Candy-aholic!
Frage Bei
Hallo,
ich ein kleines Problem haben ... naja es ist ein großes Problem ... Ich bin süchtig nach Süßigkeiten (I sind Schokoriegel in diese Kategorie). Ich esse wie zwei Schokoriegel oder Bonbons pro Tag! Ich weiß, dass es für mich sooooo schlecht ist, und ich weiß, das ist, warum ich Gewicht jetzt bin zu gewinnen. Wann immer ich versucht habe, in der Vergangenheit zu stoppen habe ich immer sehr mürrisch geworden und gab leicht nach oben! Ich denke, dass ein großes Problem ist, dass ich immer sehr dünn gewesen sein (und bin immer noch), aber ich bin immer älter (21) und mein Stoffwechsel mit mir aufholt! Bitte bitte helft mir stoppen Süßigkeiten zu essen !!! Danke
Amy
Antwort
Mit 21 Sie kaum sind "immer älter". in erstklassig funktionsfähig sein noch Ihr Stoffwechsel sollte! Es sollte nicht sein "Aufholen" mit Ihnen, dass junge!
würde ich mit einer gesunden Ernährung, regelmäßige Bewegung und Wasser beginnen. Wenn Sie kümmern sich um sich selbst nehmen und richtig essen oft ist es leichter zu kontrollieren Gelüste. Sie müssen andere U-Boote für die Süßigkeiten wie Obst, Joghurt, fettfreie Milch Schokolade, etc ... Gesündere Lebensmittel finden, die Ihr Verlangen zügeln kann und nicht alles Fett und Kalorien hinzufügen. Es ist schwer, etwas zu ändern, die Sie verwenden zu werden. Es braucht Zeit! Ich würde mit der Betreuung von sich selbst beginnen und einen gesunden Lebensstil zu leben. Beginnen Sie zurück schneiden nach und nach anstelle des Gebens es auf einmal nach oben.
Versuchen www.mypyramid.gov Sie den ersten Schritten helfen.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
