Topinambur werden von mehreren verschiedenen Namen bekannt, und sie sind sunchokes, Sunroots usw. Diese Knolle in keiner Weise auf den heimischen Artischocke Zusammenhang, die in Nordamerika angebaut wird. Ähnelnd Kartoffeln, kann die Knolle in einer Anzahl von Wegen verbraucht werden. Sie hat einen süßen und nussigen Geschmack, um es, wenn gekocht wird. Gewachsen in Hausgärten, kann man die Vorteile dieser Wunder Knolle leicht genießen. Auch wenn der Name irreführend ist, dass die Vorteile einer aus der Knolle bekommen kann, kann kaum in Frage gestellt werden. Diese Knolle bietet viele gesundheitliche Vorteile
Top 10 Gesundheitliche Vorteile Topinambur.
Es gibt viele Vorteile, die man von dieser Knolle bekommen kann. Hier sind 10 bemerkenswert Vorteile sind bemerkenswert:
1. Nahrungsergänzung:
Es gibt viele historische Aufzeichnungen dieser Knolle als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden. Dies liegt daran, die Knolle viele Nährstoffe enthält, die gut für unseren Körper sind. Mit Topinambur als Nahrungsergänzungsmittel sorgt dafür, dass unser Körper erhält seine Füllung von Nährstoffen.
2. Blutzuckerspiegel:
Seit der Antike, diese Knolle wurde auf die Ernährung aufgenommen Blutzuckerspiegel zu senken. Hohe Konzentrationen von Insulin in den unteren Darm umgangen, wo es die guten Bakterien ernährt. Also, wenn Sie an Diabetes leiden, werden mit Topinambur helfen Ihnen Zuckerspiegel unter Kontrolle zu halten.
3. Kontrollen Cholesterin:
Wenn Sie hohe Cholesterinwerte haben, dann möchten Sie vielleicht ein paar Topinambur zu haben. Diese Knolle ermöglicht unseren Körper Fette schneller zu verstoffwechseln. Es normalisiert auch den Cholesterinspiegel im Blut und schützt uns vor mehreren kardiovaskulären Erkrankungen.
4. Eine gute Quelle für Protein:
Es gibt viele Knollen, die Menschen essen, aber keine sind so eiweißreichen wie die Topinambur. Sie können gesunde Bestände und Suppen mit dieser Knolle machen. Das Protein macht es das perfekte Gemüse auf Ihre Ernährung hinzuzufügen.
5. Große Detox-Agent:
Die Knolle enthält Aminosäuren, die in Schwefel reich sind. Dies ist wichtig für Ihre Ernährung und ist für Ihre Gesundheit hilfreich. Diese schwefelreiche Aminosäure hält das Bindegewebe flexibel. Dies wiederum ermöglicht es unsere Leber leicht unseren Körper zu entgiften.
6. Eisenrasayana:
Die meisten unserer Ernährung heute wie Eisen wichtige Mineralien ausgeschnitten. Unser Körper benötigt Eisen für die richtige Durchblutung und Blutgerinnung. Diese Knolle bietet eine wesentliche Dosis von Eisen zu unserem Körper, die sich leicht aufnehmen kann.
7. Lager von Kalium:
Die Aufrechterhaltung der richtigen Kaliumspiegel kann die Chancen für einen Herzinfarkt zu reduzieren. Um die Auswirkungen der überschüssige Natrium zu begegnen, braucht unser Körper Kalium. Durch Hinzufügen dieses kaliumreiche Knolle ist gut für unser Herz.
8. Einfache Darm-Bewegung:
Topinambur sind gut für als auch Stuhlgang zu regulieren. Die Knolle enthält nicht verdaulich Insulin. Diese unverdaulichen Insulin schafft Masse und wird mit dem Stuhl ausgeschieden werden. Menschen unter Verstopfung leiden, können diese Knolle verwenden Erleichterung zu bekommen.
9. Verhindert, dass Darmkrebs:
Die Knolle haben möglicherweise nicht direkt einen Einfluss auf Darmkrebs. Aber es ist eine bekannte Tatsache, dass Ballaststoffe Insulin, das aus dieser tuber gewonnen wird, wird verwendet, Darmkrebs zu verhindern. Jerusalem Artischocke in Ihrer Ernährung kann einen langen Weg gehen, um Darmkrebs zu verhindern.
10. Intestinale Immunität:
Es gibt viele Krankheiten, die durch das Essen auftauchen können wir essen. Ein Weg, um gesund zu bleiben ist die guten Bakterien in unserem Darm zu ermöglichen, die schlechten Bakterien zu töten. Diese gesunde Knolle steigert Darm-Immunität und hält unseren Körper gesund.
Dies sind einige der bekannten Vorteile, die man durch den Verzehr von Topinambur auf einer regelmäßigen Basis zu genießen. Es gibt viel mehr! Also, was ist Sie halten von dieser gesunden Knolle zu genießen?
Kennen Sie alle anderen Vorteile des Topinambur? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten.
