Safe Herzfrequenz für excercise
Frage
Ich bin nur nicht sicher, was ein sicheres Herzfrequenz wäre. ich bin sehr übergewichtig. ich wiege 240 und bin 5'10. ich sollte 180 oder so wiegen. Ich habe Cardio-Training begonnen und fand, dass meine Herzfrequenz für einige der mehr anstrengende Übung Maschinen bis zu 160 oder 170 geht und bleibt dort. das scheint excesive mir, aber ich bin kein Experte. Was denken Sie?
Antwort
Hallo Matthew,
es nur sein kann, dass dein Herz "aus der Form" ist und entsprechend reagiert. Sie geben nicht Ihr Alter oder wenn Sie irgendwelche medizinischen Probleme haben. Angesichts der gegenwärtigen Umständen wäre es eine gute Idee sein, um Herz-Clearance von Ihrem Arzt zuerst (Stresstest und Herz-Echo), bevor irgendetwas zu tun, was Ihr Herz betonen wird.
Familie Innere Medizin, General Medical Questio
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