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Frage
, wie ich über 10pounds vor Weihnachten zu verlieren. Ich kann nicht viel bekommen trainieren so, was soll ich essen?
Antwort
Liebe Lauren, Akzeptieren Sie die Tatsache, dass, wenn Sie Gewicht verlieren wollen, müssen Sie trainieren. Gehen eine zusätzliche 30 Minuten pro Tag und nach einer 1500 Kalorien pro Tag Plan zu essen, sollten Sie 7 Pfund weg von Weihnachten bekommen. Starten Sie jetzt, lesen und schreiben, was Sie essen und berechnen Sie Ihre Kalorien. Wählen Sie gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Fisch, Vollkornbrot, fettarme Milchprodukte und gesunde Fette, wie sie in Salatölen gefunden. Viel Glück und beginnen heute. Laura Kraemer, Slimkids.com
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