8 erstaunliche gesundheitliche Vorteile und Einsatzmöglichkeiten von Currant Fruit

Korinthen sind essbar Beeren in Nordasien, Zentraleuropa, Amerika und Neuseeland gefunden. Sie sind in vielen verschiedenen Sorten erhältlich und haben in der Regel einen süßen Geschmack mit etwas Säure.

Trotz ihrer geringen Größe sind diese Beeren sind sehr nahrhaft und unzählige gesundheitliche Vorteile bieten. Dieser Artikel gibt Ihnen detaillierte Rechnung Nährwerte sowie Nutzen für die Gesundheit von Johannisbeeren. Viel Spaß beim Lesen!

Nutzen für die Gesundheit von Korinthen

Gefunden in schwarz, rot und weißen Sorten, Johannisbeeren sind seit langem für ihre therapeutischen Eigenschaften geschätzt und somit verwendet werden, um verschiedene gesundheitliche Bedenken auszuräumen. Die regelmäßige Einnahme von dieser köstlichen kleinen Frucht garantiert Ihnen eine perfekte Sicht und Immunsystem alle durch Ihre Lebensdauer. Berichtet unten einige beliebte gesundheitlichen Vorteile von Johannisbeeren sind.

1. Kuren Herz-Kreislauf-Krankheiten:

Natürlich mit Vitamin C vollgestopft sind die schwarzen Johannisbeeren fanden eine signifikante Rolle zu spielen bei der Prävention und Herz-Kreislauf- Erkrankungen und zur Stärkung der Widerstandsfähigkeit der fragilen Sanguiniker Kapillaren Aushärtung

2.. Lindert Wechseljahrsbeschwerden.

Korinthen arterielle Hypertonie zu reduzieren und zu intensivieren schwache periphere Durchblutung verursacht durch Menopause

3. Kämpfe Diarrhö & Dysentry:

Da ein adstringierend des Seins, eine Handvoll Korinthen unterstützen Kampf gegen Durchfall und Ruhr, während machen Sie sich in der Zwischenzeit erholt und voller Energie fühlen

4.. Entgiftet Body & Behält Cholesterinspiegel im Blut.

Diese saftige Frucht in der Entgiftung des Körpers auch hilfreich ist und die Aufrechterhaltung der Höhe des Blut Cholesterin

5. Anti-Ageing-Agent:

Die potente Antioxidantien in Johannisbeere machen es ein ganz natürliches Anti-Aging-Mittel, die auch die Entwicklung von Nierensteinen sowie Krebs zu verhindern funktioniert

. 6. Bekämpft Allergien:

Die von akuten und chronischen Allergien leiden, sowie Gelenkentzündungen empfohlen werden Aufnahme Johannisbeeren, als ihre anti-entzündliche Eigenschaften stark genug, um jede Art von Allergien zu bekämpfen
<. h3> 7. Heilt die Alzheimer-Krankheit:

Die Nebenprodukte von schwarzen Johannisbeeren berichtet bei der Behandlung von Alzheimer-Krankheit eine große Wirkung haben. Darüber hinaus werden sie von herbalists verwendet, um Tonsillitis, Husten und Zahnfleischerkrankungen zu heilen.

8. Weitere Vorteile:.

Last but not least, diese essbaren Beeren sind auch sehr nützlich gegen Rheuma, Arthritis, Gicht, Infektionen der Harnwege und die Belastung der Augen

Nährwerte von Korinthen erwiesen

Korinthen kann mit Recht der "King of Berries", dank ihrer hohen natürlichen Nährwerte genannt werden. Die Frucht Wirte hohe Konzentrationen an verschiedenen lebenswichtigen Mineralien wie Eisen, Kalium, Phosphor, Kalzium, Zink und vieles mehr. Darüber hinaus sind sie das Kraftwerk von lebenswichtigen Vitaminen zu. Eine 100 g Portion Johannisbeeren füllt Ihr System mit den Vitaminen A, B (1, 2, 3, 5, 6 und 9), C, H und K.

Die Ströme sind auch reich zu sein in Fett gefunden und fruchtigen Säuren sowie Ballaststoffe, die für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers Systeme notwendig sind. Darüber hinaus auch diese saftigen Beeren enthalten potente Antioxidantien und entzündungshemmende Eigenschaften, die profitieren sie sehr Gesundheit.

Dies war ein kurzer Bericht über die Nährwerte von Johannisbeeren. Hier kommt die komplette Ernährungs Datenbank von Johannisbeeren, damit Sie wissen, was diese köstliche Frucht zu bieten hat:
Nährwert von Johannisbeeren pro 100 g (3,5 Unzen) Approximiert: Nährstoffe in CurrantsCurrants, European schwarz, roh Wissenschaftlicher Name: Ribes nigrum Ablehnungen: 2% (Vorbauten) Johannisbeeren, rot und weiß, roh Wissenschaftlicher Name: Ribes rubrum der Ablehnungen: 2% (Vorbauten) Water81.96 g83.95 gEnergy264 kJ (63 kcal) 234 kJ (56 kcal) Protein1.40 g1.40 gCarbohydrates15.38 g13.80 gtotal Fett: 0.41 g0.20 gFiber4.1 G4.3 gCholesterol0 Mg0 gMinerals: Calcium, CA55 mg (6%) 33 mg (3%) Eisen, Fe1.54 mg (9%) 1,00 mg ( 6%) Magnesium, MG24 mg (6%) 13 mg (3%) Phosphor, P59 mg (6%) 44 mg (4%) Kalium, K322 mg (7%) 275 mg (6%) Natrium, Na2 mg ( 0,1%) 1 mg (0,04%) Zink, Zn0.27 mg (2%) 0,23 mg (2%) Kupfer, Cu0.086 mg (4%) 0,107 mg (5%) Mangan, Mn0.256 mg (13% ) 0,186 mg (9%) Selen, Se-0,6 mcg (1%) Vitamine: Vitamin C181.0 mg (302%) 41.0 mg (68%) Thiamin (Vit B1) 0,050 mg (3%) 0.040 mg (3. %) Riboflavin (Vit. B2) 0,050 mg (3%) 0.050 mg (3%), Niacin (Vit. B3) 0,300 mg (2%), 0,100 mg (0,5%), Pantothensäure (B5) 0,398 mg (4%), 0,064 mg (0,6%) Vitamin B60.066 mg (3%) 0.070 mg (4%) Vitamin A230 IU ( 5%) 42 IU (1%) Vitamin E1.00 mg (5%) 0,10 mg (0,5%) Vitamin K-11 mcg (14%)

Quelle: USDA National Nutrient Database für Standard-Referenz

Hoffe, dass Sie jetzt alle gesundheitlichen Vorteile, die mit dem regelmäßigen Verzehr von Johannisbeeren im Zusammenhang verstanden haben. Also, übernehmen diese köstliche Frucht in Ihre Routine Ernährung und ernten die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile, die es zu bieten hat

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