Akne, dunkle Flecken, Pickel und Flecken sind die häufigsten Probleme, die die Haut sehen müde und hässlich machen. Die Hälfte der Bevölkerung sind ein Opfer dieser Hautprobleme, die während ihrer Teenager oder vielleicht jenseits der Adoleszenz erscheinen.
Eine falsche Lebensweise, schlechte Ernährung, würzige Nahrungsmittel, weniger Zufuhr von Wasser, Umweltfaktoren auf diese Hautprobleme beitragen kann . Im Anschluss an eine gesunde Ernährung und essen hautfreundliche Lebensmittel können Ihnen helfen, eine leuchtende und klare Haut zu bekommen. Essen die richtige Art von Lebensmitteln ist der einzige Weg, um eine freie Haut zu erhalten.
Wie kommt man natürlich weiche Hände
Es gibt eine Reihe von Hautbehandlungen und Kosmetika zur Verfügung, die fehlerlos zu liefern versprechen und reine Haut. Aber sind diese Behandlungen nicht Tasche freundlich. Nun, es gibt billigere Möglichkeiten, um eine klare und einwandfreie Haut zu bekommen.
Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln zur Verfügung, die Ihre Haut klar durch Ausspülen schädliche Giftstoffe machen können und Akne Aufräumen. In diesem Artikel werden wir bei Boldsky einige der Super-Lebensmittel werden die Auflistung, die Sie entscheiden können eine klare Haut zu bekommen. Lesen Sie weiter und schließen Sie diese Super-Lebensmittel eine klare, strahlende Haut zu bekommen.
Tomaten bieten alle notwendigen Nährstoffe, die für eine gesunde Haut notwendig ist. Der reiche Vitamin C-Gehalt in Tomaten steigert die Produktion von Kollagen und hält die Haut straff und jung. Das Lycopin in Tomaten stimuliert die Blutzirkulation in der Haut.
Fatty Fisch wie Lachs und Thunfisch sind mit Omega-3-Fettsäuren verpackt, die als Nahrungsmittel für die Haut und Herz betrachtet werden . Sie fördern die Produktion von Kollagen und halten die Haut elastisch und fest. Auch sie die Entzündung in der Haut reduzieren und Flecken wirksam zu verringern.
Die starke Antioxidantien, die in roten Trauben können Entzündungen und Hauterkrankungen wie Neurodermitis und Schuppenflechte zu kämpfen. Die Antioxidantien bekämpfen auch die schädlichen Auswirkungen der freien Radikale, die dadurch Falten und feine Linien zu reduzieren, die auf der Haut erscheint.
Trinken Sie ein Glas Granatapfelsaft täglich in einem einwandfreien führen kann Haut. Die Polyphenol-Antioxidantien in pomegranates können alle Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen. Es hält die Haut des Teint klar und fügt eine rosige Glanz auf der Haut.
Nüsse sind eine der gesündesten Snack-Optionen, die die Fähigkeit Akne zu klären haben. Das Selen und Zink in Nüssen können viele Hautpflege Probleme zu heilen. Es steigert auch das Immunsystem. Die Nährstoffe in es kann Wunder wirken die Haut klar zu machen.
Rote Beete ist noch ein weiterer Super-Lebensmittel, die die Haut deutlich macht. Es hat eine hohe Mengen an Vitamin A und E, Calcium und Kalium, die wesentliche Nährstoffe für die Haut sind. ein Glas Rote-Bete-Saft Trinken jeden Tag kann helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, damit es klar zu machen.
Die Mangan, Kalium, Beta-Carotin und Antioxidantien vorhanden in Kresse nourish die Haut tief und Hilfe für Giftstoffe und Wasser aus dem Körper auszuschwemmen, was zu einer klaren Haut.
