10 KÜNSTLERISCHEM, AT HOME Aktivitäten, die Sie DE-STRESS
Wie Stress abzubauen helfen? 10 zu Hause Aktivitäten Künstlerische, dass Sie de-Stress helfen kann
Stress ist ein großes Problem für viele Menschen heute. Es macht Sie reizbar, weniger produktiv und es kann für Ihre Gesundheit zu schwerwiegende Folgen haben. Ein Weg, um Stress zu bekämpfen, ist Ihre Hand auf etwas mehr künstlerisch zu versuchen. Der Prozess kreativ zu sein, hat sich gezeigt, Stress zu reduzieren und das ist, warum sie die Kunst als Therapie in Krankenhäusern. Also, beiseite legen Sie Ihre Sorgen und Ihre Leiden, nur für eine Weile, und einige dieser künstlerische Heimat Aktivitäten versuchen, dass Sie de-Stress helfen kann.
1. Versuchen Sie, ein bisschen Bildhauerei
Sie brauchen nicht einmal eine Menge teure Ausrüstung Ihre Hand auf Bildhauerei zu versuchen, nur ein paar Töpfe mit Playdough tun wird. Erstellen etwas aus dem Nichts, mit den Händen ist sehr beruhigend und beruhigend, und wenn Sie das getan haben, können Sie alles auf zerquetschen und wieder von vorn anfangen!
2. Machen Sie eine Collage
Ein weiterer Tipp, wie man Stress abzubauen ist etwas Nützliches mit all den alten Zeitschriften zu tun, die Sie haben in der Ecke wurde aufgestapelt und bilden Ihre eigene Collage. Nur ein paar Bilder zerschnitten, die Ihre Phantasie nehmen und Ihre eigenen Bilder aus den Stücken bilden.
3. Wischen Sie Ihre Probleme
Wenn es eine Sache ist, die auf dem Herzen und ist beunruhigend Sie, dann ist hier ein weiterer Tipp, wie man Stress abzubauen: express dieses Problem auf eine Tafel mit Kreide. eine visuelle Darstellung Ihrer Probleme zu schaffen, ist sehr therapeutisch, und dann Sie es weg mit dem Schlag eines Tuch abwischen kann. Es ist ein tolles Gefühl!
4. Jazz bis einige alte Kleidung
Wenn Sie niedrig Gefühl sind, dann neue Kleidung können Sie sich besser fühlen, und wenn Sie nicht eine komplett neue Garderobe leisten können, warum dann nicht Jazz bis einige Ihrer Alte Kleidung? Nur ein paar Perlen und dekorative Zubehör zusammen mit Ihrer Phantasie, und man konnte mit einem ganz neuen Look zu Fuß aus.
5. Gehen Sie zurück in Ihre Kindheit
Erinnern Sie sich, was für ein Chaos Sie Malerei gemacht, wenn Sie ein Kind waren? Nun, lassen Sie alle Ihre Hemmungen gehen wieder, etwas unübersichtlich mit Farben und lassen Sie sich mit Fingermalerei. Oder sogar noch weiter gehen und schlagen die ganze Hand in etwas Farbe und machen einige Muster mit den Handabdrücken. Eine kurze Reise zurück in Ihre Kindheit vielleicht alles, was Sie brauchen, um etwas von dieser aufgestaute Spannung zu verlieren.
6. etwas Garten Versuchen Sie, den Stress
Immer näher an der Natur ist ein weiterer großer Tipp, wie man Stress zu lindern zu entlasten. Gartenarbeit kann eine Kunstform sein und der Akt der etwas Lebendiges Pflege geben Ihnen einen neuen Sinn. Sie brauchen nicht einen massiven Garten mit Pflanzen, kreativ zu sein, ein Fenster-Box tun, und Sie werden mit einer schönen Anzeige der Farbe gelassen werden, um Ihre Stimmung und leichter zu machen.
7. Dekorieren Sie einen Speicherkasten
Organisieren Sie alle Ihre Lieblings-Erinnerungsstücke und dekorieren eine Box, um sie zu halten. Die Box eingerichtet werden könnte, mit Fotos und Bilder aus der Zeit, Sie daran zu erinnern, was drin ist. Es ist besser als Ihre Erinnerungen an der Rückseite der Schublade und der Herstellung der Box zu halten wird die glücklichen Erinnerungen für Sie bringen.
8. Entwerfen Sie eine Postkarte
Wenn Sie wünschen, jemand etwas sagen konnte, aber man kann einfach nicht dazu bringen, sich damit zu tun, dass zu viel Stress verursachen können. Ein Weg, um dieses Stress loszuwerden, ist eine Postkarte zu machen und notieren Sie sich auf der Rückseite des es, alle Dinge, die Sie wünschen, dass Sie sagen können. Sie müssen es nicht senden, aber Ihre Gefühle aufzuschreiben, kann allein reicht therapeutisch sein, um den Druck zu entlasten.
9. Versuchen Sie, ein wenig Kühlschrankkunst
Sie können auch mit Worten künstlerisch sein. Mit nur einem Feld von magnetischen Buchstaben, können Sie ein anderes Gedicht für sich selbst, jeden Tag schaffen, an der Tür des Kühlschranks. Erstellen Sie eine inspirierende Botschaft für sich selbst, und es wird Ihnen die Motivation, jedes Mal, wenn Sie in die Küche gehen.
10. Dekorieren Sie einen Raum in Ihrem Hause
Wenn Sie gestresst fühlen sich, Ihre künstlerischen Fähigkeiten zu Ihrem Wohnraum Anwendung kann auch eine große Hilfe sein. Wenn Sie nicht viel Zeit haben, um die Möbel neu anordnen und die Unordnung aufzuräumen entfernt wird Ihre Stimmung steigern. Wenn Sie die Zeit haben, dann etwas Dampf abzulassen, bekommen Sie die Pinsel und wirklich in die Stadt gehen. ein Zimmer Redecorating gibt Ihnen sowohl ein Gefühl der Leistung und es gibt Ihnen ein Gefühl, einen neuen Anfang gemacht zu haben. Es könnte nur sein, was Sie brauchen, Not und Geist wieder auf die Strecke.
Wie Stress abzubauen? Was sind Ihre besten Tipps?
Bleiben Sie glücklich!
