Bei einem Thanksgiving-Abendessen geht es darum, eine große Mahlzeit einzunehmen und gleichzeitig Freunde und Familie zu feiern. Aber wenn Sie einen GLP-1-Rezeptor-Agonisten wie Ozempic einnehmen, ist es verständlich, dass Sie Fragen haben, wie Sie die Feiertage meistern können.
Schließlich sollen Medikamente zur Gewichtsreduktion ein Sättigungsgefühl hervorrufen, und es können Nebenwirkungen auftreten, wenn man während der Einnahme zu viel isst. Wie sollten Sie also den Urlaub angehen, wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen?
Frauengesundheit Ich habe zwei Ärzte angezapft, die sie für mehr verschrieben haben.
Treffen Sie die Experten :Mir Ali, MD, ein bariatrischer Chirurg und medizinischer Direktor des MemorialCare Surgical Weight Loss Center am Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien; Kunal Shah, MD, Assistenzprofessor in der Abteilung für Endokrinologie am Rutgers Robert Wood Johnson Medical Center
Das liegt an Ihnen. Essgewohnheiten werden beim Thanksgiving-Essen zur Schau gestellt. Und wenn Sie Bedenken haben, Kommentare oder Fragen von Ihren Lieben zu bekommen, können Sie ihnen auf jeden Fall im Voraus von Ihren Medikamenten erzählen.
Aber auch Medikamente und ärztliche Behandlung sind etwas Persönliches, und das müssen Sie nicht zum Teilen, wenn Sie diese Informationen lieber privat halten möchten.
Es gibt einige Lebensmittel, die die potenziellen Nebenwirkungen dieser Medikamente verschlimmern könnten, sagt Dr. Mir Ali, bariatrischer Chirurg und medizinischer Direktor des MemorialCare Surgical Weight Loss Center am Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Kalifornien.
„Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten sind, wie Reis, Füllung, Nudeln, Makkaroni und Käse … solche Dinge verlangsamen den Weg zur Gewichtsabnahme und können dazu führen, dass Sie sich noch aufgeblähter, übeler und unwohler fühlen“, sagt Ali.
Auch zuckerhaltige und süße Lebensmittel können den gleichen Effekt haben, sagt er. „Es ist am besten, diese zu vermeiden“, fügt Ali hinzu.
Erwägen Sie, am Türkei-Tag auf diese Gerichte zu verzichten:
Es ist auch wichtig, auf die Portionsgrößen zu achten. „Gehen Sie langsam“, sagt Ali. „Manchmal spürt man die Wirkung nicht sofort, aber wenn man zu schnell isst, kann es zu Unwohlsein oder Blähungen kommen.“
Im Allgemeinen – also nicht nur an Thanksgiving – sind proteinreiche Lebensmittel eine gute Option, wenn Sie GLP-1-Rezeptor-Agonisten-Medikamente einnehmen, sagt Kunal Shah, MD, Assistenzprofessor in der Abteilung für Endokrinologie am Rutgers Robert Wood Johnson Medical Center. Das heißt, Truthahn ist eine gute Wahl.
Auch Gemüse, insbesondere gedünstete oder gekochte Varianten, sei eine gute Idee, sagt Ali.
Erwägen Sie, Ihren Teller mit diesen Häppchen zu füllen:
Insgesamt empfiehlt Ali nur, sich auf Thanksgiving einzulassen und sich dabei auf Eiweiß und Gemüse zu konzentrieren.
„Genießen Sie einfach Ihr Essen“, sagt er.
Korin Miller ist eine freiberufliche Autorin, die sich auf allgemeines Wohlbefinden, sexuelle Gesundheit und Beziehungen sowie Lifestyle-Trends spezialisiert hat. Ihre Arbeiten erscheinen in den Bereichen Männergesundheit, Frauengesundheit, Selbst, Glamour und mehr. Sie hat einen Master-Abschluss von der American University, lebt am Strand und hofft, eines Tages einen Teetassen-Schweine- und Taco-Truck zu besitzen.