Getrocknete Aprikosen aus Trocknen der Frucht gewonnen. Dies schließt ein Trocknungsprozess, der den Wassergehalt der Früchte ohne Schädigung oder Verringerung der nutritive Wert der getrocknete Aprikosen verdampft. Als Ergebnis werden Nährstoffe nicht geschädigt und Sie liefern noch mehr Vorteile von getrockneten Aprikosen. Diese enthalten Calcium, Kalium, Phosphor, Vitamin A, Eisen und Vitamin C. Eine Tasse Portion getrocknete Aprikosen enthält 158 Mikrogramm Vitamin A. Diese getrockneten Früchten viele Nährstoffe liefern, die für einen gesunden Körper benötigt werden, zusammen mit vielen Krankheiten zu bekämpfen.
schauen wir uns die Top-15 Vorteile dieses wunderbare Geschenk der Natur aussehen:
Getrocknete Aprikosen Vorteile:
1. Anämie:
Getrocknete Aprikosen sind eine sehr gute Quelle für Eisen, die nützlich ist Anämie zu kämpfen (1). Diese enthält auch Kupfer, das Eisen absorbiert. Einschließlich getrocknete Aprikosen in der täglichen Ernährung hilft bei der Hämoglobin-Produktion, die für Frauen, die während Perioden starken Strömung erleben nützlich sein kann.
2. Verstopfung:
Getrocknete Aprikosen haben Pektin. Sie enthalten auch Cellulose, die ein mildes Abführmittel ist und behandelt Verstopfung. Cellulose wirkt als unlösliche Ballaststoffe und Pektin hält Wasserspiegel im Körper während der Verstopfung (2).
3. Verdauung:
Getrocknete Aprikosen vor einer Mahlzeit verzehrt werden die Verdauung anzuregen. Diese enthält die Alkali, die Säuren (3).
4 neutralisiert. Fieber:
Getrocknete Aprikosen helfen Fieber zu senken (4). Bereiten Sie eine Flüssigkeit oder Sie können mit etwas Honig mit Wasser verdünnen. Dies können Sie auch Erleichterung von Durst.
5. Skin:
Getrocknete Aprikosen Saft kann verwendet werden, um Juckreiz zu behandeln wegen Sonnenbrand, Ekzemen und Krätze. Dies hilft auch, Akne und andere Hautprobleme zu löschen (5). Aprikosen-Peeling wird häufig verwendet, um die Haut zu peelen.
6. Saubere Verdauungstrakt:
Getrocknete Aprikosen helfen, den Verdauungstrakt zu behandeln, indem als mildes Abführmittel wirken, um die unerwünschte Abfälle zu spülen (6). Dies ist nützlich, mit dem Körper des Verdauungssäften zu reagieren und produziert mehr einer alkalischen Umgebung des Verdauungstraktes zu reinigen.
7. Schwangerschaft:
Getrocknete Aprikose hat in der Schwangerschaft seit lange als Kräutermedizin verwendet. Dies kann Unfruchtbarkeit, Blutungen und Krämpfe zu heilen. Die Paste dieser getrockneten Früchten kann vaginale Infektionen zu heilen. Dies muss mäßig von schwangeren und stillenden Müttern eingenommen werden. Während der Schwangerschaft dienen getrockneten Aprikosen Früchte als ausgezeichnete Snacks statt Essen Süßigkeiten und andere Snacks (7).
8. Regulate Herzschlag:
Getrocknete Aprikosen eine sehr gute Quelle für Kalium (8) erhalten. Kalium ist ein Mineral und Elektrolyten, der nützlich ist, die richtige Flüssigkeitshaushalt zu regulieren. Dies hilft bei der richtigen Muskelfunktion und reguliert den Herzschlag.
9. Gute Sicht:
Getrocknete Aprikosen enthalten Nährstoffe wie Vitamin A, das für eine gute Sicht erforderlich ist. Vitamin A ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale und zur Erhaltung der Gesundheit von Zellen und Geweben (9) zu entfernen hilft. Schäden durch freie Radikale kann eine Schädigung der menschlichen Augenlinsen verursachen, die zu Grauem Star oder schädigen die Augen führen kann. Getrocknete Aprikose Aufnahme reduziert das Risiko der Entwicklung von Grauem Star.
10. Hämoglobin:
Getrocknete Aprikosen können für die Produktion von Hämoglobin verwendet werden, die Anämie zu behandeln. Dies liegt daran, getrocknete Aprikosen Mineralien wie Eisen und Kupfer enthalten, die Hämoglobin erzeugt (10).
11. Entlasten Asthma:
Getrocknete Aprikosen "Nutzen für die Gesundheit auch die Möglichkeit umfassen, die Symptome der Tuberkulose, Asthma (11) und Bronchitis zu heilen
12.. Haut glühen:
Getrocknete Aprikosen-Öl ist sehr nützlich für die Hautpflege (12). Dies kann Ihre Haut strahlend und glatt. Dies ist auch ein gutes Mittel wunden Ohren zu heilen.
13. Hoher Blutdruck:
Getrocknete Aprikosen enthalten dreimal mehr Kalium als Bananen und enthalten nur eine Spur von Salz, das den Blutdruck (13) zu halten hilft. Kalium hat Wasserrückhalteeigenschaften als Natrium, das Blutvolumen Druck senkt. Kalium in getrockneten Aprikosen schützt auch vor Herzerkrankungen.
14. Muskelaufbau:
Getrocknete Aprikosen Kalium enthalten, die für die Körperfunktionen wie die Verbesserung der Stoffwechsel und die Rollen der Gewebe, Organe und andere Zellen notwendig ist. Somit ist es wichtig für die Muskelbildung und die normale Körperwachstum. Es hilft, die Ebenen der Säure im Körper und nützlich für die Proteinsynthese (14).
15 zu regulieren. Blutgerinnung:
Getrocknete Aprikosen enthalten Vitamin K, die für die Blutgerinnung bei Verletzungen und zu verhindern, dass übermäßige Blutungen (15) erforderlich ist. Verbrauchen Sie eine Tasse getrocknete Aprikosen täglich 4 mcg Vitamin K. zu bekommen
Hoffe, dass Sie den Artikel informativ gefunden. Mögen Sie essen getrocknete Aprikosen?
