Top 10 der Besten Vorteile und Einsatzmöglichkeiten von Apfelsaft (Seb Ka Ras)

Apple als die gesündeste und die vielseitigste Frucht zu sein. Diese wunderbare Frucht, stammen aus Zentralasien, wird rund um den Globus ausgiebig kultiviert. China steht an erster Stelle in der Liste der Top-Hersteller von Apfel-, während USA den zweiten Platz sichert. Die häufigsten Arten von Äpfeln sind rote Äpfel, kleiner Finger Dame Äpfel, Gala-Äpfel, Jonagold, Golden Delicious, Fuji Äpfel usw. Diese alle gleichermaßen von Vorteil sind für die menschliche Gesundheit.

Der Apfel ist weltweit die Vorherrschaft über das genießen andere Früchte, dank seiner unglaublichen Nutzen für die Gesundheit. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen Apfel zu konsumieren - es entweder roh gegessen werden kann oder in Obstsalaten hinzugefügt. Apfelsaft, auch genannt als "seb ka ras" (Hindi) ist auch eines der beliebtesten Getränke für viele Menschen.

Die gesundheitlichen Vorteile von Apfelsaft unbegrenzt. Hier haben wir ein paar von ihnen markiert. Lesen Sie und genießen Sie die wertvollen Informationen

Top 10 Apfelsaft Vorteile:.

1. Herz-Gesundheit fördert:

Äpfel sind große Quellen der Super-Antioxidantien - Polyphenole und Flavonoide - die für die Herzgesundheit von Vorteil sind. Darüber hinaus bieten sie Ihren Körper mit Kalium, ein wichtiger Mineralstoff, der für das Herz auch von entscheidender Bedeutung ist. Also, eine Portion Apfelsaft Einnahme erleichtert jeden Tag das Herz richtig funktionieren.

2. Verhindert, dass Asthma:

Einer der einzigartigen Vorteile von Apple ist, dass es Flavonoide enthält. Dieser Imperativ Nährstoff ist gut bekannt Vorbeugung von Asthmaanfällen. Darüber hinaus spielen Flavonoide eine bedeutende Rolle der Lunge stark und wirksam zu machen. Es wurde von neuesten Forschungsergebnisse bewiesen, dass die Personen, die Apfelsaft auf einer regelmäßigen Basis bessere Lungenfunktion verbrauchen als die anderen.

3. Reinigt Leber:

Die Alkalität in den Äpfeln hilft bei der Reinigung der zerstörerische Gifte /Abfallprodukte aus der Leber zusätzlich zu den pH-Wert des Körpers aufrechterhalten wird. Pektin, die in der Haut des Apfels, fördert die Verdauung.

4. Reduziert Cholesterin:

Zusammen mit den anderen mehrere Vorteile von Apfelsaft, ein wichtiger Vorteil ist die Unterstützung bei der Senkung des Cholesterinspiegels. Die überschüssigen Cholesterinspiegel im Körper sind die Hauptursache hinter zahlreiche kardiovaskuläre Erkrankungen. So können Sie sich gegen solche Krankheiten stärken, indem sie jeden Tag einen Apfel oder seinen Saft verbrauchen.

5. Macht die Knochen stark &​​amp; Gesund:

Äpfel bieten eine Reihe von gesunden Nährstoffen wie Vitamin C, Eisen, Bor usw. Diese Nährstoffe zu kombinieren, um Ihre Knochenstruktur gesund und stark machen

6.. Stärkt das Immunsystem.

Die gute Menge an Vitamin C in Äpfel, das Immunsystem des Körpers verbessert sowie den Körper hilft bei der Bekämpfung von Keimen und Bakterien

7. Krebs verhindert:

Apfelsaft ist der beste Verteidiger gegen Tumoren und Krebs, insbesondere Lungenkrebs. Flavonoide und phenolische Säuren haben sich bei der Verhinderung der Entwicklung von Tumoren und Krebszellen wirksam zu sein. Diese Verbindungen sind leicht erhältlich in Apfel.

8. Bietet eine Lösung für Verstopfung:

Verstopfung eine schwere gesundheitliche Problem, das auftritt, wenn der Dickdarm Wasser zu viel absorbiert. Äpfel enthalten Sorbitol, das eine Lösung für dieses Problem bietet. Wenn diese Substanz in den Dickdarm erreicht hat, zieht es Wasser in den Dickdarm. Auf diese Weise macht es den Stuhl weicher und leicht zu passieren.

9. Schönheit Vorteile von Apfelsaft:

Apfelsaft hat wunderbare Vorteile für die Haut und die Haare. Es ist weit verbreitet in der Naturheilmittel verwendet für Haut-Fragen wie Entzündungen, Juckreiz, rissiger Haut und Falten zu behandeln. Die Anwendung von Apfelsaft für ein paar Minuten, um das Haar Kopfhaut sorgt für die Verhinderung von Schuppen und anderen Kopfhautstörungen.

10. Verbessert die Augengesundheit:

Eine ausreichende Menge an Vitamin A im Apfelsaft zur Verfügung. Dieses Vitamin hilft, das Auge Vision bei der Verbesserung und Augenerkrankungen verhindern

Ernährung Wert Apfelsaft.

Apple eine Reihe von gesunden essentiellen Nährstoffen enthält, und das ist, warum die meisten Gesundheitsexperten empfehlen, essen einen Apfel jeden Tag. Es gibt viele Menschen, die den Saft von einem Apfel gerne trinken, anstatt es in der rohen Form zu essen. Der Nährwert von Apfelsaft ist die gleiche wie die eines rohen Apfel, sofern sie aus frischen Äpfeln extrahiert wurde. Die im Handel erhältlichen Säfte enthalten in der Regel Konservierungsstoffe, die den Nährwert von Apfelsaft abgeholzt. Daher ist machen echte Apfelsaft zu Hause der beste Weg, um den maximalen Nutzen und Ernährung in Anspruch nehmen.

Eine Portion Apfelsaft versorgt Ihren Körper mit einer hohen Menge an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Mit Null-Cholesterin und eine sehr geringe Menge an gesättigten Fetten und Natrium, Äpfel sind die gesündesten Früchte. Lassen Sie uns auf die Ernährung Diagramm Apfel einen Blick mehr Details wissen.

USDA Ernährungs Datenbank von Apple
Energy50 Kcal2.5% Carbohydrates13.81 g11% Protein0.26 g0.5% Total Fat0. 17 g0.5% Cholesterol0 Mg0% Dietary Fiber2.40 g6% VitaminsFolates3 μg1% Niacin0.091 MG1% Pantothenic acid0.061 MG1% Pyridoxine0.041 mg3% Riboflavin0.026 MG2% Thiamin0.017 MG1% Vitamin A54 IU2% Vitamin C4. 6 MG8% Vitamin E0.18 MG1% Vitamin K2.2 μg2% ElectrolytesSodium1 Mg0% Potassium107 MG2% MineralsCalcium6 mg0.6% Iron0.12 MG1% Magnesium5 MG1% Phosphorus11 MG2% Zinc0.04 Mg0% Phyto-nutrientsCarotene-SS27 ug-Crypto -xanthin-SS11 ug-Lutein-zeaxanthin29 μg-

Also, worauf warten Sie noch? Denken Sie daran, Äpfel in Ihrer täglichen Ernährung gehören und ernten die zahlreichen Vorteile, die diese wunderbare Frucht zu bieten hat!