Wie glücklich werden und bleiben glücklich? Fünf Tipps
Wie glücklich zu werden und glücklich bleiben? Fünf Tipps
Glück - wir wollen es und wir können nicht genug davon bekommen. Aus irgendeinem Grund, die meisten von uns sind in der Regel viel mehr Aufmerksamkeit auf die schlechten Dinge zu bezahlen, die mit ihnen geschieht, als die guten Sachen. Es ist nicht, dass die meisten von uns sind Pessimisten, es ist wahrscheinlich, weil die schlechten Sachen, die leicht in eine wertvolle Lektion gedreht werden kann, viel mehr mit uns geschieht. Aber wir können nur so viel von glücklichen Momenten lernen, können wir nicht? Wir können lernen, wie man mehr von diesen zu erzeugen und wie unsere Perspektive auf das Leben zu ändern, um es besser zu machen. Hier sind einige weitere Tipps basieren auf umfangreichen wissenschaftlichen Forschung. Wissenschaftler lieben studieren Glück. Schließlich ist es das Wichtigste für alle.
1. Erhalten Sie beschäftigt
Man könnte denken, dass Sie wäre glücklicher, wenn Sie weniger Arbeit hatte, aber, so scheint es, ist dies nicht der Fall ist. Belebter Menschen sind glücklicher Menschen. Es gibt jedoch etwas von einem Haken. Dies gilt nur für Menschen, die in Jobs sind sie genießen. Es ist ein Kinderspiel, wirklich - wenn Sie etwas tun, die Sie mögen, Zeit gerade fliegt und Sie nicht so müde fühlen und betonte, wie wenn man Sachen zu tun haben, die Sie hassen. Dies könnte Ihnen einige Denkanstöße geben und vielleicht zu einigen Veränderungen führen könnte, nicht wahr? Vor allem, wenn man bedenkt, dass Sie viel wahrscheinlicher sind, erfolgreich zu sein, wenn Sie etwas tun, Sie genießen.
2. Liebe dich selbst
Ein weiterer Tipp, wie man glücklich zu werden, ist zu lernen, sich selbst zu lieben. Sie können Ihr ganzes Leben der Suche nach dem Glück nicht verbringen, die von außerhalb selbst kommt. Erstens ist die Welt nicht deinen Knecht. Zweitens verdienen Sie wirklich all die Liebe Sie selbst geben kann. Also, wie Sie stoppen Sie auf Ihre körperliche Mängel oder jedem kleinen Fehler Pochen Sie gemacht haben. Was ist der Punkt? Wir sind menschlich, wir alle machen Fehler. diejenigen unter uns dann, die wissen, wie glücklich sie selbst zu sein abholen und weitergehen. Wir sind auch alle unvollkommen, ja, auch die Prominenten, deren Bilder Sie seufzen über, wollen Sie sah einfach so. Neben den Unzulänglichkeiten sind jedoch auch voll von netten Features. Konzentrieren Sie sich auf diejenigen, sind sie immer mehr als die Unvollkommenheiten.
3. Refocus
Als nächstes Tipp, wie glücklich zu werden, ist Ihren Fokus zu ändern. Die meiste Zeit fühlen wir uns unglücklich, weil wir auf unsere Probleme so konzentriert sind, dass wir einfach unfähig, etwas über sie zu sehen. Warum nicht versuchen, ändert dies ein wenig zu konzentrieren? Denken Sie an all die Menschen, die in noch schlimmeren Situationen sind und, trotz, dass einige von ihnen verwalten einen optimistischen Blick auf die Dinge zu halten. Sehen? Es ist nicht unmöglich, unabhängig davon, wie ernst Ihre Probleme sind. Wenn man darüber nachdenkt, gibt es nur eine Sache, die nicht behoben werden kann, und das ist der Tod. Abgesehen davon, alles, wirklich alles ist reparierbar. Das, nebenbei bemerkt, schließt den Tod einer Beziehung, wenn Sie also durch eine schwierige Trennung gehen, versuchen, zu akzeptieren, dass es vorbei ist, anstatt Wege zu denken, um ihn wieder zu bekommen. Wenn es nicht sein sollte, war es nicht sein und das ist es. Ihre perfekte Übereinstimmung ist in Ihre Zukunft.
4. Senken Sie
der Bar
Eine garantierte Weise unglücklich zu werden und zu bleiben unglücklich ist, alles zu wollen, anstatt das Streben nach nur jene Dinge, die Sie realistisch haben. Die Möglichkeit, die Tatsache zu akzeptieren, dass Sie wahrscheinlich nie in einem 50-Zimmer-Villa wohnen (es sei denn, Sie in der Lotterie gewinnen, und das ist ein großer if) werden Sie viel glücklicher machen, als wenn Sie Zeit in beschwerte sich über die Studio investieren, dass Sie 're mit einem Freund teilen. Warum nicht eine neue, besser bezahlte Arbeit statt und bekommen das Geld in einen größeren Platz zu bewegen? Setzen Sie sich realistische Ziele ist ein Schlüssel zum Glück. Being zufrieden mit dem, was Sie bereits haben, ist eine andere. Und hier ist eine interessante Sache: Je mehr unrealistisch Ihre Ziele, das Risiko des Scheiterns der höher ist, haben Sie jemals darüber nachgedacht, das? Die Folge: Sie fühlen sich elend, weil Sie es versäumt, obwohl der gesunde Menschenverstand Ihnen sagen sollen, dass der Ausfall der einzige logische Konsequenz war. Vielleicht tat es, tatsächlich, aber man entschied sich nicht, sie zu hören. Das nächste Mal tun. Kurz gesagt: wollen, was Sie bekommen können, sonst kommt man nicht haben, was Sie wollen
5.. Nehmen Sie die Zügel
Psychologen Glück studiert haben festgestellt, dass die Leute, die das Gefühl, dass sie die Kontrolle über ihr Leben haben, sind wesentlich glücklicher als diejenigen unter uns, die mit dem Gefühl, durch das Leben gehen, dass alles aus der Hand ist. Natürlich kann kein Mensch alles kontrollieren, was ihnen geschieht. Diejenigen, die versuchen, dies zu tun, sind in der Regel gekennzeichnet Kontrollfreaks und sind viel stärker belastet als der Rest von uns. Doch reden wir nicht über Extreme hier. Wir reden über die Steuerung, was können Sie, wie die Wahl des Arbeitsplatzes oder einer Beziehung. In der Tat sparen für das Wetter und die meisten anderen Menschen, können Sie alles kontrollieren, weil Sie die Wahl in jeder einzelnen Situation haben, jeden Tag. Übrigens, während Sie die Zügel Ihres Lebens in die eigenen Hände nimmst, wäre es ratsam, über diese schlimmste aller Fragen zu vergessen: "Was werden die Leute sagen:" Das ist definitiv nicht etwas, das Sie, ehrlich kümmern sollte. Glauben Sie, ständig über das, was andere Menschen, die Sie nicht wissen, tun und warum? Nein?! Genau, so aufhören sich Gedanken darüber, was die Leute sagen.
Wie glücklich zu werden und glücklich bleiben? Was sind Ihre besten Tipps?
