quer abdominis
Frage
guten Rutsch ins Neue Jahr! Ich liebe Ihr Buch und DVD. Ich werde andere Mütter zu sagen, und mein Arzt über Ihre erstaunliche Buch /DVD.
In Ihrem Buch erklärten Sie, dass die Quer abdominis aus den unteren Rippen stammt und fügt in die linea alba des recti. Also, wenn die TvA Verträge oder verkürzt in der Länge, nicht die Handlung ziehen tatsächlich die diastasis weiter auseinander, während der Bauch zur gleichen Zeit zu komprimieren? Ich kann sehen, wie die Aktivierung der TvA die zwei geraden Augenmuskeln nach innen in Richtung Wirbelsäule ziehen kann, aber wie die Aktivierung der TvA die 2 recti in Richtung der Mittellinie ziehen Sie die Diastase zu schließen? Wenn die TvA entspannt oder nicht aktiviert ist, erscheint wieder die diastasis automatisch? Bitte erkläre. Vielen Dank.
Antwort
Wow, große Fragen!
Stellen Sie sich vor, dass Sie von oben, dass Bauch sehen konnte, und du bist in einer ovalen Form suchen. Wenn die TvA die Bauchwand komprimiert wird der gesamte oval kleiner und die Breite der Mittellinie zu abnimmt. Die Kontraktion des TvA verringert oder beseitigt die Zugkräfte auf der linea alba
In der postnatalen Phase die Freisetzung des TvA in Körperpositionen, wo die Schwerkraft in die Bauchwand bewirken kann. Stehen, einige Sitzpositionen, Seite liegend und vor allem die Vierfüßler Position wird Zugspannungen auf der mittel~~POS=TRUNC zu platzieren, und die Kluft.
