Pasta ist ein universelles Favorit! Sie sind eine gute Quelle von Kohlenhydraten. Wenn Sie es mit verschiedenen Gemüse und einer Dosis von Protein aus der Aufnahme von Linsen und Käse balancieren, macht es eine exotische, noch taschenfreundlich vegetarische Mahlzeit. Entscheiden Sie sich für die ganze Weizen oder Mehrkornbrot Pasta statt die Nudeln der Verwendung von Allzweck-Mehl hergestellt. Es wird eine zusätzliche Dosis von guter Gesundheit. Und sorgen reichliche Menge von guter Qualität Olivenöl zu haben, für eine authentische italienische Note zu nieseln
Top 25 Must Veg Pasta Rezepte probieren.
Hier sind 25 leckere Gemüse Pasta Rezepte zu würzen up Ihren langweiligen Kochen. Lesen Sie weiter und starten sabbern!
1. Penne Pasta In Alfredo Sauce:
Penne Pasta, getränkt in einer cremigen weißen Soße und gewürzt mit schwarzem Pfeffer, ist eine einfache, aber exotische Pasta-Rezept! Die Erbsen machen es eine ganze Mahlzeit. Entscheiden Sie aus raffiniertem Mehl und wählen Maismehl oder Vollkornmehl die buttrig Sauce zu verdicken. Fügen Sie ein paar gebratene Gemüse, wie Brokkoli und in dünne Scheiben geschnitten Karotten den Nährwert aufzumöbeln.
2. Pasta mit Gemüse in Tomatensauce:
Dies ist eine einfache Pasta-Rezept verpackt mit viel Gemüse einschließlich Pilze, Karotten, Mais, Paprika und Französisch Bohnen. Eine vielseitige Delikatesse, ist es scharf, aber Sie stellen Sie die Würze Ebene die Gaumen Ihrer kleinen Teufel zu entsprechen. Fügen Sie mehr Käse, geschnitten auf den Gewürzen nach unten und machen es zu Ihrem Kind die Lieblings Lunchbox-Menü.
3. Tomatencremeweiß Wein Gnocchi:
Der Name sagt alles. Eine cremige Pasta in Weißwein getränkt! Was benötigt wird, um die schlafenden Sinne zu wecken? Während dies eine nur Tomaten verwendet, können Sie durch das Werfen in einigen gerösteten Mandeln und knusprig zart Französisch Bohnen eine Dosis von Protein in den es eine komplette Mahlzeit. Vergessen Sie nicht, den Wein zu verzichten und etwas geriebenem Käse bestreuen, damit es eine verlockende Abendessen Option für die Kinder.
4. Spinat-Pinienkern-Lasagne:
Lasagne muss nicht unbedingt sein, nicht-vegetarische lecker. Versuchen Sie dieses mit dem Protein beladenen Spinat verpackt und die knusprigen Pinienkernen. Und ich bin sicher, Sie werden immer mehr sein Verlangen. Stellen Sie sicher, dass Sie großzügige Portion Muskatnusspulver zusammen mit Quark hinzufügen, wenn Sie es auf Ihrer Party servieren. Kurz vor dem Gericht, streuen einige fein geriebene Karotten serviert seine visuellen Reiz aufzumöbeln.
5. Linsen und Ricotta Cannelloni:
Linsen sind eine gute Quelle für Proteine für Vegetarier. Es ist der perfekte Ersatz für Hackfleisch, so dass dies für Vegetarier ein Lieblingsfestlichkeit Cannelloni. Während die eigentliche Rezept für die Verwendung von Dosen braune Linsen nennt, die entleert und ausgespült wurden, können Sie mischten Linsen Ihrer Wahl verwenden. Sie können sogar für eine Chili-Knoblauch-Sauce entscheiden, wenn Sie eine feurige Zartheit möchten.
6. Tagliatelle mit Gemüse Ragu:
Eine gesunde, vegetarische belastetes Pasta durchnässt in einer Bolognese-Sauce-dieser ist sicher wow jeder an Ihrer Partei. Gemüse im Knoblauch, Tomatenpüree geköchelt und Balsamico-Essig ist auf jeden Fall ein Genuss für den Gaumen. Sie können jede Pasta Ihrer Wahl verwenden. Entscheiden Sie sich für rote Bohnen eine Dosis von Protein hinzuzufügen.
7. Leicht Cheesy Vegetable Pasta:
verpackt mit Kohlenhydraten, qualifiziert sie leicht als eine sättigende Mahlzeit für die Kinder als auch für einen Post-Workout-Snack. Bei letzterem munter nur das Protein Quotient von Ihrem Lieblings-Molke-Protein hinzugefügt oder kann eine Handvoll Mandeln auf die Pasta sein. Es kommt auch mit der Güte von verschiedenen Mineralien, Vitamine und Nährstoffe. Während diese minimal-würzig ist, haben Sie die Bereitstellung die Gewürze der Anpassung Ihren Gaumen Bedürfnisse anzupassen.
8. Pappardelle Primavera mit Frühlingsgemüse und Haselnüsse:
Ich persönlich mag es nicht, Haselnüssen. Also, ich tauschen sie mit gerösteten Mandeln und Walnüsse in gleichem Verhältnis. Snap Erbsen, Karotten, Brokkoli, Tomaten - leckere Array! Und vergessen Sie nicht, Knoblauch und trockenen Weißwein hinzufügen! Diese Pasta-Rezept tropft nur Gesundheit und Geschmack aus allen Winkeln. Was fühlen Sie?
9. Bowtie Pasta Primavera Salat:
Frisch geschnittene Radieschen mit Baby Erbsen und Spargel! Eine herrliche Kombination von Gemüse geworfen in einem würzigen Dressing Zitronensaft, Olivenöl, Knoblauch, Dijon-Senf und gewürzt mit frisch gemahlener schwarzer Pfeffer und Salz! Fügen Sie das Protein Kontakt zu dem Rezept von in einer Handvoll von gekochten Bohnen mischen.
10. Spaghetti mit Blumenkohl, Kapern und Zitrone:
Wenn Sie weniger als eine Stunde haben eine leckere Freude zu bereiten, bevor Ihre Gäste hereinkommen, dann könnte diese Spaghetti Rezept kommen praktisch. Während dieses Rezept für die Verwendung von Hühnerbrühe ruft, können Sie Gemüsebrühe verwenden, wenn Sie eine reine Vegetarier oder Veganer sind. Blumenkohl und Kapern und in der Brühe gekocht und gewürzt mit Knoblauch-Geschmack schwarzer Pfeffer Pulver. Die knusprigen Brotkrümel eine ausgezeichnete Topping machen, was das Gericht ein All-Time-Superstar zu werden.
11. Super-Veg Pasta:
Die zerkleinerten Fenchelsamen geben diese super vegetarische Pasta ein einzigartig ausgeprägten Geschmack. Entscheiden Sie sich aus Eiernudeln und wählen stattdessen schlicht Pasta dieses Gericht völlig Vegetarier zu machen. Roter Pfeffer, Fenchelknolle, Zwiebeln und Karotten, gewürzt mit einer zarten Mischung aus Fenchelsamen und Knoblauch-amazing!
12. Spaghetti mit Tomaten, Basilikum, Oliven und frischen Mozzarella:
Die Anwesenheit von rohen Tomaten peppt den Geschmack dieser Mozzarella beladen Freude von einer eindrucksvollen reiz Kerbe. Verwenden Sie die frischesten der Tomaten, die für diesen spürbaren Geschmack Unterschied ziemlich plump sind. Stellen Sie sicher, dass Sie werfen Ihre Spaghetti in der Öl Sie für einen zusätzlichen Twist sauté Knoblauch verwendet. Servieren Sie es frisch, direkt aus der Pfanne oder bei Raumtemperatur zusammen mit Knoblauchkartoffeln.
13. Orecchiette mit Grünen, Mozzarella und Kichererbsen:
Die Mischung aus Koriander und Kümmel verleiht dieser Pasta einen indischen Reiz. Die Kichererbsen mit dem Protein Mehrwert, es ist die perfekte Mahlzeit nach dem Training zu machen. Stellen Sie sicher, dass Sie die reifsten der Tomaten für eine reiche Tomatenaroma holen. Verwenden Sie Gewürze in großzügigen Mengen, wenn Sie pikante Pasta mögen.
14. Vegan Angel Hair Pasta Primavera:
mit Karotten, Champignons, Brokkoli und Hefe, das ein zusammengepackt ist eine einfache, aber dennoch gesundes Rezept. Die einfache weiße Soße verpackt mit Aromen von Basilikum und Knoblauch macht dieses Rezept ein Gewinner. Servieren mit einer dämpfenden heißen Schüssel Tomatensuppe zusammen, einige knusprigem Brot und gesunde Salat.
15. Karamellisierte Zwiebel Lasagna:
Dies ist ganz anders als die traditionellen Lasagne. Ein aromareiche gebackene Delikatesse, kommt es mit der Güte von Zwiebeln, Spinat und Portobello Pilze. Sie können für einen Käse Ihrer Wahl entscheiden anstelle der hier genannten Gorgonzola. Während Ziegenkäse ein idealer Ersatz machen würde, eine, die Ihren Gaumen passt.
16. Aufpoliert Makkaroni und Käse:
ein Allzeit-Kinder-Favorit, Käse und Teigwaren machen einen Komfort Essen für jeden Geschmack. Bereiten Sie eine schnelle und leckere vegetarische Mahlzeit ein wunderbares Wochenende mit diesem einfach, peasy Pasta, kick off, gefüllt mit wsalsam schwarzen Bohnen, Mais und Käse. Während die eigentliche Rezept für die Verwendung von Tofu nennt - die Sojaproteinquelle, würde ich Paneer oder Hütte sagen Käse eine bessere Wahl wäre
17.. Ziegenkäse-Ravioli mit Orangen und Fenchel:
Dies ist eine spritzig-Ravioli mit einem herben Geschmack, dank der orange, Fenchelsamen, Petersilie, Salbei, Thymian, Muskatnuss und Rosmarin. Eine große Mahlzeit Option, ist es ganz versatile.You es als Vorspeise dienen kann auch an der Party Ihrer Kinder. Stellen Sie sicher, dass Sie auf das Minimum die Gewürz Niveau zu halten, wenn Sie nicht ein Gewürz-Fan sind. Servieren Sie es neben einem Sauvignon Blanc und vorzugsweise eine Hand voll cremige Kartoffelsalat die langweiligen Samstag Mittag, um sich aufzuwärmen. Dieses Rezept können Sie alles bereit zu halten, ohne die Ravioli kochen, 4 Tage vor. Also, es spart Zeit und ermöglicht es Ihnen, die Party zu genießen.
18. Vegetarisch Tomate-Basilikum-Pasta mit Asiago-Käse:
Die einfache, aber relishing Combo von Basilikum und frische reife Tomaten mit Asiago-Käse ist definitiv ein Klassiker. Stellen Sie sicher, dass Sie den frischesten Olivenöle zur Verfügung verwenden. Das Rezept verlangt die Verwendung von Linguine oder Fettuccineteigwaren, aber man kann eine mehrfarbige Vollkorn Ihrer Wahl für zusätzlichen gesundheitlichen Vorteile nutzen.
19. Vegan Stuffed Shells:
Für mich machen gefüllte Pasta ehrfürchtige Optionen Vorspeise. Diese besondere Rezept fordert für die Verwendung von durchnässten, blended Cashewnüsse, mit den Aromen von verschiedenen Gewürzen angereichert und die Güte von Tofu. Die Marina Sauce peppt die Optik als auch den Geschmack auf. Sie können eine Mischung aus gekocht, püriert Gemüse als Füllung anstelle von Tofu und Cashew und backen bis zur Perfektion. Servieren Sie neben Chili Knoblauchsauce und gemischte Kräuter würzen.
20. Green Chili Mac und Käse:
Ein Blick auf dieses Bild ist genug, um Sie über die Schüssel sabbern zu verlassen. Und übersteigt der Geschmack das Aussehen in einer sagenhaft überlegen Art und Weise! Eine feurige Sauce verpackt mit grünem Chili und Chili-Pulver, das ist ein wunderbares Erlebnis für diejenigen, die stark gewürzte Speisen lieben. Eine ultimative Komfort Essen für die Winter ist es ideal, um Ihre Nacht in Brand zu setzen.
21. 15 Minute Creamy Avocado Pasta:
Cremigkeit von Avocado mit einem etwas verkocht, matschig Pasta macht die Schale in den Mund schmelzen. Während das Rezept Spaghetti verwendet hat, hier meine Wahl Makkaroni wäre. Die Köstlichkeit dieser Pasta bekommt einen Schub, wenn Sie eine Hand voll knusprig gebraten Veggie-Sticks hinzufügen. Und nicht die dunkelbraun gefärbte Zwiebeln in vernachlässigbaren Öl gebraten zu vergessen. Diese einfache vegetarische Pasta-Rezept schmeckt himmlisch!
22. Creamy Tomato Pasta:
Wenn Sie Tomaten und Tomaten lieben, dann könnte dies eine Ihrer Wahl sein, wenn es darum geht, eine italienische Delikatesse zu machen Ihren Gaumen zu behandeln. Die Pasta-Schalen in diesem cremigen durchnässt, spritzig-Sauce Blick einladend, nicht wahr? Wenn Sie gerne einen Hauch von Gesundheit Faktor, um es hinzuzufügen, fügen Sie dann eine Handvoll geröstete Mandelscheiben, Erbsen, Mais Kerne, und gerösteten Zucchini Finger darauf. Und dienen neben gebackenen Tortillachips mit viel Salsa für eine Verschmelzung von Aromen.
23. Thai Mac Und Käse:
Die Aromen der feurigen Thai-Küche mit der Milde der italienischen Küche gemischt machen diese Combo ein Gewinner den ganzen Weg. Die Mischung aus rotem Curry Paste mit Cashewnüssen und Kokosmilch ergibt einen dicken, cremigen und üppige Sauce. Nur werfen in die Sauce mit dem gekochten Mac. Sie können auch durch Zugabe von etwas Knusprigkeit und Farbe, um es auf diese einfache Gericht für einen besonderen Anlass dienen. Für die Farbe verwenden frisch, in dünne Scheiben geschnitten rohem Gemüse, wie Karotten und Rüben. Und für das Knirschen, fügen geröstet, nicht gesalzene Erdnüsse und Pinienkernen.
24. Pasta Cacio E Pepe:
Ein würziges Gericht, es ist eine authentische italienische Pasta-Rezept. Während das Rezept traditionell langen Nudeln wie Spaghetti verwendet, sind Sie frei Pasta Ihrer Wahl zu verwenden. Ein heftiger, scharf und pfeffrig Pasta, ist es verpflichtet, süchtig zu sein. Mein Twist hier wäre eine Hand voll gedämpft Zuckermais zu verwenden, wenn Sie nicht ganz besonders über die Gewürz Ebenen sind. Die Süße dieser goldgelben Kerne versetzt den pfeffrigen ferociousness.
25. Kleine Pasta Balls:
Diese machen fantastische Vorspeise Optionen auf Ihrer Kinder Geburtstagsparty. Und, ist eine gute Möglichkeit, Ihre übrig gebliebenen Nudeln zu verwenden. Fügen Sie einfach einen Hauch von Protein, das von dem Gemisch in einigen zerbröckelte Paneer mischen. Sie können auch eine Handvoll gekocht, püriert Gemüse verwenden das Gericht ein schmackhafter und gesünder Option zu machen. Während dies ein Null Gewürze hat ihm hinzugefügt, haben Sie die Flexibilität in Gewürzen Ihrer Wahl zu mischen. Meine Wahl wäre eine Mischung aus Ingwer, Knoblauch und grüne Paprikas mit einem kleinen Chat Masala und roten Chilipulver. Servieren Sie es neben frisch zubereiteten Knoblauch und rotem Chili-Chutney und Minze Koriander-Chutney für das authentische Indo-italienische Vorspeise Option. Sie können es sogar backen, statt tief es zu braten. Wenn Sie backen sind, heizen Sie den Backofen auf 180 Grad C Ordnen Sie die Kugeln auf ein gefettetes Backblech, für etwa 20 Minuten oder bis die äußere Beschichtung wird braun und knusprig.
Das waren meine Top 25 Möglichkeiten, wenn es kommt zu leicht vegetarische Pasta Rezepte. Jedes ist einzigartig und vielseitig; Sie können die Gewürze und Gemüse ändern Sie Ihre und Ihrer Familie Gaumen gerecht zu werden.
Was ist Ihre Wahl, wenn es um vegetarische Pasta Rezepte kommt? Und die Pasta würden Sie verwenden möchten - Makkaroni, schalenförmig, orzo, oder irgendetwas anderes? Teilen Sie mit uns in den Kommentaren unten
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