Reduktion von Gewicht
Frage
Ich bin 148 cms.I 56 Kg.I bin hatte so mch Fett angesammelt in meinen Oberschenkeln und butts.Ths bringt mich gelegentlich Schwierigkeiten, wenn ich gehe (mein Innenseite der Oberschenkel dash auf und manchmal entzündete Haut) .Auch der äußere Bereich der Oberschenkel als Klumpen Fett haben, die hässlich zeigen, wenn ich jede Art von outfit.How tragen diese fat.How zu entfernen Fettansammlung zu reduzieren auf den Oberschenkeln
Antwort
Hallo Lata,
Leider kann man nicht reduzieren Fett auf nur einen Bereich des Körpers. Es ist nicht so. Wenn unser Körper gespeichertem Körperfett verbrennen tun sie es von überall, nicht nur an einer Stelle. Handeln von Übungen für Oberschenkelmuskel stärkt die Muskeln und wird Fett zu verbrennen, aber ich werde von überall Fett zu verbrennen. hat einen Muskeltraining nicht das Fett bewirken die es umgibt.
können Sie Fett verlieren durch mehr Bewegung und weniger essen. Wenn Sie ein Problem haben Sie mit dem Aufwachen könnten versuchen, einem Rudergerät oder einen elliptischen Machin verwenden, wo die Oberschenkel würde sich nicht berühren. Auch Schwimmen. Für Diät dot Sie drastische nichts zu tun haben. Stellen Sie nur kleine Reduzierungen in Ihre Portionen und gesunde Entscheidungen zu treffen.
Wenn ich mehr helfen können, bitte lassen Sie mich wissen.
Sarah
www.sarahpersonaltraining.com
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