Ansicht PhotosMany Menschen nicht wie das Eigelb zu essen denken, es wird nur auf den Körper Fett hinzuzufügen. Eiweiß sind gesund, aber Eigelb sind zu nahrhaft! Vielleicht haben Sie lieben Eier zum Frühstück zu haben, aber wenn man das gelbe Dotter werfen, verpassen Sie viele Ernährung aus Ihrer Ernährung aus! Eier helfen bei der Gewichtsabnahme, aber Eigelb jeden Tag Skipping kann weiß vs Ei ungesund Eigelb: 1!. Eiweiß wird mehr von dieters bevorzugt, da sie weniger in Cholesterin ist. Eiweiß Indem, bekommen sie ausreichend nahrhafte Ergänzungen ohne zusätzliche pounds.2 gewinnen. Eigelb ist gesund, wie es ist reich an Kalorien und Cholesterin. Dies ist, warum viele Diäten nicht das gelbe Ei Part.3 haben. Es ist entscheidend, Eigelb manchmal zu essen. Gutes Cholesterin senkt die Chancen auf Herz diseases.4 bekommen. Auch das HDL (gutes Cholesterin) erhöht, aber die LDL (schlechtes Cholesterin) bleiben die same.5. Im Vergleich zu Eiweiß, enthält ein Eigelb mehr Calcium, Eisen, Phosphor, Zink, Thiamin, Vitamin B6, Folsäure, Vitamin B12, und panthothenic acid.6. Sowohl Eiweiß und Eigelb enthält Vitamine wie Vitamin A, B12 und Riboflavin eine few.7 zu nennen. Ungesättigte Fett in Eigelb ist für Herzpatienten gesund. Dies liegt daran, ungesättigten Fettsäuren steuert Blutzucker und Cholesterin levels.Eggs sind gesund und mit Nährstoffen gefüllt. Um einen gesunden und fitten Körper haben, sind Eier in der Ernährung. Sie können Eigelb mindestens zweimal oder dreimal in einer Woche.
