* BMI -Berechnung: Eine Person, die 5'4 "(64 Zoll) und 125 Pfund wiegt, hat einen BMI von ungefähr 21,4.
* BMI -Interpretation:
* Unter 18,5:Untergewichtig
* 18.5 bis 24,9:normales Gewicht
* 25 bis 29,9:Übergewicht
* 30 oder höher:fettleibig
* Schlussfolgerung: Ein BMI von 21,4 fällt in den Bereich "normaler Gewicht". Daher würden aus reiner BMI -Sicht 5 Fuß 4 Zoll und 125 Pfund nicht als übergewichtig oder fettleibig angesehen.
Wichtige Überlegungen:
* BMI ist eine allgemeine Richtlinie: Es macht keine Körperzusammensetzung (Muskel gegen Fett) aus. Jemand mit viel Muskelmasse könnte einen höheren BMI haben, aber nicht "fett".
* Körperfettanteil: Eine genauere Maßnahme ist Körperfettanteil, aber dies erfordert eine missige spezielle Ausrüstung.
* Individuelle Variation: Gesunde Gewicht und Körperzusammensetzung variieren von Person zu Person aufgrund von Genetik, Alter, Geschlecht und Aktivitätsniveau.
* Gesundheit ist mehr als nur Gewicht: Die allgemeine Gesundheit wird durch viele Faktoren bestimmt, einschließlich Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressniveau und Genetik.
Kurz gesagt, basierend auf BMI, 5'4 "und 125 Pfund liegt in einem gesunden Gewichtsbereich. Wenn Sie jedoch Bedenken hinsichtlich Ihrer Körperzusammensetzung oder Gesundheit haben, können Sie einen Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater konsultieren. Sie können eine personalisiertere Bewertung vornehmen.