Bauchfett Problem
Frage
Hallo
Ich habe immer ein Problem mit Bauchfett hatte. Ich bin nicht übergewichtig (BMI 21) und mein Bauch ragt immer noch, auch wenn mein BMI leicht unter 19 war ich regelmäßig Sport treiben und haben kein Problem mit Fett in anderen Teilen meines Körpers. Was ist los?
Antwort
Hallo Renee,
In erster Linie müssen Sie richtig zu essen. Ich werde nicht ins Detail gehen, aber Ernährung ist mindestens 70% des Spiels. Einige meiner Kunden tranken nur 1 Liter Wasser pro Tag, und das ist einfach nicht genug, wenn Sie bodyfat zu vergießen wollen. Andere wurden zu essen Obst vor dem Zubettgehen. So gibt es eine Menge von Ernährungsfaktoren, die Menschen sind manchmal nicht bewusst.
Es gibt eine gewisse Korrelation zwischen Blutfluss und Standortreduktion. Und ich denke, das ist, was Sie wissen wollen. Wie das verdammte hartnäckige Fett aus meinem Bauch zu verlieren, und ziehen Sie ihn auf. Denn es kommt aus überall sonst aber. Nun, Sie müssen es von ein paar verschiedenen Winkeln angreifen, glaube ich. Sie müssen natürlich Bauch-Übungen tun wie Crunches etc. Sie auch integrierte Bauch-Übungen wie die Bauch Rollen tun müssen. Genau wie die lateinische Tänzer tun. Dies zielt auf die inneren Muskeln, die zusammenarbeiten. Und dann müssen Sie die Rumpfmuskulatur zu konzentrieren, die hinter dem abs befinden. Dies wird durch Schweizer Kugel Arbeit, bosu Arbeit und andere Stabilität Übungen gemacht. Das 3-Säulen-Angriff sollte es tun. Ich biete allen meinen Kunden einen kostenlosen Newsletter, der kennzeichnet ", wie die Ferienzeit, um zu überleben" in der kommenden Ausgabe. Sie sind mehr als willkommen, um sich anzumelden. Gehen Sie zu meiner Website unter www.xfitness.com.au und füllen Sie das Formular
Rgds
Robbie
