10 WONDERFUL Gesundheitliche Vorteile von Erdmandeln
10 Wunderbare gesundheitlichen Vorteile von Erdmandeln
Tiger Nüsse sind eine Super-Lebensmittel der Natur. Sie sind reich an Ballaststoffen, sehr nahrhaft und sind vermutlich Zutaten enthalten, die Herzinfarkte verhindern kann und die Blutzirkulation zu verbessern. Die Menschen in Nordafrika und Spanien sind seit Jahrhunderten auf Erdmandeln naschen, so lesen Sie weiter und zehn der erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Erdmandeln erfahren.
1. Sie sind sehr reich an Ballaststoffen
Tiger Nüsse sind eine reiche Quelle für Ballaststoffe. Über 30% der Tigermutter besteht aus Fasern hergestellt und das ist mehr als Hafer, Kleie und die meisten Gemüse und Früchte. Wir alle brauchen Faser unser Verdauungssystem in gutem Zustand zu halten, und nennen es auch eine Hilfe sein, um Gewichtsverlust, indem Sie das Gefühl voller länger.
2. Sie helfen, den Blutdruck zu kontrollieren
Eine weitere wunderbare gesundheitlichen Vorteile von Erdmandeln ist, dass die Nüsse in Aminosäuren sind hoch, vor allem ein Arginin genannt, die mit denjenigen Leiden vorteilhaft hat sich gezeigt, zu sein Bluthochdruck. Arginin wurde Blutdruck zu senken klinisch nachgewiesen.
3. Sie sind eine gute Quelle für Magnesium
Tiger Nüsse sind eine gute natürliche Quelle für Magnesium, die vom Körper benötigt wird, mit Muskel-und Nervenfunktion und für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems zu helfen. Magnesium hilft auch den Herzschlag zu regulieren und ein gesundes Niveau Blutdruck aufrechtzuerhalten.
4. Sie sind eine reiche Quelle von Protein
Protein ist ein wichtiger Bestandteil in den Bau von Muskeln, Haut und Knochen verwendet, und Tiger nits bieten eine reiche Quelle von Protein. Tiger Nüsse sind in der Tat eine der besten, nicht Fleisch, Protein-Quellen, dass es.
5. Sie helfen, den Blutzuckerspiegel
Ein weiterer großer Nutzen für die Gesundheit von Erdmandeln regulieren ist, dass sie helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Die unlösliche Ballaststoffe in Tiger Nüssen kann für Diabetiker von großer Hilfe sein. Unlösliche Ballaststoffe ist wichtig für Diabetiker, denn im Gegensatz zu anderen Kohlenhydraten, es nicht dazu führen, Hochs und Tiefs in den Blutzuckerspiegel.
6. Tiger Mutter Milch kann als einer Kuh Milchersatz verwendet werden
Tiger Mutter Milch enthält keine Laktose, aber viel Kalzium, so macht es eine gute Alternative zu Kuhmilch, für Menschen, die Laktose-Intoleranz sind.
7. Tiger Nüsse sind eine gute Quelle für Vitamin E
Tiger Nüsse sind auch eine gute Quelle des Antioxidans, Vitamin E, das gegen die Schäden durch freie Radikale im Körper verursacht zu schützen hilft. Durch den Schutz des Körpers gegen freie Radikale, kann Vitamin E helfen sowohl Krebs und Herzerkrankungen zu verhindern, sowie verlangsamen den Beginn der Zeichen der Hautalterung nach unten.
8. Sie enthalten die gesunden Fette
Ein weiterer Nutzen für die Gesundheit von Erdmandeln ist sie die gesunde Öle enthalten, die auf Olivenöl sehr ähnlich sind. Das Öl aus Erdmandeln extrahiert besteht aus etwa 80% ungesättigte Fettsäuren und nur 18% des Cholesterins gesättigtem Fett verursacht.
9. Sie sind eine gute Quelle für Vitamine
Jüngste Studien haben festgestellt, dass Tigernüsse sind voller Vitamine und Mineralien. Sie sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C und E und den Mineralien, wie Kalium und Phosphor. Einige Joghurt wird jetzt mit zusätzlichen Erdmandel Milch, um ihre Nährstoffgehalt zu steigern.
10. Tiger Nüsse sind so nahrhaft; sie werden Unterernährung
Tiger Nüsse sind so verpackt mit Ernährungs Güte zu kämpfen verwendet, dass sie als Alternative Grundnahrungsmittel in einigen Entwicklungsländern in Betracht gezogen werden. Eine Studie in Ägypten gefunden, dass die Erdmandeln nahrhafter sind und weniger teuer, als einige andere Grundnahrungsmittel.
Haben Sie andere gesundheitliche Vorteile von Erdmandeln wissen?
Bleiben Sie glücklich und gesund!
