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Emotional nicht verfügbare Verhaltensweisen beziehen sich auf ein Verhaltensmuster, das echte Intimität oder die Vertiefung einer Beziehung verhindert. Wenn die meisten Menschen an einen emotional nicht erreichbaren Partner denken, denken sie normalerweise an jemanden, der abschließt oder ablenkt, wenn über Emotionen gesprochen wird, schwierige Gespräche vermeidet, Schwierigkeiten hat, verletzlich zu sein oder andere wegstößt, sobald sie zu nahe kommen. Während diese Verhaltensweisen sicherlich Anzeichen dafür sein können, dass jemand emotional nicht verfügbar ist, können sich emotional nicht verfügbare Verhaltensweisen auf verschiedene Weise manifestieren.
Im Folgenden finden Sie einige häufig übersehene Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass Sie emotional nicht erreichbar sind:
Ein oft übersehener Grund dafür, warum sich jemand wiederholt zu emotional nicht verfügbaren Partnern hingezogen fühlt, ist, dass ein Teil von ihnen ihn hat ist ebenfalls nicht verfügbar. Diejenigen, die eher zu einem ängstlichen Bindungsstil neigen, neigen dazu, in ihren Beziehungen ein hohes Maß an Intimität und Nähe anzustreben. Sie haben ein hohes Gespür für das Verhalten und den Grad der Aufmerksamkeit ihres Partners, so dass sie sich, sobald sie aneinander gebunden sind, möglicherweise in einer Distanzierungs-Verfolger-Dynamik gefangen fühlen.
Die Verfolger-Distanzer-Dynamik entsteht typischerweise dann, wenn ein Partner als Verfolger auftritt (häufig die Person, die nach Nähe strebt und ihre Angst vor der Beziehung lindern möchte) und der andere als Distanzierer fungiert (häufig die Person, die Raum und Zeit braucht, um Dinge alleine zu verarbeiten, sonst fühlt sie sich unter Druck gesetzt).
Während der Distanzierer in dieser Beziehungsdynamik oft als emotional nicht verfügbar angesehen wird, verdienen diejenigen, die in ihren Beziehungen häufig die Verfolgerrolle übernehmen, einen genaueren Blick. Der Verfolger in dieser Dynamik ist oft frustriert und geht davon aus, dass sein Partner emotional nicht erreichbar ist. Das mag zwar wahr sein, aber er selbst hat möglicherweise auch emotional nicht erreichbare Eigenschaften, die ihm nicht bewusst sind.
Unabhängig davon, ob man in dieser Beziehungsdynamik als Verfolger oder Distanzierer auftritt, sind diese Rollen oft zwei verschiedene Seiten derselben Medaille, da sich emotionale Nichtverfügbarkeit bei jeder Person anders manifestieren kann.
Wenn Sie sich häufig in Beziehungen mit emotional nicht erreichbaren Partnern befinden und häufig das Gefühl haben, dass Sie Ihrem Partner nachjagen oder dass Ihre emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllt werden, gibt es wahrscheinlich einen Teil von Ihnen, der sich immer wieder für diese Dynamik entscheidet, und auf einer bestimmten Ebene glauben Sie vielleicht, dass Liebe nicht real ist, es sei denn, Sie müssen dafür kämpfen oder darum betteln, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden.
Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, übernehmen Sie in Ihren Beziehungen möglicherweise aus Angst vor Verlassenheit die Verfolgerrolle und sind daher möglicherweise nicht in der Lage, in Ihrer Beziehung vollständig emotional präsent zu sein. Wenn jemand, der emotional verfügbar und konsequent ist, Sie verfolgt, gehen Sie möglicherweise sogar davon aus, dass die Chemie nicht stimmt, oder Sie fühlen sich in der Beziehung gelangweilt. Dies ist wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass Sie auf einer bestimmten Ebene möglicherweise auch emotional nicht erreichbar sind, vor allem für sich selbst.
Die Tendenz, Ihre gesamte Energie auf jemand anderen zu konzentrieren, kann zu Groll führen und mit der Zeit Ihr Selbstwertgefühl untergraben. Wenn Sie all Ihre Energie und Konzentration in eine andere Person investieren, kann dies dazu beitragen, Sie von einer tieferen Wunde in Ihrem Inneren abzulenken. Wenn Sie beispielsweise der Überzeugung sind, dass die Leute immer gehen oder dass Sie nicht liebenswert sind, verspüren Sie möglicherweise den starken Wunsch, sich ausschließlich auf Ihren Partner zu konzentrieren und nicht auf Ihre Beziehung zu sich selbst, egal, was es Sie kostet.
Dieses Verhaltensmuster kann es für Sie schwierig machen, emotional bei sich selbst präsent zu sein, und hat oft den gegenteiligen Effekt von dem, was Sie sich wünschen, da es die andere Person unbeabsichtigt wegstoßen kann, anstatt sie näher zusammenzubringen.
Anstatt Ihre ganze Energie auf jemand anderen zu konzentrieren und darauf, warum er sich auf eine bestimmte Weise verhält, sollten Sie sich die folgenden Fragen stellen:
Wichtige Lektüre zu Beziehungen
Wenn Sie häufig Beziehungen zu emotional nicht erreichbaren Partnern pflegen, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, in Beziehungen gesunde Grenzen zu setzen und aufrechtzuerhalten.
Für ängstlich verbundene Partner kann es schwierig sein, ihre Bedürfnisse durchzusetzen und gesunde Grenzen zu setzen. Sie priorisieren oft die Bedürfnisse ihres Partners und unterdrücken ihre eigenen. Sie sagen möglicherweise Ja zu Dingen, die ihnen unangenehm sind, um sicherzustellen, dass eine Beziehung nicht endet, und um die Zustimmung oder Bestätigung ihres Partners zu erhalten.
Emotionale Unverfügbarkeit kann auch darauf zurückzuführen sein, dass man nicht im Einklang mit den eigenen Emotionen ist. Möglicherweise konzentrieren Sie sich so sehr darauf, Ihren Partner dazu zu bringen, sich zu verändern oder sich zu öffnen, dass es Sie davon abhält, Ihre eigenen Emotionen anzusprechen und zu verarbeiten. Wenn Sie nicht in Kontakt mit Ihren eigenen Bedürfnissen und Gefühlen sind, ist es schwierig, mit sich selbst präsent und emotional verfügbar zu sein, geschweige denn mit einer anderen Person. Wenn dich etwas in deiner Beziehung stört und du es absichtlich verheimlichst oder herunterspielst, damit dein Partner dich nicht verlässt, baust du langsam aber sicher eine Mauer auf, die irgendwann so hoch werden wird, dass dein Partner sie nicht mehr überwinden kann.
Mit der Zeit kann dieses Verhalten zu Ressentiments führen und eine Barriere für emotionale Intimität schaffen. Ohne Authentizität und Verletzlichkeit wird die Beziehung stagnieren und nicht nachhaltig sein. Wenn Sie nicht in der Lage sind, ehrlich zu sich selbst über Ihre Bedürfnisse und Gefühle zu sein, wie können Sie dann emotionale Intimität zu einem anderen aufbauen?
Haftungsausschluss:Dieser Beitrag dient nur zu Informationszwecken. Es ist nicht dazu gedacht, professionelle oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung zu ersetzen. Lassen Sie sich bei Fragen zu Ihrem Zustand oder Ihrem Wohlbefinden immer von Ihrem Psychologen oder einem anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister beraten.
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