Halten Sie Gewicht verlieren aber fat
Frage
Ich bin ein 6,5 Meter 270 Pfund-Football-Spieler. Ich will das Gewicht zu bleiben, der ich bin, aber ich möchte Körperfett zu verlieren, und ich will mehr geschnitten werden. Gibt es eine Diät oder ein Plan, den ich folgen kann, das wird mir dieses Ziel zu helfen acomplish?
Antwort
Liebe Jay,
Als Brit ich nichts über American Football wissen, aber wenn es Fußball ist der gleiche Rat gehen würde: es einfach verbrennen. Je mehr Übung Sie tun, um die mehr Muskeln Sie bauen und desto mehr Fett verbrennen Sie. Es ist sehr einfach. Halten Sie Protein und cabohydrate Ebenen in einem guten Verhältnis (nicht übertreiben das eine oder das andere, aber Protein hilft Muskeln aufzubauen und Kohlenhydrate sind notwendig für Energie). Es gibt Fitnessgeräte, die speziell isolierten Muskeln trainiert, abs, Bizeps, Oberschenkel usw., also nehmen Sie Ihre Wahl.
Essen Sie viel Salat, Gemüse und einem Apfel pro Tag (wirklich funktioniert!) auch, und trinken viel Wasser, oder Sie werden sauer werden, und Sie werden das Fett nicht verlieren.
Oder einfach Ihre Socken auszuspielen (na ja, vielleicht auch nicht ...) und Sie werden es bekommen.
Viel Glück,
Evelyn.
