15 erwiesenen Vorteile von weißem Tee, dass Will Überraschung You

Was Sie
To Do

1. Erhitzen Sie das Wasser, bis es ein paar Grad unter dem Siedepunkt erreicht. 2. Steile der Tee im Wasser für etwa eine bis fünf Minuten, oder bis der Tee verfärbt sich von hellgelb bis hellorangefarbene.

Sie können weißer Tee konsumieren wie Ihre regelmäßige Tee, und ernten die vielen Vorteile es bietet. Einige von ihnen wurden im Folgenden aufgeführt.
1. Hilft bei der Gewichtsabnahme

Haben Sie jemals weißer Tee für Gewichtsverlust in Betracht gezogen? Wenn nicht, dann ist es eine hohe Zeit schlagen Sie es. Adipositas ist wahrscheinlich die Nummer eins Krankheit in der Welt von heute, und die Menschen scheinen nie für eine Lösung, um es von der Suche müde zu bekommen.

Und unter den vielen Lösungen, weißer Tee scheint ein vielversprechender zu sein.

in einer neuen deutschen Studie wurde festgestellt, dass weißer Tee die vorhandenen Fettzellen durch das Verbrennen und Verhinderung der Bildung von neuen Gewichtsverlust hilft (1).

weißer Tee ist auch gefunden zu verarbeitenden kleiner als seine Gegenstücke, und geschieht mehr dieser Bestandteile enthalten, die für die Fettverbrennung verantwortlich sind. In der Tat hatten die Chinesen die vielen Vorteile von weißem Tee für eine lange Zeit verborgen, und die Wissenschaftler überspielen sie die ultimative Gesundheit trinken.

Nach der Harvard Medical School, die Catechine im weißen Tee gefunden können auch Gewicht fördern Verlust (2). Alle Formen von Tee, einschließlich weißer Tee, sind mit Antioxidantien (3) geladen. Diese können in der Gewichtsverlust Prozess zu unterstützen.

Tee Catechine sind auch zu haben antiangiogene Eigenschaften gefunden, die Fettleibigkeit verhindern kann (4).
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2. Aids in der Behandlung von Akne

um Sie bei den Menschen suchen, und die Chancen sind, dass eine Mehrheit von ihnen irgendeine Form von Akne haben. Akne ist nicht eine schädliche oder gefährliche Sache, aber es sieht nicht sowieso gut.

Nach einer Studie an der Kingston University durchgeführt, London, weißer Tee wirkt antiseptisch und antioxidative Eigenschaften (5). Die meisten Dermatologen glauben, dass Antioxidantien die Haut von Zellschäden durch freie Radikale verursacht zu schützen, und halten es gesund (6).

Sie können, im Idealfall, betrachten weißer Tee trinken für Akne-Behandlung. Nehmen Sie eine Tasse weißer Tee zweimal täglich regelmäßig. Die Antioxidantien in weißer Tee spülen die Giftstoffe in Ihrem Körper aus, deren Anhäufung eine negative Wirkung auf die Haut haben könnte und in der Akne führen.

Sie können auch weiße Tee topisch Taschen durch Kochen zwei weiße Tee verwenden und dann erlaubt die Lösung abkühlen durch Kühlung nach unten. Soak Wattebällchen in der Lösung und reiben Sie sie auf der Haut für ein paar Minuten, eine Anzeige, die Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser waschen.
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3. Kann in der Schwangerschaft
vorteilhaft sein

Wie bereits erwähnt, weißer Tee enthält Antioxidantien. In einer Studie Schottland, wurde gefunden, dass Antioxidantien Zellschutz von der erhöhten oxidativen Schäden während der Schwangerschaft bieten (7).

Es gibt jedoch ein paar Bedenken.

Weißer Tee Koffein enthält (obwohl weniger als andere Tees, außer grünem Tee (8), deren Aufnahme während der Schwangerschaft begrenzt werden. Dies liegt daran, das ungeborene Kind nicht Koffein wie die Mutter verstoffwechseln kann. nach bestimmten Forschungsarbeiten, die Aufnahme von übermäßigen Mengen an Koffein kann die Erhöhung Chancen der Geburtsfehler, Fehlgeburten und Totgeburten (9).

Daher ist es immer besser, Ihren Arzt zu konsultieren und ihre Ratschläge in Bezug auf die Aufnahme von Koffein während der Schwangerschaft. Zurück zum Inhaltsverzeichnis
4. hilft bei der Behandlung von Krebs

nach einer Studie in der Zeitschrift Cancer Prevention Research veröffentlicht wurde, könnte weißer Tee haben eine Anti-Krebs-Wirkung. in der Tat wurde weißer Tee gefunden effektiver als grüner Tee sein Krebszellen in der Studie (10).

gemäß einer weiteren Malaysian Studie, weißer Tee hat eine ausgezeichnete antioxidative und antiproliferative Wirkung gegen Krebszellen zu zerstören. Der Tee nicht nur zerstört die kranken Zellen, sondern schützt auch die gesunden Zellen von DNA-Schädigung (11).

Nach der Oregon State University, weißer Tee ist die am wenigsten unter anderen Tees verarbeitet (12). Weißer Tee ist eine große Quelle von Antioxidantien und Polyphenole, die beide krebsbekämpfenden Verbindungen (13). Es hat sich auch gezeigt, dass Tee (vor allem weißer Tee) gewisse positive Effekte auf den Stoffwechsel hat, dass einige der krebserregenden Wirkung blockieren kann.

Weißer Tee ist auch ein Lichtschutzmittel und kann verwendet werden, zusammen mit andere Verfahren zum Sonnenschutz, die Auswirkungen (14) zu erhöhen. Weißer Tee enthält EGCG (Epigallocatechingallat), ein wirksames Antioxidans. Die topische Anwendung von EGCG wurde die Hautzellen vor Schäden (15) zum Schutz gefunden. In einer amerikanischen Studie war das Antioxidationsmittel auch das Wachstum von Prostatakrebs zu hemmen (16).

Catechine, eine Art von Antioxidationsmittel sind für ihre ausgezeichnete Anti-Krebs-Eigenschaften bekannt. Es hat sich gezeigt, dass weißer Tee die höchste Konzentration von Katechinen (17) enthält, so dass es einer der idealen Lebensmittel für die Krebsprävention oder Behandlung.
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5. Verbessert die Haut und Haar Gesundheit

Weißer Tee ist reich an Antioxidantien, und nach der University of Maryland Medical Center, die entzündungshemmenden Eigenschaften dieser Antioxidantien das Bindegewebe stärken und helfen, Allergien wie Schuppen oder Ekzem reduzieren (18 ).

Antioxidantien können auch helfen, Haare im Zusammenhang mit Erkrankungen wie Haarausfall und dergleichen (19) zu behandeln. Wir haben bereits gesehen, dass weißer Tee enthält EGCG. Nach einer koreanischen Studie, EGCG kann das Haarwachstum beim Menschen (20) zu verbessern. Eine amerikanische Studie hat sich auch die Wirksamkeit von EGCG in das Überleben von Haarzellen unterstützen (21). Forschung, die an Konkuk University, Korea, hatte das Antioxidans namens bei der Behandlung von Kopfhaut seborrhoische Dermatitis (22) eine der nützlichen Bestandteile sein.

Hautinfektionen durch gramnegative Bakterien (Bakterien verursacht, die eine Resistenz zeigen mehrere Medikamente) wurden gefunden sonst mit Hilfe von EGCG (23) behandelt werden.

EGCG auch die Quelle der Jugend für die Hautzellen in Betracht gezogen wird, ist es gefunden wurde, Vorteile für Hauterkrankungen wie Psoriasis zu haben, Falten, Rosacea und Wunden (24).

Aufgrund der hohen Phenolgehalt, stärkt weißer Tee Elastin und Kollagen (wichtige Proteine ​​im Bindegewebe gefunden), wodurch die Herstellung von Haut stark und verhindert Falten (25).
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6. Hilfe bei der Behandlung von Diabetes

Es ist kein Wunder, wenn Sie mindestens eine Person in jeder Familie finden ein Diabetiker zu sein. Mit Lebensstil zu ändern und Lebensgewohnheiten zu verschlechtern, Diabetes, ist leider immer nur ein häufigeres Phänomen.

Die Forschung wirft ein positives Licht auf weißem Tee, im Hinblick auf seine Fähigkeit, zu behandeln oder sogar Diabetes verhindern.

Studien am Menschen in einer chinesischen Studie hat gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von weißem Tee deutlich Diabetes-Patienten (26) profitieren könnten. Eine weitere Studie, die an Diabetes-induzierten Ratten zeigten, dass weißer Tee, die Symptome der Krankheit reduziert (27).

Diabetes kann auch unerwünschte Auswirkungen auf die Hirnrinde (der Teil des Gehirns, die eine Rolle bei Bewusstsein spielt ). Eine portugiesische Studie im Jahr 2015 durchgeführt hatte, der regelmäßige Verzehr von weißem Tee genannt eine sichere und kostengünstige Strategie sein, die negativen Auswirkungen von Diabetes auf der Hirnrinde zu verhindern (28).

Eine weitere Studie in Portugal durchgeführt schlug vor, dass die schädlichen Auswirkungen von Prädiabetes auf die männliche reproduktive Gesundheit (29) zur Bekämpfung der Verzehr von weißem Tee eine natürliche und kostengünstige Möglichkeit sein könnte. Allerdings garantiert die Studie auch die weitere Forschung.

Die Catechine in weißer Tee muss den Kredit für den Tee antidiabetische Eigenschaften gegeben werden, da sie eine wichtige Rolle spielen bei der Behandlung oder Prävention von Typ gefunden wurden 2-Diabetes (30).
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Weitere Vorteile von White Tea
7. Verbessert Energie und Wachsamkeit

Wie wir bereits wissen, geht weißer Tee durch die geringste Menge an Verarbeitung und somit hat die höchste Konzentration von L-Theanin (31) (eine Aminosäure, die Wachsamkeit erhöht und hat eine beruhigende Wirkung auf den Geist). Weißer Tee enthält weniger Menge an Koffein als andere Tees, und als Ergebnis mehr feuchtigkeitsspendend ist -. Dies hilft bei der Energie erhalt

Eine amerikanische Studie gefunden hatte, dass L-Theanin, zusammen mit einer kleinen Menge an Koffein könnte Ebenen der Wachsamkeit erhöhen und Müdigkeit (32) zu reduzieren.

Zahlreiche Studien haben auch gezeigt, dass die Kombination von L-Theanin mit einer kleinen Menge an Koffein Angst Spiegel senken kann (33). Die Aminosäure kann auch das Gedächtnis und Reaktionszeit (34) zu verbessern.

L-Theanin in weißer Tee kann auch psychische und physische Belastung (35) zu reduzieren. Die Aminosäure wird gefunden, die Produktion von Serotonin und Dopamin im Gehirn (36) zu erhöhen, was im Grunde Neurotransmitter sind, die Ihre Stimmung heben und halten Sie glücklich und Benachrichtigung.
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8. Senkt Entzündung

Die Catechine spielen eine gewaltige Rolle - sie die Entzündung zu verringern und reduzieren auch das Risiko von Krankheiten zu einer chronischen Entzündung verbunden sind (wie Krebs, Diabetes und Atherosklerose) (37), (38).

In einer japanischen Studie wurden Katechine gefunden, die Entzündung der Muskeln und beschleunigte Erholung nach dem Training (39) zu unterdrücken. Sie wurden auch die Auswirkungen von Faktoren zu unterdrücken gefunden Fibrose (40) (die Narben des Bindegewebes in der Regel aufgrund einer Verletzung) verursachen.

Die in weißen Tees gefunden EGCG hervorragende entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Es behandelt damit verbundenen Beschwerden wie Erkältungen und Grippe, und tötet auch verschiedene Bakterien und Viren, einschließlich des Virus, das Influenza (41) verursacht. EGCG kämpft auch Atherosklerose, die durch eine Entzündung verursacht wird durch Umweltschadstoffe (42).
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9. Kann
zu den Nieren von Vorteil sein,

In einer polnischen Studie im Jahr 2015 durchgeführt, Verzehr von weißem Tee zur Reduktion der negativen Auswirkungen der Umweltverschmutzung auf den menschlichen Körper verbunden war, einschließlich der Nieren (43).

Eine weitere Studie in Chandigarh durchgeführt, Indien, zeigte die Rolle von Katechinen (wegen ihrer antioxidativen Wirkung) beim Schutz gegen Nierenversagen bieten (44).

Eine chinesische Studie an Ratten festgestellt, dass Catechine zu beweisen konnte werden, um eine mögliche Behandlung für Nierensteine ​​bei Menschen (45).
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10. Verbessert die Gesundheit der Leber

Die Catechine (die auch in grünem Tee zu finden sind) gefunden Schutz gegen Hepatitis zu bieten (46).

In einer chinesischen Studie, Tee Catechine wurden gefunden Hepatitis B zu verhindern Infektion (47). Eine amerikanische Studie hatte auch die antivirale Wirkung von Katechinen belegt sind, die bei der Blockierung des Lebenszyklus von Hepatitis-B-Virus (48).

Allerdings übermäßige Aufnahme von Katechinen erwies sich ebenfalls als toxisch auf die Leber (49 helfen kann ). Daher Vorsicht walten lassen oder Ihren Arzt konsultieren, bevor sie für die Leber weißer Tee nehmen.
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11. Ist gut für das Herz

Eine spanische Studie die Verwendung von Adriamycin, ein Mittel gegen Krebs beteiligt, die oxidativen Stress in Zellen zu erhöhen. Verzehr von weißem Tee für über 12 Monate wurde gefunden, die oxidative Schädigung der Zellen im Herzen erfolgen umkehren. Das Herz hat auch ihre antioxidative Aktivität zurückgewonnen, aber bei der höchsten Dosis von weißem Tee (50). Weißer Tee wurde auch in einer Studie, die in Griechenland durchgeführt um zu zeigen, eine antioxidative Wirkung auf das Herz gefunden (51).

Weißer Tee wurde, um die meisten Antioxidantien enthalten im Vergleich zu anderen Arten von Tee gefunden. Die Catechine in weißer Tee gefunden hatte gezeigt, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutdruck senken, und die Funktion der Blutgefäße verbessern und damit letztendlich das Risiko von Herz-Kreislauf- Erkrankungen senken (52). Eine amerikanische Studie hatte auch Tee Catechine haben eine positive Wirkung auf die koronare Herzkrankheit (53) gefunden. Das gleiche wurde 2001 in einer Studie in den Niederlanden (54) geschlossen
[Lesen: 6 Möglichkeiten, Ihr Herz gesund zu halten].
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12. Ist gut für die Zähne

Weißer Tee enthält Fluoride, Flavonoide und Gerbstoffe, die alle auf die Zähne auf verschiedene Weise von Nutzen sein könnte. Laut einer Studie in Indien durchgeführt, könnte das Fluorid aus dem Tee hilfreich sein, Karies zu reduzieren. Tanninen hemmen die Bildung von Plaque und Flavonoide verhindern das Wachstum von Plaque-Bakterien (55). Es ist ein weiterer Punkt sei hier angemerkt werden - weißer Tee Gerbstoffe enthält, aber nur in weniger Mengen. Daher ist es nicht so wahrscheinlich Ihre Zähne als andere Tees (56) (mit Ausnahme der grünen und Kräutertees) zu verfärben.

Weißer Tee wurde auch die Viren zu deaktivieren gefunden und die Bakterien zu zerstören, die Hohlräume in der Ursache Zähne (57). In einer Studie wurden weiße Tee-Extrakte zu einer Vielzahl von Zahncremes hinzugefügt und nach den Feststellungen, die antibakterielle und antivirale Wirkung der Zahncremes verbessert wurden.
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12. Verbessert die reproduktive Gesundheit

Eine portugiesische Studie hatte festgestellt, dass weißer Tee-Extrakt eine Rolle bei der Verbesserung der männlichen reproduktiven Gesundheit spielen könnte (58).
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14. Heilanzeigen Hypothyreose

Wieder ist es die Catechine. In einer Studie aus Indien wurden die Catechine gefunden antithyroid Eigenschaften zu besitzen, und sie war eine effektive Möglichkeit, unter Hypothyreose (59) zu verhindern.
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15. Kann Verbessere Memory

Weißer Tee ist eine gute Quelle von Antioxidantien, und eine der besten Quellen für Catechine. Dies macht es ein gutes Essen für das Gedächtnis zu verbessern oder sogar Speicher Rückgang verlangsamt.

Eine Studie in Portugal geführt hatte, die Rolle von Katechinen etabliert beim Schutz des Gehirns von altersbedingten Gedächtnis Rückgang (60).

nach einer anderen Studie, der regelmäßige Verzehr von weißem Tee geholfen hatte, die Gesundheit der Hirnrinde in Pre-diabetischen Ratten verbessern, was darauf hindeutet es auch ähnliche Ergebnisse beim Menschen erreichen helfen könnten (61).

weißer Tee ist einer jener Nahrungsmittel, die Ihr Leben über die Zeit signifikant verbessern kann. Machen Sie es ein Teil Ihrer Ernährung und gesund zu bleiben!
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