postpartalen Körper
Frage
i vor 2 Monaten einen Kaiserschnitt hatte.
wie lange wird es dauern, meinen Bauch zu seiner Normalität zurückkehren?
ist es wahr, dass es einfacher für Frauen, die durch normale Lieferung ging für dort Bauch
zur Normalität zurück?
Antwort
Während Ihre Gebärmutter natürlich fast seine Größe vor der Schwangerschaft wieder nach unten schrumpfen wird, Ihre Bauchmuskeln nicht so glücklich sind. Alle neuen Mütter müssen ihre Bäuche zu überholen. Es funktioniert ein wenig länger dauern, zurück von einem C-Abschnitt auf die Beine, aber es kann sicherlich, und sollte getan werden.
Postpartum Reha der abs von innen nach außen durchgeführt werden sollte. Dies ist der Schlüssel für den Bauch Abflachung, und für die ordnungsgemäße Funktion der Bauchwand zu entwickeln.
Crunches die äußeren Schichten der Bauchwand arbeiten und nicht, bis eine gute Festigkeit und Funktionskontrolle der tiefen Bauchmuskeln haben getan werden sollte, es dauert lange erreicht
Darüber, wie dies von mehreren Faktoren abhängig ist. die Über alle Fitness-Level der neuen Mutter, Alter, Anzahl der vorherigen Schwangerschaften, und was am wichtigsten ist, die Übungen, die ausgewählt werden und wie oft sie ausgeführt werden.
Eine vollständige Erläuterung der postpartalen Fitness und Bewegung, Geh zu http://befitmom.com/abdominal_reconditioning.html
