Sind Sie versuchen, schwer, Gewicht zu verlieren? Wenn ja, dann wissen Sie sollten auf jeden Fall die Wirkung von Soja-reiche Lebensmittel zu essen, da dies eine schädliche Wirkung auf Ihre Gesundheit haben könnte, und sabotieren Sie Ihre Traum schnell die Pfunde zu vergießen. Wenn Sie übergewichtig sind, dann kann der übermäßige Verzehr von Soja auch alle Ihre Ziele Gewichtsverlust sabotieren.
Lassen Sie uns die Faktoren einen Blick, dass eine übermäßige Aufnahme von Soja ungesund für den menschlichen Körper zu machen.
die Phytate
Nicht viele Menschen sind sich der Tatsache bewusst, dass Soja-chemische Giftstoffe enthält, und ein solches Toxin ist Phytinsäure oder Phytate. Dies sind die Säuren, die den Körper absorbiert die meisten benötigten Mineralien wie Zink und Eisen zu verhindern. Auch Methoden wie lange oder langsames Kochen nicht helfen, diese Giftstoffe aus Soja zu entfernen.
Die Enzyminhibitoren
Soja oder Soja ist bekannt, Enzyminhibitoren enthalten, die in der Regel die Aufnahme blockieren Trypsin, ein Enzym, das auch bei der Verdauung der Proteine hilft. Dies kann eine Menge von Magen-Probleme verursachen und auch zu einigen chronischen Mängel führen kann.
Reichlich Isoflavone
Soy auch enthalten sehr hohe Mengen an Isoflavonen oder Phytoöstrogene bekannt ist, die stören mit der Fähigkeit, der Schilddrüse, die Schilddrüsenhormone herzustellen. Dies wiederum stoppt Gewichtsverlust, und manchmal kann zu Depressionen führen. Forschung besagt, dass ein Glas Sojamilch etwa 45 Milligramm Isoflavone enthält. Mit Schilddrüse geschwächt wird, Gewicht zu verlieren, wird sehr schwierig.
Der Prozess der Herstellung
Der Herstellungsprozess von Sojabohnen heutzutage sehr schnell und billig, und daher tragen sie viele schädliche Giftstoffe. Dies ist einer der Gründe ist Soja nicht in vielen Ländern als Hauptgericht gemacht. Gemäß einigen Studien wurde Soja nur einmal zum Zeitpunkt der Nahrungsmittelknappheit genommen. Darüber hinaus wird während dieser Zeit war ein langwieriger Prozess der Herstellung von Soja angepasst, um die Giftstoffe aus ihr zu entfernen.
Damit diese Tatsachen zeigen, dass Soja ist ungesund und kann man Gewicht auf jeden Fall machen gewinnen, indem sie die Verdauung stören, metabolische Rate und schwächen die Funktion der Schilddrüsenhormone.
Einige Fakten über Soja und Gewichtszunahme
nach einer Studie von der University of Illinois durchgeführt und an der Experimental Biology treffen in Washington DC, die Ratten, mit Sojaproteine injiziert, wenn Gewicht verloren schnell trotz unbegrenzten Zugang zu Nahrung zur Verfügung gestellt werden. Basierend auf dieser Studie haben die Forscher die Theorie, dass Soja auf die Leptin-Hormon Stoffwechsel im Körper von Säugetieren ähnlich wirkt und signalisiert dem Gehirn, aufhören zu essen.
Eine weitere Studie auf der Jahrestagung der Gesellschaft für die Studie diskutiert von Ingestiv Verhalten abgeschlossen im Jahr 2010, dass Soja hilft wegen der Anwesenheit von Östrogen-Verbindungen in Soyamilch Gewichtszunahme bei postmenopausalen Ratten zu verhindern. So Laut Michelle Murphy, der leitende Forscher, Sojamilch, kann somit helfen, die Gewichtszunahme postmenopausalen Frau die Kontrolle.
Also, was ist das Ergebnis?
, tut Sojamilch machen Sie gewinnen Gewicht? Studien schlagen, dass der Verzehr von Sojamilch in moderaten Mengen Gewichtsverlust stimuliert. Aber ebenso, wie es mit den anderen Getränken und kalorienhaltige Getränke ist, über den Verbrauch von Sojamilch kehrt den Effekt verursacht Gewichtszunahme. Also, es ist nicht die Sojamilch, aber die Menge des Verbrauchs, der entscheidet, ob Sie gewinnen oder verlieren Gewicht mit Sojamilch.
Im Gegenteil, wenn es um Sojamilchkonsum kommt, muss man umso vorsichtiger wie es wirkt sich unmittelbar auf das Funktionieren der Schilddrüsenhormone, die Gewichtsabnahme zu stimulieren. Daher müssen Sie besonders vorsichtig sein, wie viel Menge an Sojamilch schlucken Sie jeden Tag, oder Sie sind sicher, dass Fett um die Taille hinzuzufügen.
Das ist alles über Soja und Gewichtszunahme! Wie hat Ihnen dieser Beitrag geholfen? Erzählen Sie uns von unten in der Box zu kommentieren.
