9 erstaunliche gesundheitliche Vorteile und Einsatzmöglichkeiten und Verwendung von Süße Orangen

Sweet Orangen, Citrus sinensis,
wie der Name sind süß im Geschmack legt nahe, wie mit dem bitteren Geschmack der regelmäßigen Orangen gegenüber, Citrus aurantium
. Dieses Hybrid-Frucht auch für seinen Nährwert abgesehen von seinem süßen Geschmack bekannt ist.

Sie gehören zu den tropischen Klimazonen und wurden im alten China trotz ihrer Herkunft kultiviert in Südostasien zurückverfolgt werden. Es ist für eine Vielzahl von Zwecken als Obst verwendet - für die Herstellung von Säften und sein Gefühl für aromatische Kreationen verwendet. Es ist eines der am häufigsten angebauten Bäume in der modernen Ära und ist in allen Teilen der Welt leicht zugänglich

gesundheitlichen Vorteile von Süße Orangen:.

1. Dieses Vitamin-C-reiche Frucht hat eine gute Antioxidantien, die für den Menschen wichtig sind. Diese Antioxidantien verhindern die Bildung von freien Radikalen, die unerwünschte Oxidationen durchführen. Diese Oxidationsreaktionen sind bekannt Krankheiten und Entzündungs ​​Erfahrungen im Körper zu verursachen.

2. Ein Glas Orangensaft ist als die effektivste Quelle für Vitamin C zu sein, auch wenn Sie es vergleichen mit direkt eine Vitamin-C-Tablette nehmen.

3. Die lang wirkenden liminoids in süßen Orangen kämpfen im Zusammenhang Krebserkrankungen der Brust, Magen, Haut, Mund und Dickdarm.

4. Die Verbindungen, die in seiner Schale der süßen Orangen werden mit der gleichen Wirksamkeit von Medikamenten zur Senkung des Cholesterinspiegel bekannt.

5. Der Fasergehalt der Frucht ist auch hoch, was Arteriosklerose zu verhindern hilft.

6. Süße Orangen sind auch für Patienten verschrieben, von rheumatischer Arthritis leiden.

7. Diese Frucht hilft auch bei der Kontrolle der Geschwüre und ist eine gute Quelle von Nährstoffen für Magenkrebs zu vermeiden.

8. Die Öle mit den Schalen hergestellt werden, sind gesund und helfen bei der Kontrolle der Magenschmerzen, Hautkrankheiten und sogar Akne.

9. Sores und Geschwüre können mit dem Saft von süßen Orangen behandelt werden, die es zu einem beliebten Frucht in seinem eigenen Recht macht

Sweet Orange Nutrition Chart:. (USDA)
Prinzip
Nährwert
Prozentsatz der RDA
Energy47 Kcal2.5% Carbohydrates11.75 G9% Protein0.94 G1.5% Gesamt Fat0.12 g0.5% Cholesterol0 Mg0% Dietary Fiber2.40 g6% Vitamine
Folates30 μg7.5% Niacin0.282 MG2% Pantothenic acid0.250 MG5% Pyridoxine0.060 mg4.5% Riboflavin0.040 mg3% Thiamin0.100 MG8% Vitamin C53.2 MG90% Vitamin A225 IU7.5% Vitamin E0.18 MG1% Vitamin K0 μg0% Elektrolyte
Sodium0 Mg0% Potassium169 mg3.5% Minerals
Calcium40 MG4% Copper39 μg4% Iron0.10 MG1% Magnesium10 mg2.5% Manganese0.024 MG1% Zinc0.08 MG1% Phyto-Nährstoffe
Karotin-SS71 ug-Karotin-a11 ug-Crypto-Xanthin-ß116 ug-Lutein-zeaxanthin129 ug-Lycopene0 μg-

Laut USDA, Süße Orange enthält Vitamine, Mineralstoffe und andere notwendige Nährstoffe und ist eine der die meisten Früchte in der Welt bevorzugt. Diese Frucht enthält kein Cholesterin und gesättigten Fetten, und hat sehr wenig Kalorien.

100 g süße Orange enthält 47kcal, 11,75 Gramm Kohlenhydrate, 0,94 Gramm Protein und 2.4gram Faser.