Weiß Gemüse: Warum sollten Sie sie essen?

Ansicht PhotosWhen Sie essen, nicht die Mühe Sie tatsächlich an der Farbe der Nahrung zu suchen Sie essen? Es ist sehr selten für uns Menschen beschäftigt die Menschen so viel Zeit auf unsere Nahrung zu ersparen. Die Farbe der Gemüse und Früchte, die Sie essen erzählt eine sehr wichtige Sache, über sie. Es sagt Ihnen, was bestimmte Gruppe von Nährstoffen diese Gemüse enthalten. Wenn wir also auf weiß Gemüse kommen, die wenigsten darüber gesprochen Gruppe unter Gemüse und Obst (vor allem im Vergleich zu den über gehypten grünes Gemüse), ist das Gefühl der Entbehrung sehr offensichtlich. Warum wir vermeiden Gemüse Of This Farbe?

Der Grund dafür ist diese eigentümliche Mentalität haben wir, dass sie entweder nicht sehr lecker sind, oder sie haben wenig Nahrung Nährwert. Nur weil es weiß ist, bedeutet nicht, dass es keine interessanten Aromen hat. Knoblauch ist weiß und es verwendet wird, Geschmack eine Menge von grünen und roten Gemüse hinzuzufügen. Es ist in der Tat ein super Essen; Wissenschaftler Behauptung, wenn man jeden Tag rohen Knoblauch essen, dann werden Sie nie krank! Sie sollten weiße Gemüse zu essen und es gibt einige sehr gute Gründe für Sie, dies zu tun. Warum sollten Sie Weiß Gemüse zu essen?

Nur weil sie weiß nicht, dass sie keine Pigmente haben. Sie weisen Pigmente, die in der Farbe weiß sind. Das Gemüse dieser Farbe haben anthoxanthins, Chemikalien, die Sie Herz gesund machen, indem Ihr Cholesterin und durch die Wirkung Ihren Blutdruck senkt. Sie können nicht einmal beginnen, die Lebensmittel Ernährung Wert aller einzelnen Gemüse dieser Farbe vorzustellen. Aber wir können Ihnen einen kleinen Peep geben show.Have Sie diese weißen Gemüse versucht das? 1. Pilze: Sie sind exotisch und teuer, sondern auch einige der nahrhaften Lebensmittel, die Sie in der Pflanzenfamilie zu finden. Abgesehen von eine reiche Quelle von Kalium ist (häufig in der weißen Familie) es ist Krebs bekämpfenden Eigenschaften bekannt sind.

2. Kartoffeln &Bananen: Die eine ist eine weiße Früchte und andere ein Gemüse, aber wir haben sie zusammen geprügelt, weil sie ähnliche Eigenschaften haben. Beide sind extrem gute Quellen für Energie (Kohlenhydrate) und reich an Kalium. Dies sind die ersten Dinge, die Sie haben sollten, wenn Sie eine Verdunklung haben.

3. Knoblauch: Es ist anti-bakteriell, anti-Pilz, anti-entzündliche und anti jede andere Art von Krankheitskeimen zu verursachen! Zu allem ist es das Beste, was zu essen, wenn Sie Ihr Herz natürlich gesund halten wollen.

4. Blumenkohl: Dieses Mitglied der Familie der Kreuzblütler Gemüse ist für eine Leistung Mahlzeit, die Sie Faser und die grundlegenden Vitamine geben, ist aber wenig Kalorien. Es ist auch etwas, das Weißkohl genannt, die als Blatt verzehrt werden können, aber nicht-grüne Gemüse.

5. Rüben: Diese Wurzelgemüse eine weiße Cousin der Rübenwurzeln und Möhren ist. Gibt Ihnen viel Vitamin C und fügt weiß Ihre RAW salads.These gute Gesundheit Tipps werden sagen, warum weiß Gemüse ein Muss in der täglichen Ernährung sind.