesenheit von Anthyocyanins, macht es eine bessere choice.Experts für die gesundheitlichen Vorteile, die Aufnahme von Black Rice in unserer normalen Ernährung schlägt. Im Alter von Leuten finden kann es jedoch schwierig "Schwarzer Reis" zu verdauen. Sie werden empfohlen, einen Löffel Schwarzer Reis mit ihrer Mahlzeit zu konsumieren.