Essen und Gewichtsverlust
Frage Bei
Hallo, ich frage mich, wie für jemanden möglich ist, die so gut wie nichts isst abgesehen von einem knabbern carots, Sellerie und cababge und der occassional Kauens und Spucke eines Kekses und Brot mit marg! zunehmen? i scheinen, Gewicht zu gewinnen aus wie nichts essen und trainieren 4 Stunden pro Tag mit hoher Intensität Aktivität, wie ist das so? Wie kann ich Gewicht verlieren und können Sie eine Mahlzeit Plan für mich aufgebaut und mir sagen, wie viel sollte ich erwarten, dass es mein Ziel zu verlieren, ist 4kg in etwa 5 Wochen verlieren ist dies möglich, ich bin 169cm groß und bin 50-51kg up von 48 und mein Ziel ist es 46-47 bitte helfen Sie mir zu sein! Ich bin wirklich unglücklich mit meinem Gewicht und der Art und Weise, die ich im Moment aussehen, so können Sie mir bitte helfen, mein Ziel Gewicht von 46-47 zu erreichen und glücklicher sein!
Antwort
Ja, es möglich ist, Gewicht zu gewinnen, da durch nicht genug essen Sie Ihren Stoffwechsel verlangsamen! Sie setzen Ihren Körper in das, was "Hunger-Modus" genannt wird, und es beginnt zu Fett zu halten, und Kalorien, weil sie Angst hat, es nicht genug, um sich zu Brennstoff haben. Trainieren wie Sie sind und nicht genug zu essen kann sehr gefährlich sein. Es ist nicht gesund, und ist kein guter Weg, um Gewicht zu verlieren !! Was ich denke, Sie finden heraus.
Einrichten Mahlzeit Pläne ist ein Service, der mir für eine Gebühr. Wenn Sie in meinen Diensten interessiert sind, können Sie meine Website unter www.Nutrifocus.net überprüfen.
Ansonsten können Sie www.mypyramid.gov für die Hilfe bei gesunder Ernährung check it out!
Gewichtsverlust und eine gute Gesundheit ist über die richtige Ernährung und Bewegung. Es geht nicht darum, zu Extremen und hungern sich selbst und über-Ausübung, die Sie sind. Unter Ernährung und Bewegung zu Extremen kann ein Zeichen für eine Essstörung sein. Ich schlage vor, mit Ihrem Arzt über Ihre Situation sprechen.
Danke
Kim Tessmer, RD LD
