Foggy Gehirn Sensation
Frage
Lieber RawPaleoGuy
ich über die Primal Diet lesen und sofort beschlossen, ihm zu folgen. Es war vor etwa 6 Wochen. Als Nebeneffekt habe ich den 'neblig Gehirn' Sensation. Ich mache jeden Abend ein paar Gläser Wein zu trinken. Vielleicht ist dies der Grund?
Aber dann habe ich nicht für zwei Nächte zu trinken und die nebligen Gehirn Gefühl war immer noch da.
Vor einer Woche begann ich auch einige gekochtes Fleisch zu essen.
Jetzt habe ich Angst, dass diese nebligen Gehirn wird sich für den Rest meines Lebens nicht weggehen, und ich denke, die Paläo-Diät aufgeben.
Was tun?
Könnte es der Wein sein?
Aber ich Wein getrunken jede Nacht seit mehr als 10 Jahren!
ich Ihren Rat schätzen würde, danke!
Antwort
Wenn man zu einer rawpalaeo Diät-Übergänge, erfährt man in der Regel eine milde zu großen Entgiftung, wo man von Toxinen entledigt sich von den Jahren der Verzehr gekocht-Lebensmittel, Zusatzstoffe usw. aufgebaut . In meinem Fall hatte ich Durchfall für einen Zeitraum von 2-3 Tage unmittelbar nach roh gehen, bevor die Dinge wieder normal, aber andere haben verschiedene kurzfristige Symptome erlebt.
der Regel jede zubereitetes Essen zu essen oder toxische Substanz wie Alkohol, kann mit dem Körper die Heilung stören und können Nebenwirkungen verursachen, da der Körper die Giftstoffe aus dem Lebensmittel, entledigt. In meinem Fall habe ich fand es schwierig, Alkohol auf einer rawpalaeo Diät zu trinken, wie ich häufige Reisen zum Bad /WC zu machen hätte, kurz nachdem mehr als ein Glas zu trinken, wie mein Körper schnell loszuwerden, um es zu bekommen benötigt . Heutzutage kann ich sehr gelegentlich Alkohol aus sozialen Gründen zu trinken (3 oder 4 Gläser pro Jahr!), Aber ich immer darauf achten, Alkohol zu trinken, welche die geringsten Mengen an Konservierungsstoffen /Artgenossen in sich hat (diese neigen dazu, die mehr klar zu sein, , nicht gefärbte Arten von Alkohol, wie Weißwein, klare Gin, Wodka, die deutsche Sorte Schnaps etc.) -. es diese Kongenere (ist als Färbemittel und Konservierungsmittel verwendet wird), dass man die Überbleibsel verschlechtern
es ist möglich, es könnte der Wein sein, dass Sie Probleme hat zu geben, vor allem, wie Sie manchmal mehrere Gläser pro Tag, um getrunken haben scheinen - 2 Tage ist ein wenig zu kurz - das zubereitetes Essen ist wahrscheinlich auch ein Problem sein
.
Mein Vorschlag wäre, die zubereitetes Essen zu entlassen und den Wein vollständig für ein paar Wochen, um zu sehen, ob es eine Verbesserung ist. Wenn ja, dann können Sie auf eigene Faust zu experimentieren, um zu sehen, ob es eine minimale Menge an Alkohol /zubereitetes Essen ist, dass Ihr Körper vor leiden solche Nebenwirkungen zu nehmen.
Eine andere Möglichkeit ist, dass Sie mit einem Lebensmittel-Intoleranz /Allergie gegen einen oder mehrere der wichtigsten Primal-Diät-Lebensmittel leiden könnte. Die Primal Ernährung neigt dazu, eher in der Vielzahl künstlich zu sein, mit vielen allergenen Lebensmitteln und ist eher begrenzt nährstoff weise: - Eine sehr große Anzahl von rawpalaeodieters Nebenwirkungen von raw-Milchkonsum berichten (mit Müdigkeit ein gemeinsames Merkmal ist) - andere haben berichteten Probleme mit dem veggie-Saft oder mit riesigen Mengen von rohen Lebensmitteln (Rohkost hat viel höhere Nährstoffspiegel als zubereitetes Essen, so dass Sie so viel eigentlich nicht essen müssen) Essen, zusammen mit Nebenwirkungen aus der riesige Mengen von rohen Eiern und roh-Honig, die Aajonus empfiehlt der Regel.
Meine eigene Lösung für diese Nebenwirkungen
war für eine Rohfassung der Altsteinzeit Diät zu gehen in eine Vielzahl von roh-Orgel-Fleisch enthalten zusammen mit die rohen Muskelfleisch, dafür, dass viele (nicht-Milch, nicht-Ei) Tierfett zu haben (Mark ist mein Favorit), Milch vollständig Ausschneiden und stark rohen Verzehr von Eiern, sowie eine Senkung stark auf die Begrenzung die roh-Honig (Kamm).
Wenn meine früheren Vorschlag nicht funktioniert, würde ich empfehlen, dass Sie dann auf eigene Faust experimentieren, um zu sehen, welche rohe Lebensmittel am besten für Sie arbeiten, und welche nicht. Jeder Bedürfnisse unterschiedlich sind, nachdem alle. Es gibt nicht so etwas wie ein one-size alle Diät passt, auch im Hinblick auf die Rohkost.
Geoff
