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Die psychologischen Auswirkungen des ständigen Scrollens:Wie sich soziale Medien auf Ihren Geist auswirken

Wichtige Punkte

  • Die Linse des Internets drängt die Menschen dazu, sich zu sehr darum zu kümmern, was andere denken.
  • Das Internet bringt die Menschen dazu, unecht zu sein und bühnenwürdige Momente zu schaffen.
  • Filter und Bearbeitungs-Apps können Menschen dazu bringen, das Unmögliche zu wollen, indem sie ihnen eine Version von sich selbst zeigen, die sie in der Realität nicht nachahmen können.

Diese Woche habe ich eine einzelne E-Mail fünfmal erneut gelesen. Für diejenigen unter Ihnen, die gewissenhaft sind, mag das nicht allzu bizarr erscheinen ... bis ich Ihnen sage, dass es sich um eine E-Mail handelte, die ich bereits abgeschickt hatte . Ich schmorte über meine Worte – waren sie gut genug? Haben sie wirklich mein Gefühl erfasst? Und dann dachte ich darüber nach, wie viel Zeit ich verschwendete, und beschloss, es sein zu lassen.

Die psychologischen Auswirkungen des ständigen Scrollens:Wie sich soziale Medien auf Ihren Geist auswirken

Frau scrollt auf dem Telefon

Quelle:Karolina Grabowska/Pexels

Dann habe ich mich gefragt, wie viele Menschen genau das Gleiche tun – E-Mails, Social-Media-Beiträge und Textnachrichten noch einmal lesen. Wie viel Zeit verschwenden wir alle gemeinsam damit, über unsere Online-Schritte nachzudenken?

Und dann fiel mir das Panoptikum ein.

Die Gefangenen oder die Wachen?

Das Panoptikum ist sowohl ein theoretisches Konzept der Überwachung als auch eine tatsächliche architektonische Struktur, die im 18. Jahrhundert vom Philosophen Jeremy Bentham vorgeschlagen wurde. Im Wesentlichen handelt es sich um einen Turm in der Mitte einer Rotunde, der mit Räumen gefüllt ist, die alle zur Mitte hin ausgerichtet sind. Ein wesentliches Designmerkmal ist seine Unklarheit:Alle Bewohner der Räume wüssten, dass die Möglichkeit einer Überwachung bestand, aber sie wüssten nie wirklich, ob sie beobachtet wurden. Obwohl ursprünglich für Gefangene gedacht, dauerte es nicht lange, bis Theoretiker das Panoptikum mit der Funktionsweise des Internets verglichen.

Aber im Gegensatz zu seinem traditionellen Design sind wir im Internet-Panoptikum nicht auf die Rolle des Gefangenen oder des Wächters beschränkt. Wir sind sowohl Beobachter als auch Beobachtete, und diese Realität hat erhebliche Auswirkungen auf die Art und Weise, wie wir uns durch unsere Welten bewegen.

Die Auswirkungen sind vielfältig, aber hier sind die fünf offensichtlichsten Gründe dafür, dass unser ständiges Scrollen unsere Denkweise, unsere Sicht auf die Welt und unsere Entscheidung, in ihr zu handeln, beeinträchtigt:

  1. Es treibt uns in Richtung Unechtheit :Es ist bekannt, dass das Internet keine Kopie der Realität ist. Vielleicht aufgrund der Asynchronität oder Anonymität des Mediums geben die meisten Menschen zu, dass sie online lügen, und nur 2 % der Menschen erwarten, dass andere ehrlich sind. Zugegeben, unsere Lügen sind nicht oft böswillig. Stattdessen neigen wir dazu, vorhersehbar und eigennützig zu lügen, um attraktiver oder interessanter zu wirken. Dieser Schleier der Täuschung könnte ein Grund dafür sein, dass Menschen beginnen, realitätsverdrängenden Social-Media-Influencern wie Danae Mercer zu folgen, die ihre echten Körper entblößen und Filter hervorrufen, Apps bearbeiten und Posen setzen, die uns unrealistische Erwartungen darüber wecken, wie Menschen wirklich aussehen. Leider reichen diese seltenen und erfrischenden Einblicke in die Realität nicht aus, um den extremen sozialen Druck zu überwinden, den wir verspüren, den Schönheits- und Lebensstilstandards, die uns umgeben, zu entsprechen.
  2. Es könnte unsere Paranoia verstärken :Als Bevölkerung sind selbst diejenigen von uns ohne klinische Diagnose ziemlich paranoid. Tatsächlich zeigte eine Studie aus dem Jahr 2007, dass etwa 15–20 % von uns unter paranoidem Denken leiden. Da Paranoia Facetten wie Misstrauen und Angst vor anderen umfasst, ist es keine Überraschung, dass Online-Interaktionen unsere Paranoia verstärken können. Seit Edward Snowdens Whistleblower im Jahr 2013 über die weltweite Überwachung durch die US-amerikanische National Security Association ist uns allen bewusst, dass wir online beobachtet werden. Aber manchmal steigert sich dies zu echter Cyber-Paranoia, und Forscher haben sogar eine Skala entwickelt, um dies zu messen. Ihrer Meinung nach ist Cyber-Paranoia weit verbreitet und unterscheidet sich bei den meisten von uns relativ von allgemeiner Paranoia. Untersuchungen haben auch herausgefunden, dass die Zeit im Internet die Situation verstärken kann, da eine stärkere Nutzung sozialer Medien eine stärkere Paranoia vorhersagt. Während also einige unserer Ängste rationaler Natur sind, wie zum Beispiel jene im Zusammenhang mit Tracking, kann die Zeit im Internet auch unsere irrationalen Gedanken verstärken, wie zum Beispiel die Angst vor Verfolgung und negativer Bewertung.
  3. Es führt dazu, dass wir uns zu sehr darum kümmern, was andere Leute denken :Es ist absolut normal, darüber nachzudenken (und sich darum zu kümmern), was andere Leute denken. Es ist ein Zeichen dafür, dass Sie auf Ihr soziales Umfeld eingestellt sind. Und nach Dunbars Hypothese des sozialen Gehirns sind unsere komplexen sozialen Interaktionen mit anderen Menschen der Grund dafür, dass Primaten größere Gehirne haben als andere Wirbeltiere. Allerdings bereitet die Beständigkeit des Internets für viele eine Ebene der Besorgnis, die sich in einer Vielzahl unterschiedlicher Verhaltensweisen manifestiert, von der mehrmaligen Bearbeitung einer E-Mail oder Textnachricht vor dem Senden (oder dem erneuten Lesen nach dem Senden) bis hin zur Verwendung von „Zerstören nach dem Lesen“-Apps, um unsere digitalen Fußabdrücke zu löschen, damit wir nicht der Abbruchkultur zum Opfer fallen. Auch die Online-Kommentare anderer haben einen starken Einfluss auf unsere Wahrnehmung. Beispielsweise beeinflussen positive oder negative Social-Media-Kommentare unsere Einstellung zu Körperidealen. Während es sich wahrscheinlich an unsere Existenz als soziale Wesen anpasst, uns darum zu kümmern, was andere denken, kann das Internet unsere natürlichen Tendenzen verstärken.
  4. Es setzt uns unter Druck, bühnenwürdige Momente zu schaffen :Es gibt Lager sowohl unter Philosophen als auch unter Psychologen, die argumentieren würden, dass Menschen ziemlich egoistisch seien – dass wir von Vergnügen und der Befriedigung unserer eigenen Bedürfnisse getrieben würden. Das Internet verstärkt diesen Egoismus, indem es (durch Likes und Kommentare) die Dokumentation unseres täglichen Lebens verstärkt. Es ist fast unwiderstehlich. Obwohl die Idee eines imaginären Publikums einst auf die Jugend beschränkt war – eine Zeit, in der man uns vorstellt, wir seien egozentrisch – bedeutet die Existenz eines echten Publikums, das sich um jede unserer Bewegungen kümmert, dass Menschen dieses Gefühl, „ein Publikum zu haben“, bis weit ins Erwachsenenalter tragen können. Und diese ständige Aufmerksamkeit des Publikums kann unsere Darstellung von Ereignissen beeinflussen. Von der Aufnahme von Essensfotos bis hin zum Versuch, sicherzustellen, dass das eigene Ereignis oder Erlebnis auf Fotos gut aussieht – dieser Druck kann die Art und Weise verändern, wie wir die besonderen Momente unseres Lebens gestalten und erleben.
  5. Es bringt uns dazu, das Unmögliche zu wollen :Neulich habe ich auf Instagram einen Filter für „süße Tattoos“ getestet und ein paar Sekunden darüber nachgedacht, mir das Wort „Geist“ über meine Augenbraue tätowieren zu lassen. Mein Freund überprüfte meine Realität, indem er mich daran erinnerte, dass kein Tattoo mein Gesicht tatsächlich verändern würde. Plötzlich spürte ich die Snapchat-Dysmorphie, über die ich gelesen hatte. Ein Beweis für ihre Beliebtheit sind die neuen Filter und Bearbeitungs-Apps, die jeden Tag auf fast allen Social-Media-Plattformen auftauchen. Sicher, sie machen Spaß, aber sie zeigen uns auch eine Version von uns selbst, die die Realität nicht nachahmen kann – und zwar so sehr, dass Patienten nach einer Schönheitsoperation fragen, damit sie auf Selfies besser aussehen können. Aber wir wollen nicht nur unmögliche Gesichter; Wir wollen auch unmögliche Lebensstile (Privatjets und Nonstop-Reisen) und unmögliche Jobs (eine aktuelle Umfrage ergab, dass 75 % der Jugendlichen YouTube-Stars sein wollen). Das Unmögliche einfach erscheinen zu lassen, ist einer der größten Tricks des Internets und prägt unsere Wünsche und Vorlieben.

Referenzen

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