Aprikosen sind klein, goldorange gefärbte Früchte, die zu den Rosaceae Ein Aprikosenfrucht, auch bekannt als Khubani /Khumani /Jardalu in Hindi und 'Jaldaru' in Telugu, besteht aus einem zentral gelegenen einzelnen Samen von knackigen aromatischen essbaren Fleisch umgeben. Der Samen ist auch essbar und ähnelt Mandeln in Geschmack und Aussehen. Es ist in einem harten Steinhülle eingeschlossen oft ein "Stein" genannt. Das Öl aus diesen Samen extrahiert wird, in der Küche verwendet. Im Allgemeinen gibt es mehrere Sorten von Aprikosen aus dem ein oder zwei in Ihrem Supermarkt oder Obststand zur Verfügung stehen. Diese kleinen Früchte sind sehr vielseitig und kann sowohl frisch als auch getrocknet genossen werden, obwohl frische höheren Vitamin C-Gehalt haben. Getrocknete Aprikosen sind langlebig und werden durch dieters als Snack im allgemeinen bevorzugt. Darüber hinaus sind sie nahrhafter als ihre frischen Kollegen. Neben verbraucht zu werden, wie sie sind, sind diese Früchte eine Delikatesse, die in einer Reihe von Möglichkeiten und Rezepte verwendet werden können Apricot Vorteile Nutzen für die Gesundheit von Aprikose. Aprikosen sind so gesund wie andere Früchte wie Äpfel, Birnen, Orangen oder Bananen. Außerdem können sie eine ausgezeichnete Diätnahrung sein, da sie extrem kalorienarm und reich an Antioxidantien und Ballaststoffen sind. Beide frischen und getrockneten Aprikosen sind gleichermaßen von Vorteil aufgrund ihrer dichten Nährstoffgehalt. Hier sind Nutzen für die Gesundheit Aprikose. 1. Anti-Krebs: Aprikosen sind reich an Antioxidantien, die unseren Körper vor freien Radikalen und Schädigung von Zellen zu schützen. Freie Radikale werden im Körper durch die Umweltverschmutzung, UV-Strahlen und Rauch erzeugt. Sie behindern den normalen Prozess des Zellwachstums, womit über Veränderungen in der DNA der Zellen. Dies führt zur Bildung von Krebszellen. Aprikosen sind reich an Vitaminen A und C, die sind starke Antioxidantien, die Krebserkrankungen bekämpfen und das Immunsystem stärken. Außerdem Aprikosenkerne enthalten eine Substanz namens B17, die Krebs bekämpfen können. 2. Mittel gegen Verstopfung: Aprikosen enthalten hohe Menge an Pektin und Zellulose, die als mildes Abführmittel wirken, so dass bei der Behandlung von Verstopfung hilft. Aprikosen sind reich an Ballaststoffen, die für die Darmgesundheit von entscheidender Bedeutung ist und verhindert Verstopfung, die Darmkrebs verursachen könnten. Fibres sind auch ideal für die Verdauung und helfen, den Stoffwechsel des Körpers auszugleichen. 3. Herzgesundheit: Aprikosen reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Krankheit, da sie reich an Antioxidantien wie Vitamin C und Lycopin sind. Diese Antioxidantien verringern schlechte Cholesterin (LDL), wodurch das Risiko von Herzinfarkt zu minimieren und die Gesundheit des Herzens zu verbessern. 4. Die Behandlung von Anämie: Aprikose ist eine reiche Quelle von Eisen, die eine wichtige Rolle bei der Bildung von Blut spielt. , Wodurch der Blutfluss und Energiefluss zu verbessern. Ein Mangel an Eisen kann Anämie verursachen. Außerdem Aprikose enthält auch kleine Mengen an Kupfer, die den Körper Eisen zu absorbieren können. So hilft verlängert Verzehr von Aprikosen in der Produktion von Hämoglobin, die sehr nützlich ist, vor allem für Frauen mit starken Strömung. 5. Aids in Weight Loss: Aprikosen sind reich an Ballaststoffen und arm an Kalorien. Das macht sie eine geeignete Ergänzung zu Gewichtsverlust Programm. 6. Vorteilhaft für Augen: Aprikose ist reich an Vitaminen A, C und E sowie Carotinoide, die das Risiko von Augen Sehstörungen reduzieren. So sie die Augengesundheit zu verbessern und Makula-Degeneration verhindern. 7. Lindert Asthma:. Aprikosen haben sich als nützlich bei der Behandlung von Asthma, Tuberkulose und Bronchitis lindern 8. Knochengesundheit: Aprikosen sind reich an Kalzium, das für die Bildung und Entwicklung von Knochen lebenswichtig ist. So hilft die Gesundheit bei der Aufrechterhaltung der Knochen Aprikosen essen und verhindert, dass Knochen Probleme. 9. Lindert Fieber: Aprikosen sind von Vorteil, während des Fiebers. Sie können eine Flüssigkeit mit Aprikose und Wasser zubereiten und mit etwas Honig verdünnen. Dies wird Durst, Fieber lindern und das System reinigen neben Vitaminen und Mineralien, um den Körper legen. 10. Vorteilhaft in der Schwangerschaft: Aprikosen sind besonders vorteilhaft für schwangere Frauen, wie sie die Vitamine A, C und E sowie Mineralstoffe wie Phosphor, Silizium, Kalzium, Eisen und Kalium enthalten. Schwangere Frauen werden oft getrocknete Aprikosen geraten zu konsumieren, da sie einen hohen Eisengehalt haben, was wichtig ist für schwangere Frauen Anämie zu verhindern. 11. Behält Elektrolythaushalt: Aprikosen enthalten Mineralien wie Kalium und Natrium, die für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts von Elektrolyt-Niveau von entscheidender Bedeutung sind. Dies ist wichtig für den Transport von Ionen zu jeder Zellen des Körpers. Es unterhält auch Flüssigkeitsstand, die für die Muskelkontraktion von Bedeutung ist. So, Kalium und Natrium Hilfe Elektrolyt-Niveau aufrechtzuerhalten.
Familie von Obstbäumen, die auch Pfirsiche, Pflaumen und Nektarinen sind. Diese Früchte sind in der Regel in der Sommersaison zur Verfügung, wenn auch getrocknet und in Dosen Aprikosen verfügbar das ganze Jahr hindurch sind. Aprikosen haben eine samtige Haut und Fleisch. Sie sind nicht zu saftig, aber haben eine glatte und süßen Geschmack, der leicht mit einem schwachen Säure etwas ähnlich wie Pflaumen Musky wird.
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