Arbeiten, wenn pregnant
Frage Bei
Hallo Helene!
Dank für meine Frage zu lesen. Ich habe gerade herausgefunden ich mit meinem zweiten Kind schwanger bin. Ich bin in der Woche 5. Vor einem Monat begann ich Arbeit aus. Ich mache das Insanity Training von Körper Strand. Ich fühle mich großartig, aber da es eine hohe Schlag ist, würde Ich mag wissen, ob ich weiter es in den ersten und zweiten Trimester zu tun. Früher habe ich vor der Schwangerschaft mit meinem ersten.
Dank!
Salime
Antwort
Sie am ehesten mit diesem Programm für weitere 8 bis 10 Wochen fortgesetzt werden kann. Dann sollten Sie wechseln zu niedrig /nicht Auswirkungen Übung für Ihr Herz, und beenden Sie alle ab Übungen, die den Oberkörper aus dem Boden oder gegen die Schwerkraft anheben, Rektusdiastase zu verhindern.
Mehr Infos auf Ausdauertraining während der Schwangerschaft finden Sie unter:
http://befitmom.com/diastasis_recti.html
: http://befitmom.com/aerobic_exercise.html
Weitere Informationen über Rektusdiastase finden Sie unter
