10 FABULOUS WEGE Sie Ihr Tagrecht auf Start

10 FABULOUS WEGE Start in den Tag aus Recht

10 Fabulous Möglichkeiten, um Ihren Tag direkt

zu starten Sind Sie einer jener glücklichen Menschen, die aus dem Bett hüpfen, alle hell, Sekt und begierig auf den Tag zu beginnen? Oder sind Sie einer von denen, die lieber über rollen würde und gehen Sie zurück zu schlafen? Nun, wie Sie Ihren Tag beginnen hat einen realen Einfluss auf den Rest des Tages, denn am Morgen, wir eher zu sein, in Alpha-Niveau der Aktivität des Gehirns sind, die für die Einstellung unsere Stimmung und unsere Wahrnehmung der Realität verantwortlich ist. Mit anderen Worten, wenn Sie aufwachen mürrisch und ab, dann sind Sie wahrscheinlich auf diese Weise für den Rest des Tages zu bleiben. Also, Graben die frühen Morgen-Blues und lesen Sie diese zehn Möglichkeiten, um Ihnen den Tag helfen beginnen rechts. Es wird Sie durch den ganzen Tag helfen, sich in eine bessere und hellere Stimmung ...

1. Gönnen Sie sich ein bisschen mehr Zeit

können Sie beginnen mit ein klein wenig früher aufwachen. Viele von uns lassen Sie es bis zur letzten Minute, aus dem Bett zu bekommen, wir eine zusätzliche zehn Minuten Schlaf nur so erhalten. Zehn Minuten der Verlängerung Snooze-Zeit wirklich nicht, dass Sie besser zu fühlen und es bedeutet, dass Ihr Morgen ein Ansturm sein wird. So verdoppeln Sie es! Und aufstehen 20 Minuten früher, als Sie normalerweise tun würde. So können Sie Zeit langsam aufwachen haben werden, und Sie werden viel Zeit in entspannter fertig zu machen haben und Ruhe weg, statt der üblichen verrückten Panik.

2. Essen Sie eine Stimmung Steigerung Frühstück

Mit dieser zusätzlichen Zeit, Sie werden in der Lage für sich selbst ein richtiges Frühstück zu bekommen, statt des Koffeins und verbranntem Toast Vielfalt. Eines der besten Stimmung Frühstück Steigerung ist Haferflocken, frisches Obst und einige frisch gepressten Saft. Es wird Sie auf, geben Sie Ihren Stoffwechsel einen Schub wecken und Ihnen eine gute Quelle für langsame Freisetzung Energie versorgen Sie bis zum Mittagessen zu gehen zu halten.

3. Tanz in der regen ... oder, um genauer zu sein, in der Dusche

Eine wirklich heiße Dusche ist wahrscheinlicher, Sie fühlen sich schläfrig zu machen, als Sie aufwachen, so unten die Einstellung Ihrer Dusche und erhalten kühlen statt. Wenn Sie nicht der Gedanke an eine kalte Dusche stehen kann, dann geben Sie sich nur ein paar Ausbrüche von Kälte, mit der heißen eingemischt und vergessen Sie nicht, einige Ihrer kühlen Tanzbewegungen vorzuführen. Das wird Sie aufwachen.

4. Lächeln auf sich selbst

Ein Lächeln ist ansteckend, in einem guten Weg, auch Ihre eigene. Schau in den Spiegel und geben Sie sich ein breites Lächeln. Es wird Sie aufheitern und Ihren ganzen Morgen eine glückliche machen!

5. Haben einige Strecken

Sie können nicht die Zeit für eine volle Training oder Joggen rund um den Park, aber ein paar Dehnübungen weckt Ihre Muskeln. Berühren Sie Ihre Zehen ein paar Mal, tun einige Neben Kurven und atmen tief ein. Machen Sie mehr und mehr, und wie Sie sich daran gewöhnen, könnten Sie sogar bewegen Sie sich auf einige Yoga zu Posen.

6. einen Morgenjournal

Viele Menschen einen Morgen-Zeitschrift finden Schreiben setzt sie auf den Punkt. Notieren Sie einfach, was auch immer in den Kopf kommt und die Dinge, die Sie möchten in den kommenden Tag zu erreichen. Legen Sie einige positive Ziele und es wird Ihnen eine positive Stimmung.

7. Setzen Sie einen erhebend Morgen Musik

Statt um in einem miserablen Schweigen des Anstoßes, ein paar optimistische Melodien setzen auf Sie in Stimmung zu bringen. Musik ist gut für Sie, es baut Stress ab und es kann Ihr Herz höher schlagen lassen. Es gibt Ihnen auch alle jene weltlichen Morgen Aufgaben zu tun Soundtrack.

8. Ändern Sie Ihre Routine

Die meisten von uns tun genau die gleichen Dinge, in genau der gleichen Reihenfolge, Morgen für Morgen für Morgen ... Kein Wunder, dass wir mit der gleichen alten morgendlichen Routine langweilen. Schütteln Sie Ihren Morgen auf und alles anders machen, angefangen von dem, was Sie zum Frühstück auf die Route, die Sie zur Arbeit nehmen; Ein Wechsel ist so gut wie eine Pause!

9. Denken Sie positive Gedanken und dankbar sein

Versuchen Sie, nicht auf all die schlechten und langweilige Dinge zu wohnen, die Sie im Laufe des Tages zu tun haben. Sie machen sich Sorgen über sie werden sie nicht weggehen. Denken Sie an Stelle der Dinge, die Sie freuen uns auf, Dinge, die Sie dankbar sein können, all die guten Dinge, die passieren könnte und auch online lesen inspirierend und glückliche Gedanken für den Tag.

10. Machen Sie den Morgen eine besondere Zeit

Die Leute vergessen, dass die Morgen sind eine ideale Zeit für ein bisschen privat "mir Zeit". Niemand ist über, ist niemand zu nennen gehen, so ist jetzt die richtige Zeit, um einige Zeit, um sich zu nehmen, vielleicht ein langes Bad zu lesen, oder sogar TV schauen, wenn das ist, was Sie gerne tun. Nehmen Sie sich Zeit am Morgen für Sie und es wird Sie setzen voraus für den großen Tag!

Was sind Ihre Tipps, wie Sie einen neuen Tag zu beginnen, nicht wahr? Fühlen Sie sich frei, um sie in den Kommentaren unten zu teilen.

Bleiben Sie glücklich und lächeln oft!