10 SEHENSWUERDIGKEITEN WENN SIE sich unglücklich fühlen
10 Dinge zu tun, wenn Sie sich unglücklich fühlen
Kopf hoch, es vielleicht nie passieren! Die Leute sagen, die meisten nicht hilfreich Dinge, wenn sie sehen, dass Sie nicht zufrieden sind, und obwohl sie nur keine Zahl von Menschen zu helfen versuchen, sagen: "Kopf hoch!" Zu helfen. Es gibt Möglichkeiten, wie Sie den Blues zu schlagen sich aber, und hier sind zehn Dinge, für die Sie das nächste Mal zu versuchen, Sie fühlen sich unglücklich:
1. Nehmen Sie die Entscheidung, glücklich zu sein
Sie wollen nicht wirklich das Gefühl, unglücklich. Es ist kein Spaß! So nehmen Sie die bewusste Entscheidung, die Sie stoppen wollen. Sie würden Medikamente einnehmen, wenn Sie krank waren, so einige Schritte unternehmen, die Sie unglücklich, und lesen Sie weiter!
2 wird gestoppt. Holen Sie sich etwas frische Luft
Frische Luft kann Wunder für Ihre Stimmung zu tun, so aufstehen, sich anziehen und gehen für einen flotten Spaziergang. Die Übung wird kurz die "guten Gefühl" Hormone im Körper und die frische Luft weckt Sie und Sie wacher fühlen.
3. Spielen Sie einige glückliche Clips auf YouTube
Suchen Sie sich einige Daft Clips auf YouTube selbst aufzumuntern. Es ist schwer, unglücklich zu sein, wenn Sie einige dieser netten Clips von Welpen Hunde beobachten oder, noch besser, die nicht ein Lächeln auf einige der kichernden Kleinkind Videos erhöhen können.
4. Planen Sie ein paar lustige Ereignisse
Starten Sie Ihren nächsten Urlaub planen oder einen Ort für ein Wochenende zu besuchen, oder einfach nur prüfen, was im Kino kommen wird. Legen Sie einige Termine in Ihren Terminkalender zu den kommenden Fun-Events, die Sie nach vorne zu schauen.
5. Telefon ein Freund
Ein sicherer Weg, unglücklich zu sein, die Dinge in die Flasche und mit niemandem reden. Greifen Sie zum Telefon und haben einen Chat mit einem Freund oder ein Familienmitglied. Sie müssen über nicht einmal reden, was es ist, dass Sie unglücklich macht, und Sie können nicht wollen, aber nur zu reden ist ein guter Weg, den Blues zu heben.
6. Sie nicht Probleme overanalyze
Die Probleme gehen nicht weg, wenn man sie ignorieren, aber noch haben sie verschwinden, wenn Sie auf das Denken über sie halten. Wenn Sie Ihre Probleme aus dem Kopf für eine Weile setzen, werden Sie nicht nur sich besser fühlen, aber Sie werden wahrscheinlich mit einer Lösung viel schneller kommen.
7. Ordnen Sie Ihr Zuhause
Löschen Sie die Unordnung aus und ordnen Sie alle Ihre Möbel. Es wird andere Gedanken nehmen und fühlen Sie sich wie Sie einen neuen Anfang machen. Es ist seltsam, aber mit einem guten aufzuräumen und Ihre Sachen Reorganisation wirklich macht man sich viel besser fühlen.
8. Nehmen Sie ein Nickerchen
Wenn Sie Ihren Laptop langsam wird und die Dinge beginnen zu schief gehen die beste Lösung ist oft neu zu booten. Das gleiche gilt für Sie arbeiten und müde wird nur noch schlimmer machen, so dass für eine Stunde ein Nickerchen machen oder zwei, und wenn Sie es aufwachen fühlen sich nur aufs Neue den Tag, wie das Starten.
9 . Akzeptieren Sie, dass es einige Dinge, die Sie nicht lösen können
Sie können nicht alles im Leben zu beheben und manchmal ist es am besten, nur eine Situation akzeptieren und lassen Sie es gehen. Die Akzeptanz ist ein wichtiger Bestandteil einiger östlichen Philosophien, wie Buddhismus, zum Beispiel; Buddhisten akzeptieren, dass nicht alles, was um sie herum perfekt sein kann und noch können sie entweder perfekt sein, und das ist in Ordnung!
10. Werfen Sie einen Blick aus dem Fenster
Manchmal ist die beste Möglichkeit, sich aufzumuntern ist über die eigenen Probleme zu suchen, um die weite Welt außerhalb. Sie einfach Ihr eigenes Fenster schauen kann helfen, die Dinge in die richtige Perspektive zu bringen. Schau mal; die Sonne am Himmel, ist das Kind auf dem Fahrrad, der Wind die Blätter weht, gibt es immer etwas, dass Sie aufheitern wird, wenn man sieht.
Was sind andere Dinge, die wir tun können, wenn wir unglücklich fühlen? Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken und Motivation Tipps in den Kommentaren unten zu teilen.
Bleiben Sie glücklich und lächeln immer!
