Top 17 Vorteile der Trauben (Angoor) für Haut, Haare und Health

Trauben, im Volksmund als "Angoor" in Hindi bekannt, 'Draksha Pandu' in Telugu, 'Draksha Pazham' in Tamil, 'Munthiri' in Malayalam, ' Drakshi 'in Kannada,' Dhraksh 'in Gujarati und' Draksha 'in Marathi, wurden als "Königin der Früchte" bekannt ist, und sind in drei Varianten kategorisiert auf der Grundlage ihrer Farbe - rot, grün und schwarz /blau. Sie gehören zur Familie der Vitaceae. Sind Trauben gut für Sie? Trauben nicht nur vibrance und appelliere an Ihre Lebensmittel hinzufügen, sondern auch reichlich von Vorteil. Sie enthalten Antioxidantien, die entzündungshemmend sind, Immunität steigernden Vitamin C und einfache Zucker, die sofortige Energie.
Wie schneidet Trauben Beneficial

Haut Vorteile

1. Schutz vor Sonnenbrände
   
2. Reverse-Aging
   
3. machen die Haut geschmeidig
   
4. Combat Ungleiche Skin Tone
   
5. Hilfe Aufhellen Scars
   

   Haar Vorteile
   

6. Behandlung von Haarausfall
   

   Nutzen für die Gesundheit
   

7. entlasten Migräne
   
8. Behandeln der Alzheimer-Krankheit
   
9. Prevent Indigestion
   
10. Kampf-Brustkrebs
    
11. Prevent Eye Entartung
    
12. Treat Diabetes
    
13. Senkung des Cholesterinspiegels im Blut
    
14. heilen Erkrankungen der Nieren
    
15. entlasten Asthma
    
16. Hilfe Kampf Virusinfektionen
    
17. entlasten Verstopfung
    

    Haut Vorteile von Trauben
    1. Schutz vor Sonnenbrand
    

    Trauben, überraschend wie es klingen mag, sind eine gute Hausmittel gegen Sonnenbrand.
    

    Was Sie
    

    Ein paar zerdrückte Trauben
    

    was Sie haben
    

    1. Wenden Sie sanft und großzügig auf den betroffenen Bereich gestampften Trauben.
       
    2. es für etwa 30 Minuten einwirken lassen, bevor Sie sie mit kaltem Wasser waschen.
       
       

       Warum funktioniert es
       

       der fleischige Teil der Trauben sowie der Extrakt ihrer Samen Proanthocyanidine und Resveratrol enthalten, sind starke Antioxidantien (1), (2). Die Anwendung von Traubenkernextrakt auf der Haut bietet Schutz vor schädlichen UV-Strahlung (3). Es wirkt wie ein Sonnenschutz durch die Rötung durch Sonnenbrand verursacht wird, und minimiert auch die von den Hautzellen getragen Schaden.
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       2. Reverse-Aging
       

       Trauben auch bei der Straffung der Haut helfen und Umkehr des Alterungsprozesses.
       

       Was Sie
       

       Pulp von kernlose Trauben
       

       , was Sie haben, um 1 Führen Sie
       

       . Reiben Sie den Brei auf dem Gesicht in einer kreisförmigen Bewegung. 2. Spülen mit kaltem Wasser nach 20 Minuten.
       

       Warum es
       funktioniert

       Freie Radikale die Hauptursache für vorzeitige Hautalterung sind. Es wird durch das Auftreten von Falten und Fältchen auf der Haut (4) gekennzeichnet. Die Antioxidantien, die in den Trauben schützen die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der freien Radikale und umgekehrt das Auftreten von Falten und dunklen Flecken (5). Trauben enthalten Vitamin C, die für die Bildung von Kollagen, einem faserartigen Protein, das die Elastizität der Haut hilft behalten und kehrt Alterung (6), die notwendig ist, (7).
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       Zum TOC 3. Skin Softener
       

       Trauben sind auch große Peeling-Agenten und machen die Haut babyweich.
       

       Was Sie
       

       Traubenkernextrakt
       

       Was Sie tun müssen,
       

       1. Verwenden Sie es sanft Ihr Gesicht schrubben. 2. Waschen mit kaltem Wasser ab.
       

       Warum es
       funktioniert

       Traubenkernextrakt ist reich an Vitamin E und hält die Feuchtigkeit der Haut (8). Dieser Extrakt wirkt auch als Peeling. Schrubben der Haut mit ihm in der Entfernung der oberen Schicht aus abgestorbenen Zellen führt, was zu einer gesünderen und glattere Haut.
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       4. Kampf unebenen Hautton
       

       Grüne Trauben sind sehr effektiv bei der ungleichmäßige Hauttöne zu heilen.
       

       Was Sie
       Need

       Frischer Traubensaft oder Zellstoff
       

       , was Sie haben To Do
       

       1. Tragen sie Traubensaft oder Zellstoff aus frischen grünen Trauben auf der Haut gepresst.
          
       2. Lassen sie es trocken. Spülen Sie ihn einfach mit kaltem Wasser.
          

          Warum funktioniert es
          

          Trester wurde gefunden, Hautton zu verbessern, um die Anwesenheit von Polyphenolen wegen (9).
          
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          5. Hilfe In Lightening Scars
          

          Grüne Trauben helfen, die Narben in Aufhellung, die durch Akne verursacht werden.
          

          Was Sie
          

       3. Grüne Trauben
          
       4. 1 Esslöffel Alaun
          
       5. 1 EL Salz
          

          Was Sie tun müssen,
          

          1. alle Zutaten mischen und wickeln Sie sie in einer Folie. Dann backen sie für eine Viertelstunde.
             
          2. Tragen Sie den Saft dieser Trauben auf Ihrem Gesicht.
             
          3. es für 15 Minuten einwirken lassen und dann mit warmem Wasser abspülen.
             
             

             Warum funktioniert es
             

             das Vitamin C in Trauben fördert die Bildung von Narbengewebe und hilft, die Haut zu reparieren (10).
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             Haar Vorteile von Trauben
             6. Behandlung von Haarausfall
             

             Trauben sind auch vorteilhaft Haarausfall zu bekämpfen.
             

             Was Sie
             

             Gesetzte Trauben
             

             , was Sie haben
             zu tun

             1. die Trauben Mash und großzügig, um Ihr Haar anwenden.
                
             2. Lassen sie es es Spülung für einige Zeit bleiben, bevor gründlich ab.
                

                Warum es funktioniert
                

                Linolsäure, die in Trauben und Traubenkernöl stärkt die Follikel und macht das Haar gesund und stark (11), (12).
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                Nutzen für die Gesundheit der Trauben
                7 . Entlasten Migräne
                

                Reife Traubensaft ist ein uraltes Hausmittel für Migräne.
                

                Was Sie
                Need

                Reife Traubensaft
                

                Was Sie tun müssen,
                

                die reife Saft rein sollte genommen, ohne Wasser, um es hinzuzufügen, in den frühen Morgenstunden.
                

                Warum es
                funktioniert

                die vorliegenden Antioxidantien in Trauben wie Riboflavin werden geglaubt, federführend einen Anfall von Migräne (13) für die Heilung.
                um TOC zurück
                8. Behandeln der Alzheimer-Krankheit
                

                Trauben auch nützlich sind, um die Gesundheit des Gehirns zu verbessern und das Auftreten von neurodegenerativen Krankheiten wie Alzheimer verzögern.
                

                Warum es funktioniert
                

                Die Polyphenole in Trauben wurden bei Mäusen kognitive Abnahme zu reduzieren, die mit der Alzheimer-Krankheit gefunden, die beim Menschen repliziert werden kann (14).
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                9. Prevent Indigestion
                

                Trauben helfen Dyspepsie zu verhindern.
                

                Warum es
                funktioniert

                Trauben Hitze lindern und Verdauungsstörungen sowie die Reizung heilen Sie erleben (15).
                Zurück zum Inhaltsverzeichnis
                10. Kampf-Brustkrebs
                

                Eine neue Studie sagt, dass lila gefärbt Kongruenz Traubensaft hilft Brustkrebs zu verhindern.
                

                Warum es funktioniert
                

                Trauben zeigen antimutagenic und antioxidative Eigenschaften, die sehr beliebt sind wirksam bei der alle Arten von Krebs zu bekämpfen und unter Beweis stellen eher eine wirksame Vorbeugung gegen Brustkrebs (16) zu sein.
                11 Zurück zum Inhaltsverzeichnis
                . Verhindern Auge Degeneration
                

                Trauben sind besonders gut für die Augen.
                

                Warum es funktioniert
                

                Trauben sind reich an Lutein und Zeaxanthin, die Gesundheit gutes Auge verantwortlich sind, wie wir für die Pflege Alter (17). Zurück zum Inhaltsverzeichnis Bei
                12. Behandeln Sie Diabetes
                

                Trauben sind auch wirksam bei der Behandlung und Vorbeugung von Diabetes.
                

                Warum es
                funktioniert

                Pterostilbene ist eine Verbindung, die in Trauben, die die Zuckerspiegel zu senken hilft Zurück zum Inhaltsverzeichnis im Blut (18).
                13
                . Senkung des Cholesterinspiegels im Blut
                

                Der regelmäßige Verzehr von Trauben wird auch bei der Regulierung der Cholesterinspiegel im Blut zu helfen, bekannt.
                

                Warum es funktioniert
                

                Die in Trauben gefunden Polyphenole Saft, zum Beispiel in Kongruenz Traubensaft, helfen, das schlechte Cholesterin oder Low-Density-Lipoprotein (LDL) (19) zu senken.
                14 Zurück zum Inhaltsverzeichnis
                . Heilen Nierenerkrankungen
                

                Trauben helfen auch Fälle von Nierenerkrankungen zu reduzieren.
                

                Warum funktioniert es
                

                Trauben reduzieren helfen, die Säure von Harnsäure und auch versuchen, um die Säure zu beseitigen aus das System, das auf die Nieren in der Verringerung des Drucks führt (20).
                Zurück zum Inhaltsverzeichnis
                15. Entlasten Asthma
                

                Trauben gelten als einen hohen therapeutischen Wert für Asthma haben.
                

                Warum es
                funktioniert

                Trauben haben einen hohen Assimilationskraft, die bei der Erhöhung der Grad der Feuchtigkeit hilft in der Lunge und beruhigende Krämpfe (21).
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                16. Hilfe Kampf Polio und Herpes
                

                Trauben sind auch die Chancen für eine baldige Genesung von viralen Infektionen wie Polio und Herpes zu verbessern bekannt.
                

                Warum es funktioniert
                

                Rote Trauben zeigen antivirale Eigenschaften, die Sie von verschiedenen Infektionen wie das Poliovirus und Herpes-simplex-Virus (22) zu schützen.
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                17. Entlasten Verstopfung
                

                Trauben sind sehr effektiv bei der Heilung von Verstopfung.
                

                Warum es funktioniert
                

                Sie sind gedacht als Abführmittel Lebensmittel, wie sie in Zucker, organische Säure reich sind, und Cellulose. Sie chronische Verstopfung lindern durch den Magen Sele (23).
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                Tipps für die Auswahl und Lagerung
                

                Auswahl
                

                Die Qualität eines Produktes ist von zentraler Bedeutung, wenn Sie Blick auf den maximalen Nutzen daraus zu ernten. Soweit Trauben betroffen sind, wählen immer jene Früchte, die sind prall, unbefleckt, gleichmäßig gefärbt und fest mit dem Stiel befestigt. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie frischen Weintrauben kaufen ist das Bündel von seinem Stamm und schütteln sie zu halten. Wenn die Trauben aus dem Stamm fallen, bedeutet dies, sie für eine lange Zeit gespeichert wurden, und sollten nicht gegessen werden. Haarzopf zusammengehalten werden, wenn der Stiel grün ist.
                

                Grüne oder weiße Trauben sind die süßeste, wenn sie eine gelbliche Farbe mit einem Hauch von Bernstein haben, während rote Trauben sollten tief ohne Grünflächen gefärbt werden. Manchmal haben, Trauben eine weiße Beschichtung auf ihrer Oberfläche. Diese Beschichtung, als Blüte bekannt ist, ist eine harmlose, natürliche Substanz, die Schutz gegen den Verlust von Feuchtigkeit bietet, Pilze und Fäulnis.
                

                Vermeiden Trauben mit weichen oder faltige Haut oder Stämmen, die sind braun oder spröde. Dies könnte ein Zeichen des Einfrierens oder der Trocknung. Trauben mit gebleichten Bereichen rund um den Stamm oder undichte Beeren sollten ebenfalls vermieden werden, da sie schlechte Qualität oder Zerfall zeigen.
                

                Speicher
                

                Die richtige Lagerung der Trauben ist auch eine Voraussetzung für die Führung der Früchte frisch und die Vermeidung von jede Verletzung oder Verfall. Unwashed Trauben sollten in einer Plastiktüte oder einem luftdichten Behälter und gespeichert im kühlsten Teil des Kühlschranks aufbewahrt werden. Trauben können für eine Woche gelagert werden, aber ihre Qualität mit der Zeit abnimmt
                

                Nährwert von Trauben
                

                Lassen Sie uns auf den gesamten Nährstoffgehalt der Trauben eine kurze Vorstellung haben.
                Prinzip
                Nährwert
                Prozentsatz der RDA
                Energy69 Kcal3.5% Carbohydrates18 g14% Protein0.72 g1% Gesamt Fat0.16 g0.5% Cholesterol0 Mg0% Dietary Fiber0.9 g2% Vitamine
                Folates2 μg0. 5% Niacin0.188 MG1% Pantothenic acid0.050 MG1% Pyridoxine0.086 mg7.5% Riboflavin0.070 MG5% Thiamin0.069 mg6% Vitamin A66 IU3% Vitamin C10.8 mg18% Vitamin E0.19 MG1% Vitamin K14.6 μg12% Elektrolyte
                Sodium0% 1 mgPotassium191 MG4% Mineralien
                Calcium10 MG1% Copper0.127 mg14% Iron0.36 mg4.5% Magnesium7 MG2% Manganese0.071 mg3% Zinc0.07 mg0.5% Phyto-Nährstoffe
                Karotin-a1 ug-Karotin-SS39 ug-Crypto-Xanthin-ß0 ug-Lutein-zeaxanthin72 μg-

                Tipps für die Verwendung
                

                Essen
                

                Trauben, wie ein paar andere Früchte werden, können entweder frisch oder gefroren verzehrt. Sie sollten aus dem Kühlschrank 30 Minuten vor dem Essen entfernt werden, um sie zu einer idealen Temperatur von etwa 60ºF zu bringen. Hier sind ein paar Tipps frischen Weintrauben zu dienen:
                

             3. auf einer Platte gekühlt Trauben Serving mit einigen Sorten von Käse ist eine einfache Alternative für ein schickes Dessert
                
             4. Legen Sie einige rote Trauben. in der geschöpfte Hälfte eines grünen Honigmelone und das Ganze mit Joghurt. Paarung dies mit gerösteten Muffins macht für ein nahrhaftes Frühstück.
                
             5. Neben Snacks, Trauben auch Teil Ihrer Mahlzeiten bilden können. Versuchen Sie, gekühlt Trauben zu Pasta, Huhn, Süßkartoffeln, oder Fisch, der neben knusprigem Brot oder Brötchen serviert werden kann.
                
             6. Trauben, zusammen mit Käse, in Scheiben geschnitten süßen Zwiebeln und frischem Thymian, kann als Belag verwendet werden, auf gerollt Blätterteig und gebacken.
                
             7. Sie können ein paar gefrorene Trauben in Champagner und andere sprudelnde Getränke fallen.
                
             8. Trauben können auch Teil von Eis, Softdrinks, Cocktails bilden und Sorbets.
                
                

                Kochen |

                Neben roh oder als Beilage verwendet gefressen zu werden, Trauben auch in einer Vielzahl von Arten zubereitet werden kann. Trauben enthalten natürliche Zucker und können ihre süßen und sauren Geschmack zu jedem Gericht verleihen. Einige Möglichkeiten der Trauben in Rezepten sind wie folgt:.
                

             9. Wie viele andere Beeren, Trauben effektiv in gebackenen Speisen wie Kuchen, Torten, Kuchen, Brot und Pizza verwendet werden
                
             10. Sie können mit ihrer Haut in einen Mixer geworfen werden Smoothies, Cocktails und andere leckere Getränke.
                 
             11. Trauben zu machen, mit reichen aromatisiert werden können, dunkle oder Milchschokolade ein köstliches Dessert zu machen.
                 
             12. Sie können gegrillt oder geräuchert werden und warm serviert, entweder als Beilage oder zum Dippen.
                 
             13. Sie können auch für die Herstellung von Gurken verwendet werden.
                 
             14. Trauben, wenn sie mit Zucker bereift, bilden eine elegante Garnitur für Kuchen und Desserts.
                 
             15. Sie sind ausgezeichnete Dressings für Salate aller Art, verleihen ihre saftig, süß und herb im Geschmack. Sie schmecken am besten, wenn sie als Komponente in Salaten, die Zitrussäfte und Essig wie balsamisch, Rot- oder Weißwein, Reis oder Apfel verwenden.
                 
             16. Sie können effektiv ersetzen Tomaten in Salsa, Spieße, Soßen, usw. ., und kann mit Fleisch, Fisch oder Garnelen.
                 

                 Trauben sind extrem vielseitig und nahrhafte Früchte, die die Geschmacksknospen in einer Vielzahl von Möglichkeiten gegrillt werden befriedigen kann. Die Menge an Nährstoffen und Antioxidantien, die in diesen winzigen Früchte verpackt sind phänomenal. Daher sehen wir, dass Trauben wirklich eine entscheidende Rolle spielen unsere Gesundheit und Hilfe bei der Aufrechterhaltung der uns in sich fit zu halten.
                 

                 Wenn Sie Kenntnis von irgendwelchen anderen Vorteile der Trauben sind, fühlen sich frei, mit uns in den Kommentaren zu teilen.