"Was macht kreative Menschen kribbeln sind interessante Probleme, die Möglichkeit, ihre Freunde zu beeindrucken, und Koffein." Alex Steffen
Der amerikanische Futurist und Autor kennt die Puls der Welt. Er hat resümierte treffend, dass Koffein ist ein Energizer und ein Stimulans, das fließt, unsere kreativen Säfte bekommt. Süd-Indien ist bekannt für seine Filterkaffee und kein Wunder, dass die Region Volksführer und kreative artistes produziert hat. Mit der Globalisierung, Kaffee und seine Derivate ausgebreitet haben zu allen Ecken und Enden des Landes.
Lassen Sie uns die wichtigsten Stimulans in Kaffee, Mokka und der Latte Macchiato gefunden entmystifizieren. Lassen Sie uns tief in ein hohes schaumigen Becher Cappuccino vertiefen und zu verstehen, wie Koffein gut für unsere Gesundheit sein kann
Was ist Koffein?
Vorteile von Koffein für Gesundheit:.
Eine Frage, die alle im Sinn hat, ist, ob Koffein ist gut für die Gesundheit. Die Menge an Koffein in zwei bis vier Tassen Kaffee enthalten ist, ein Tag nicht schädlich. Jedoch können überschüssige Aufnahme von Koffein Sie unruhig, reizbar und ängstlich fühlen. Manche Menschen reagieren empfindlich auf Koffein und sie benötigen, um ihre Aufnahme zu beschränken. Koffein in der richtigen Dosierung nehmen können folgende gesundheitliche Vorteile bieten.
1. Gut für Leber:
Koffein, wenn sie in Form von Koffein Einlauf genommen, entgiftet die Leber und reinigt den Darm. Eine Studie an der Duke University hat gezeigt, dass Koffein in denen Fettleber reduzieren können aus nicht-alkoholbedingten Fettleber leiden.
2. Reduziert das Risiko von Diabetes:
Forschung sagt, dass das Trinken von fünf Tassen Kaffee pro Tag das Risiko der Entwicklung von Diabetes verringern kann. Dies ist vor allem wegen der Anwesenheit von hoher Krankheitsbekämpfung Antioxidantien. kostenlos Kaffee zu trinken Zucker täglich können Sie weniger wahrscheinlich zu leiden Typ-2-Diabetes.
3. Schärft Ihr Gehirn:
Koffein für Ihr Gehirn gut ist. Es bewirkt, dass die Freisetzung von Dopamin, das Gehirn chemische Substanz, die den Bereich der grauen Substanz stimuliert. Dies ist wiederum verantwortlich für Wachsamkeit, Problemlösung und Druck, so dass Ihr Gehirn aktiv und schärfer zu machen.
Eine Studie an der Harvard hat bewiesen, dass Menschen, die 4 Tassen koffeinhaltigen Kaffee trinken sind nur halb so oft an der Parkinson-Krankheit leiden im Vergleich zu anderen. Dies ist in erster Linie, weil Koffein Dopamin-Moleküle aktiv hält. Es blockiert auch Adenosin, die den Aufbau von Amyloid-beta kann sich verlangsamen, eine toxische Gehirn Plaque, die mit der Alzheimer-Krankheit assoziiert ist.
4. Herz-Kreislauf Gesundheit:
Koffein verengt die Arterien durch die Rezeptoren zu infiltrieren, die die Wände der Blutgefäße auskleiden. Dies bewirkt, dass Ihr Blutdruck steigen. Dies ist jedoch ein Problem mit nicht-gewöhnlichen Trinkern. Die Wirkung auf den Blutdruck neigt dazu, viel kleiner auf gewöhnlichen Kaffeetrinker zu sein, wie ihre Körper ihre Wirkung etwas tolerant sind.
In der Tat, Forschung am Brooklyn College hat festgestellt, dass Männer, die täglich getrunken 4 Tassen koffeinhaltigen Kaffee sind weniger wahrscheinlich an Herzkrankheiten als diejenigen, die nie einen Schluck zu leiden hat. Trinken Kaffee wurde um 22% das Risiko eines Schlaganfalls zu verringern gefunden.
5. Aids in Weight Loss:
Trinken koffeinhaltigen Kaffee kann bei der Gewichtsabnahme helfen. Regelmäßige Trinker berichten oft Abnahme des Appetits, zu Gewichtsverlust
. [Lesen: Koffein für Weight Loss]
6. Augengesundheit:
Koffein schützt vor Lidkrampf und kann den Schutz gegen Grauen Star bieten
7.. Anti-Krebs-Eigenschaften:
Koffein das Risiko der Entwicklung von Krebs verringern kann. Es verzögert auch den Beginn der durchschnittlichen Krebs. Caffeinated Kaffee reduziert das Risiko von Mund und Rachen-Krebs um 50%. Es kann auch Hautkrebs.
8 verhindern. Verbessert die Muskelleistung und Ausdauer:
