Essen viel fruit
Frage Bei
Ist es schlimm, viel Obst zu essen (pro Tag) für eine Frau in späten 30er Jahren? (Zucker)
danke
Antwort
Mace,
Es hängt davon ab, wie Sie 'Lose' definieren. Frucht ist reich an Zucker, aber es ist hoch in einer Art von Zucker, der relativ langsam verbrennt. Noch wichtiger ist Frucht der Faser und viele Phytochemikalien und Antioxidantien voll, dass Sie gesund zu halten. Sie sollten mehrere Portionen Obst jeden Tag bekommen. Es ist am besten, um zu versuchen und verschiedenen farbigen Früchten essen. Die Farbe repräsentiert tatsächlich die Art von Antioxidantien Schutz, der die Frucht hat -. Vielfalt Schlüssel ist
Kurze Antwort - nein, es ist nicht schlecht - Früchte sind gut - keine Sorge über den Zucker direkt aus Früchten. Vermeiden Sie jedoch zu viele Fruchtsäfte, haben alle, die Zucker und nicht viel von der Faser.
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