Love Bombing verstehen:Phasen, Taktiken und Auswirkungen

Beim Love Bombing handelt es sich um die Erfahrung, dass jemand einer anderen Person übermäßige Schmeicheleien und Zuneigung in einem Ausmaß überschüttet, das nicht mit der aktuellen Phase ihrer Beziehung übereinstimmt, und versucht, die Person, mit der sie sich verabredet, so zu manipulieren, dass sie sich schnell an sie bindet.

Eine mit einer Stichprobe von 484 jungen Erwachsenen durchgeführte Studie ergab, dass Love-Bombing-Verhalten mit Menschen zusammenhängt, die ein geringes Selbstwertgefühl haben, narzisstische Tendenzen zeigen oder einen unsicheren Bindungsstil haben.

Da Liebesbombenangriffe schnell passieren und darauf abzielen, dass Sie sich schnell in die andere Person verlieben, sind Sie möglicherweise bereits emotional beschäftigt, wenn Sie merken, dass etwas nicht stimmt. Liebesbomber, die keine echten Absichten haben und narzisstische Tendenzen zeigen, haben typischerweise ein Verhaltensmuster und wenden Taktiken an, die in den folgenden drei Phasen erkennbar sind:

1. Idealisierungsphase

In der ersten Phase des Love Bombing setzt die Person, die Sie verfolgt, alle Hebel in Bewegung, um Ihr Vertrauen und Ihre Zuneigung zu gewinnen. Das Tempo dieser Phase verläuft schnell und umfasst normalerweise Folgendes:

• Große romantische Gesten. Während der Idealisierungsphase zeigen Liebesbomber oft extravagante Zuneigungsbekundungen, indem sie Sie beispielsweise in luxuriöse Ferien entführen oder Sie mit üppigen Geschenken überschütten. Wenn diese großen Gesten sehr früh erfolgen und nicht zum aktuellen Stand Ihrer Beziehung passen, deuten sie wahrscheinlich auf einen Versuch hin, den Prozess des Aufbaus einer Bindung zu Ihnen zu beschleunigen.
• Zukunftsfälschung. Beim Future Fake geht es um das Besprechen von Reiseplänen, das Treffen mit Familienmitgliedern, das Zusammenziehen oder das Heiraten innerhalb der ersten paar Wochen nach der Verabredung. Es kann ein falsches Sicherheitsgefühl erzeugen, da Sie noch nicht gesehen haben, ob die Worte der Person mit ihren Taten übereinstimmen.
• Übermäßige Äußerungen von Schmeichelei oder Zuneigung. Wenn jemand die Person, mit der er sich verabredet, mit Liebe bombardiert, besteht sein Ziel darin, das Tempo der Beziehung zu beschleunigen, damit sein Ziel emotional engagiert werden kann. In dieser Phase könnte ein Liebesbomber Dinge sagen wie:„Du bist der großartigste Mensch, den ich je getroffen habe“, „Du bist perfekt – niemand sonst ist mit dir vergleichbar“ oder „Ich habe noch nie zuvor so für jemanden empfunden.“ Wenn Sie in den ersten Wochen nach dem Kennenlernen ähnliche Aussagen wie diese Beispiele hören, seien Sie vorsichtig. Diese Aussagen deuten möglicherweise darauf hin, dass versucht wird, Ihre Verbindung vorzeitig zu beschleunigen.
• Die Erwartung, häufig in Kontakt zu sein oder Sie oft zu sehen. In der Idealisierungsphase werden häufig ständige Kontakte erwartet. Ein Liebesbomber möchte Sie einsperren und schnell exklusiv werden, damit er Sie möglicherweise mit häufigen Textnachrichten, Telefonanrufen oder gemeinsam verbrachter Zeit überhäuft. Das lässt oft wenig Raum für viel anderes in Ihrem Leben. Diese Taktik hat für den Liebesbomber zwei Hauptvorteile:Erstens stellt sie schnell eine tiefe Bindung zu Ihnen her und zweitens isoliert sie Sie, sodass es für Sie schwieriger wird, sie zu beenden, wenn andere Bedenken über Ihre Beziehung äußern, weil Sie bereits tief in sie investiert sind.

2. Abwertungsphase

In der ersten Phase des Liebesbombardements entwickelt sich die Beziehung schnell und Bindung entsteht in der Regel schnell. Sobald der Liebesbomber weiß, dass Sie in die Beziehung investiert sind, beginnt die Maske zu rutschen und die Abwertungsphase beginnt, wenn er anfängt, „heißes und kaltes“ Verhalten an den Tag zu legen. Dies ist auch die Phase der Beziehung, in der Sie möglicherweise bemerken, dass die Handlungen Ihres Partners nicht mit dem übereinstimmen, was er Ihnen sagt.

• Kritik/Abwertungen. Liebesbomber werden Sie zunächst idealisieren und versuchen, schnell die Illusion von Nähe zu erzeugen. Wenn sie jedoch wissen, dass Sie voll und ganz in die Beziehung investiert sind, zeigt sich ihr wahres Gesicht. Sobald der Schalter umgelegt wird, beginnen sie, ihren Lebensgefährten zu kritisieren und kleinzureden, mit dem Ziel, mit der Zeit ihr Selbstwertgefühl zu schwächen, damit sie die volle Kontrolle haben. Plötzlich haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass nichts, was Sie tun, gut genug ist, was Sie dazu veranlasst, hart daran zu arbeiten, ihre Zustimmung und Bestätigung zurückzugewinnen.
• Warm-/Kaltverhalten. Dies ist der Zeitpunkt, an dem der Liebesbomber beginnt, seinem Partner seine Zuneigung und Brotkrümel zu entziehen. In einer Minute hast du vielleicht das Gefühl, dass du ein unglaubliches Beziehungshighlight erlebst, und im nächsten Moment bist du unglücklich. In dieser Phase schwankt der Liebesbomber oft zwischen Zärtlichkeit und Kälte. Scheinbar triviale Dinge scheinen Ihren Partner zu provozieren, was dazu führt, dass er Ihnen seine Liebe und Zuneigung entzieht, um Sie ohne Vorwarnung zu bestrafen. In dieser Phase werden Sie darauf konditioniert, um ihre Zuneigung zu kämpfen und hart zu arbeiten, um ihre Zustimmung zu gewinnen, damit sich die Beziehung wieder so anfühlen kann, wie sie am Anfang während der Idealisierungsphase war.
• Manipulation. In dieser Phase wird die Schuld für alles, was in der Beziehung schiefgeht, normalerweise ausschließlich Ihnen zugeschrieben. Daher kann es sein, dass Sie in dieser Phase häufig anfangen, sich selbst zu hinterfragen, da dazu typischerweise verschiedene Arten psychologischer Manipulation (z. B. Gaslighting, Schweigen und Schuldgefühle) gehören, um Ihr Selbstwertgefühl zu zerstören, Sie gefügig zu machen und die Kontrolle zu behalten.

3. Stufe verwerfen

Die Verwerfungsphase tritt ein, wenn der Liebesbomber entweder die Beziehung abrupt beendet oder anfängt, nur noch minimalen Kontakt zu seinem Partner aufrechtzuerhalten. Diese Phase umfasst:

• Ihr Partner wirkt distanziert oder gleichgültig. Sie scheinen ziemlich kalt und stoisch zu sein. Sie scheinen sich auch nicht um Ihre Gefühle und die Auswirkungen ihrer Handlungen auf Sie zu kümmern.
• Ihr Partner übernimmt keine Verantwortung. Sie übernehmen selten Verantwortung (es sei denn, sie werden als Manipulationstaktik eingesetzt), selbst wenn sie mit Beweisen für ihr Fehlverhalten konfrontiert werden, und werden Sie als Sündenbock für das Scheitern der Beziehung benutzen.
• Sie gehen schnell zur nächsten Person über. Wenn ein Liebesbomber das Stadium des Verwerfens erreicht, hat er das Gefühl, dass die Beziehung ihren Lauf genommen hat und nicht mehr ihrem Zweck dient. Sie gehen schnell zur nächsten Person über und beginnen normalerweise mit dieser den gleichen Zyklus noch einmal von vorne. Der Abschied fühlt sich normalerweise kalt und distanziert an und erfolgt ohne Reue oder Fürsorge für die andere Person.

Haftungsausschluss:Dieser Beitrag dient nur zu Informationszwecken. Es ist nicht dazu gedacht, professionelle oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung zu ersetzen. Lassen Sie sich bei Fragen zu Ihrem Zustand oder Ihrem Wohlbefinden immer von Ihrem Psychologen oder einem anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister beraten.

Facebook-Bild:Just2shutter/Shutterstock

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