12 Ausgezeichnete Vorteile der Rote-Bete-Saft für Haut, Haare und Gesundheit

Rote Beete-Saft hat, um den Status eines super-Nahrung erhöht worden, um ihre vielen Vorteile zurückzuführen ist. Aber wussten Sie, dass es Ihre Ausdauer steigern kann? Oder entfernen Flecken von der Haut?

Rote-Bete-Saft hat einige ziemlich überraschende Vorteile für Ihre Haut, Haare und Gesundheit zu bieten. Um mehr zu erfahren, lesen Sie weiter!
Warum sollten Sie Rote-Bete-Saft haben

Haut Vorteile

1. Verhindert, dass Zeichen des Alterns
   
2. Reduziert Pigmentierung und Verunstaltungen
   
3. Spendet Feuchtigkeit für trockene Haut
   

   Haar Vorteile
   

4. fördert den Haarwuchs
   

   Nutzen für die Gesundheit
   

5. verbessert die Leberfunktion
   
6. Verstärkt Hämoglobinwerte
   
7. reduziert die Entzündung
   
8. Hilfen verhindern Krebs
   
9. In Entgiften hilft
   
10. verbessert die Ausdauer
    
11. Verhindert Dementia
    
12. senkt den Blutdruck
    

    Haut Vorteile 1
    . Verhindert, dass Anzeichen von
    Aging

    Was Sie
    

13. 1 mittelgroße rote Beete
    
14. Sieb
    
15. Wattekugeln
    

    Was Sie haben
    

    1. Peel die Rote-Bete zu tun und es in kleinere Stücke schneiden.
       
    2. Legen Sie die Stücke in den Mixer geben und mischen, bis es keine große Teile vorhanden sind.
       
    3. sie das Sieb verwenden, trennen sie die Zellstoff aus dem Saft.
       
    4. Dab der Saft auf Ihrem Gesicht Wattebäusche verwenden.
       
    5. Halten sie es für 10 Minuten auf und waschen sie sie mit einem milden das Gesicht zu waschen.
       

       Wie oft Sie benötigen diese
       To Do

       Diese Behandlung kann einmal pro Woche durchgeführt werden. Es wird empfohlen, dass Sie es in der Nacht tun, weil Rote-Bete-Saft Flecken hinterlassen.
       

       Warum es
       funktioniert

       Rote-Bete-Saft eine ausgezeichnete Quelle von Antioxidantien ist, weshalb seine topische Anwendung ist, hat anti- Alterungseffekte (1). Obwohl Oxidation ein entscheidender Prozess ist, erzeugt es freie Radikale, die Schäden auf zellulärer Ebene kann dazu führen, die in Zeichen der Hautalterung führt. Die Antioxidantien in Rote-Bete-Saft, diese freien Radikale zu neutralisieren, und dazu beitragen, Falten und feine Linien zu verhindern.
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       2. Reduziert Pigmentierung und Verunstaltungen
       

       Warum funktioniert es
       

       Vitamin C ist sehr wirksam bei der Verringerung der Pigmentierung und Flecken, und Vergleichmäßigung der Hautton (2). Rote-Bete-Saft enthält eine erhebliche Menge an Vitamin C, und hilft bei Hautverfärbungen und Pigmentierung (3).
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       3. Spendet Feuchtigkeit für trockene Haut
       

       Warum es
       funktioniert

       Rote Beete können Sie Ihre Haut glatt und geschmeidig machen. Dies ist, weil es die oberste Schicht der toten Zellen (4) entfernt. Rote-Bete-Saft Trinken kann auch Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu halten helfen.
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       Haar Vorteile
       4. Verhindert, dass Haarausfall
       

       Ein weiterer Vorteil der Rote-Bete-Saft ist, dass es Haarausfall verhindern kann.
       

       Warum funktioniert es
       Arbeit

       Ein Kaliummangel ist häufig zu Haarausfall verbunden. Es ist ein Nährstoff, der für das Haarwachstum entscheidend ist. Rote-Bete-Saft ist eine gute Quelle von Kalium, die, warum es die Einnahme von Haarausfall zu verhindern und das Haarwachstum (5) zu fördern.
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       Nutzen für die Gesundheit
       5. Verbessert die Leberfunktion
       

       Rote-Bete-Saft wird oft in Detox-Diäten eingesetzt. Dies ist, weil es bei der Verbesserung der Leberfunktion hilft, was wiederum hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
       

       Warum es
       funktioniert

       Rote-Bete-Saft enthält ein Glutathion Antioxidans namens, die die Leber schützt vor Schaden (6). Es regt auch die Regeneration von Leberzellen und verbessert die Synthese von Fetten in der Leber.
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       6. Verstärkt Hämoglobinwerte
       

       Es ist sehr notwendig für Hämoglobin auf einem optimalen Niveau zu bleiben für Ihren Körper richtig funktionieren. Eine niedrige Hämoglobinspiegel kann Anämie verursachen, was durch regelmäßige Verzehr von Rote-Bete-Saft abgewendet werden kann.
       

       Warum funktioniert es
       

       Die Produktion von Hämoglobin erfordert Eisen, Folsäure und Vitamin B12. Rote Bete ist eine ausgezeichnete Quelle für Folsäure und eine deutlich gute Quelle für Eisen (7). In der Tat sind anämischen Patienten oft gefragt, Rote Bete in ihrer Ernährung.
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       7. Reduziert die Entzündung
       

       Die Entzündung ist in der Regel ein Zeichen für Ihr Immunsystem in Reaktion auf ein Trauma oder eine Infektion handeln auf. Aber die Symptome, die Rötung, Schwellung umfassen und Schmerzen, kann eine Menge von Beschwerden verursachen. Die Aufnahme von Rote-Bete-Saft hat sich gezeigt, zur Verringerung der Entzündung.
       

       Warum es
       funktioniert

       Rote-Bete-Saft enthält Betalains, die entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen (8).
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       8. Hilfen verhindern Krebs
       

       Eines der erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Rote-Bete-Saft verhindert Krebs. Jüngste Studien haben die Rote-Bete-Saft zeigt anti-kanzerogene Wirkung gezeigt.
       

       Warum funktioniert es
       

       Die Krebszellen reagieren schlecht auf einen erhöhten Sauerstoffgehalt und Rote-Bete-Saft hilft bei der Aufnahme von Sauerstoff durch die Zellen zu erhöhen (9). Rote-Bete-Saft ist alkalisch in der Natur, die Bekämpfung der Azidose hilft. Krebszellen gedeihen in sauren Bedingungen und Saft Rote-Bete-Einnahme schafft eine feindliche Umgebung für sie. Rote-Bete-Anti-karzinogene Eigenschaften haben auch auf das Vorhandensein einer Verbindung namens Betanin (10) zugeschrieben worden.
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       9. Hilft bei der Entschlackung
       

       Für Ihren Körper optimal funktionieren, ist es notwendig, dass es wird von Giftstoffen zu befreien, die sonst Schäden verursachen könnten. Rote-Bete-Saft kann mit Ihrem Körper die Entgiftung helfen.
       

       Warum funktioniert es
       Arbeit

       Es gibt bestimmte Verbindungen in Rote-Bete-Saft Betalains genannt, die helfen, Ihren Körper auszuscheiden Toxine (11).
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       10. Verbessert Ausdauer
       

       Rote-Bete-Saft, wenn sie als Ergänzung verwendet, helfen Ausdauer steigern und die sportliche Leistung zu verbessern.
       

       Warum funktioniert es
       

       Rote Beete hilft bei der besseren Durchblutung von Sauerstoff zu die Muskeln, was zu einer verbesserten Ausdauer führt und eine bessere Leistung (12).
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       11. Verhindert, dass Demenz
       

       Demenz ist in der Regel bei älteren Menschen beobachtet. Es ist der Verlust der kognitiven Funktionen, die in Gedächtnisstörungen führt, Persönlichkeitsveränderungen und fehlerhafte Argumentation. Es gab eine Reihe von Studien, die eine Heilung oder zu verzögern, um den Fortschritt zu finden suchte, und Rote-Bete-Saft hat als die Art und Weise angekündigt worden, es zu verhindern.
       

       Warum es
       funktioniert

       Wie ein Alter beginnen, ihre kognitiven Fähigkeiten zu sinken. Einer der Hauptgründe dafür ist, den Blutfluss zum Gehirn reduziert. Die Forschung kognitiven Störungen, wie zu verhindern, durchgeführt, wie Demenz unter der Annahme, funktioniert das den Blutfluss erhöht kann den Zustand zu verhindern oder zu verzögern (s). Um den Blutfluss zum Gehirn zu erhöhen, sie nitratreiche Nahrungsmittel oral verabreicht. Nitrate bilden Distickstoffoxid, die den Blutfluss verbessert. Es zeigte sich, dass die Sauerstoffversorgung des Gehirns deutlich verbessert und dass die geistige Fähigkeit, mit der regelmäßige Verzehr von Rote-Bete-Saft verbessert, was eine reiche Quelle von Nitraten ist (13).
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       12. Senkt den Blutdruck
       

       Hoher Blutdruck einen sehr negativen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben kann. Es ist in der Regel das Ergebnis der verengten Blutgefäße, die Schwierigkeiten bei der Blutfluss verursacht. Dies bringt mehr Druck auf das Herz das Blut zu pumpen, und beschleunigt den Prozess der Abnutzung und Verschleiß. Rote-Bete-Saft, der als einer der gesündesten Lebensmittel in der Welt, können in Ihren Blutdruck senken helfen.
       

       Warum es
       funktioniert

       Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Rüben-Saft senkt den Blut Druck (14). Dies wurde der Tatsache zugeschrieben, dass Rote Bete ist reich an Nitraten. Nitrate sind wichtig für unseren Körper, weil sie Zusammenbruch Distickstoffoxid zu bilden, die eine gefäßerweiternde ist, was bedeutet, dass es bei der Erweiterung der Blutgefäße hilft, mehr Blutfluss aufzunehmen und erleichtert den Druck auf dem Herzen.
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       Achtung
       

       Obwohl Rote-Bete-Saft sicher ist, wenn in moderaten Mengen verzehrt werden, übermäßige Rote-Bete-Saft trinken können niedrige Kalziumspiegel führen und Nierenerkrankungen (15) verschlechtern.
       

       Saft Rote Beete können auch zu einer Bedingung genannt beeturia, wo der Urin wird rosa oder rot in der Farbe (16). Es wird nicht als schädlich betrachtet, könnte aber einen Mangel an Eisen an.
       

       Auswahl und Lagerung
       

       Wissen Sie, wie Rote-Bete-Saft zu machen? Wie es bei den meisten frischen Säften, Rote-Beete-Saft ist, kann nicht für eine sehr lange Zeit gelagert werden. Wenn Sie Rote-Bete-Saft bereiten wird sofortigen Verzehr empfohlen. Dies ist wegen zwei Faktoren - erzeugte Wärme während Entsaften und Oxidation -. Die den Saft verursachen kann abzubauen
       

       Sie können den Saft im Kühlschrank lagern, wenn angenommen wird, innerhalb weniger Tage verzehrt werden. Hinzufügen von Zitronen- oder Limettensaft, oder jede andere Frucht, die Zitronensäure kann helfen, die Haltbarkeit des Saftes zu verlängern, da es als natürliches Konservierungsmittel wirkt. Stellen Sie sicher, dass Sie einen luftdichten Glasbehälter verwenden, um den Saft zu speichern. Ein anderer Weg, um den Saft zu erhalten, ist durch Einfrieren, aber es kann zu einem Verlust von Nährstoffen führen.
       

       Immer extrahieren den Saft aus frischen, rohen Rote Beete. Kochen oder Dämpfen kann die Rote-Bete dazu führen, seinen Nährwert verlieren.
       

       Tipps für die Verwendung
       

       1. Rote-Bete-Saft kann als Make-up verwendet werden. Tauchen Sie einfach ein Wattestäbchen in den Saft, und gelten für einen herrlichen rötlichen Fleck auf Ihre Lippen
          
       2. Apfel, Kohl oder Spinat -. geben Sie Ihrem gesunden Smoothie eine gesündere Rand von Rote-Bete-Saft ihm hinzufügen
          .
          

          Rote-Bete-Saft ist im wesentlichen die Gesundheit in einem Glas. So stellen Sie sicher, dass Sie es in Ihre Ernährung integrieren. Vergessen Sie nicht, Ihre Rote-Bete-Rezepte mit uns in den Kommentaren unten zu teilen.