Wenn Sie sagen, dass Sie gesund essen, dann ist es eine subjektive Bedeutung zu. Es gibt keine Standard-Weg, um gesunde Lebensmittel zu essen. Eigentlich müssen wir essen Lebensmittel, die für den Körper gesund sind. Wir ignorieren häufig entzündungshemmende Lebensmittel während unserer Diät-Diagramm zu machen. Wir schauen auf Nahrung in Bezug auf ihren Nährwert, Nutzen für die Gesundheit und auch überprüfen, ob sie die Gewichtsabnahme unterstützen. Entzündungshemmende Lebensmittel können speziell keiner von ihnen tun. Allerdings dienen sie sehr wichtigen Zweck. Entzündungshemmende Lebensmittel helfen allergische Reaktionen zu zügeln.
Jede Entzündung auf den äußeren Teilen des Körpers sind gut sichtbar. Aber manchmal ist eine Entzündung auf den inneren Teilen des Körpers. Zum Beispiel, auch eine Erkältung wird Ihre Bronchialtrakts aufquellen lassen. Also, wenn Sie mit Kurkuma warme Milch haben, beruhigt es Ihre geschwollenen Hals. Es verhindert auch das Ausbrechen einer heftigen allergischen Reaktion.
Abgesehen von Kurkuma, gibt es viele andere entzündungshemmende Lebensmittel, die für verschiedene Teile des Körpers gut sind. Grüner Tee beruhigt den Magen. Andere entzündungshemmende Lebensmittel wie Blaubeeren, Süßkartoffeln und Pilze haben ihre eigenen einzigartigen Funktionen.
Darüber hinaus haben diese Lebensmittel andere gesundheitliche Vorteile als andere Beruhigung der Schwellungen in Ihrem Körper entfernt. Die Vorteile von Kurkuma sind gut bekannt. Es ist ein Antiseptikum Zutat und auch hilft Ihnen, eine klare Haut bekommen. Grüner Tee wird mit Antioxidantien geladen, die den Körper von schädlichen freien Radikalen reinigt. Ebenso alle entzündungshemmende Lebensmittel haben ihren eigenen Satz von Nutzen für die Gesundheit.
Hier sind die nahrhaften entzündungshemmende Lebensmittel, die Sie einfach in Ihrer Ernährung enthalten muss.
shittake Pilze
Pilze haben heilende Eigenschaften für den Magen und sind auch ein starkes Antioxidans.
Salmon
Salmon ist ein Meer-Fische, die Sie gibt Lasten des guten Cholesterins. Abgesehen von Allergien zu heilen und Heilung von Entzündungen.
Broccoli
Das grüne Gemüse ist ein Supernahrungsmittel. Broccoli hat viele gesundheitliche Vorteile wie Krebs zu kämpfen, um Ihre Muskeln gesund zu halten und auch, reduziert die Entzündung.
Kurkuma
Früher als Medizin war nicht so weit fortgeschritten, Kurkuma Paste auf Verletzungen angewendet wurde. Es ist sowohl antiseptisch und entzündungshemmend.
Heidelbeeren
Beeren sind reich an Vitamin C, Antioxidantien und sind ein Lagerhaus von Fotochemikalien. Sie beruhigen auch Entzündungen im Körper.
Sweet Potatoes
Dies ist die Gesundheit Nahrung des armen Mannes. Obwohl wir nicht über Süßkartoffel in einer berühmten Art und Weise sprechen, ist es eines der gesündesten Supernahrungsmittel auf dem Markt verfügbar.
Papaya
In der Regel haben wir Papaya, wenn unser Magenverstimmung oder erhitzt wird, oben. Papaya kühlt den Magen und heilt die Entzündung in ihm.
Grüner Tee
Grüner Tee ein heißes Getränk, aber es hat eine beruhigende Wirkung auf den Körper. Die vorliegenden Antioxidantien in grünem Tee und seine einige andere Vorteile machen es zu einem Supernahrungsmittel.
Natives Olivenöl
Olive das gesündeste Öl zum Kochen ist. Es hat Eigenschaften Krebs kämpfen und auch heilt Ihren Körper von innen
Kelp
Kelp ist kein Gemüse oder Obst. es ist Seegras. Aber Seetang ist eine der stärksten entzündungshemmende Lebensmittel zur Verfügung für die Menschheit.
