Universität Gewichtszunahme
Frage Bei
hallo im looking Gewicht durch richtige excersize und Diät zu verlieren und mein Körper straffen und körperlich fit zu werden, wie ich in meiner frühen Jugend war, aber ich habe ein Mangel an Kontrolle über das, was ich esse ich habe einen schlechten Schlaf-Muster als auch :(.
im Moment nicht im Fett, aber die Art und Weise im werde ich bald sein wird.
so wirklich irgendwie intern motiviert sein möchte ich mich zu bringen zu sehr fit. Ich selbst aussehen wollen, als ich 40 oder 50 sein wird, dass ..yeah i höllisch fit war, als ich ein junger Kerl war. im gonna 20 sein, und ich untauglich und aus meinem 20er will nicht verbringen Form
so können Sie Sie mir helfen
Antwort
Hallo Hassan -?. hier ist, wie Motivation zu entwickeln, um exericse
Es kann Ihnen helfen, einige Bilder von sich selbst mit dem Körper zu setzen Sie auf Orte wie die Spiegel möchten, so dass Sie visuell oft daran erinnert werden kann. Es ist auch nicht ab, zu viel zu schnell und dann aufgeben zu beginnen klein hilft. so fangen klein mit etwas, das überschaubar ist sowohl geistig als auch körperlich, weil das Möglichkeiten, um es einfacher zu machen und es dann nur schrittweise erhöhen
es auch Sie können helfen, einige der Mythen über exercis zu verstehen:. http: //www.ditch-diets-live-light.com/exercise-information.html
Und dann auch verstehen, wie Sie Ihren Stoffwechsel funktioniert: http://www.ditch-diets-live-light.com/basal-Stoffwechsel-rate.html
Viel Glück
Cari
