Natürliche Hautentgiftung:Einfache Hausmittel für strahlende Haut

Niemand möchte mit fahler und müder Haut aufwachen. Aber unser schnelllebiger Lebensstil und die Chemikalien, denen wir ausgesetzt sind, schädigen unsere Haut und machen sie stumpf und leblos. Um eine strahlende und gesunde Haut zu erhalten, müssen Sie sich um Ihren Körper kümmern.

Neben der Verwendung von Cremes und Lotionen und der Entscheidung für Salonbehandlungen ist es wichtig, die Haut gesund zu halten, damit sie schön und strahlend aussieht. Unmengen von Geld für Hautentgiftungsbehandlungen auszugeben, ist nicht die einzige Möglichkeit, die Ausstrahlung Ihrer Haut wiederherzustellen. Sie können einer einfachen Hautentgiftungsroutine folgen, die sowohl kostengünstig als auch sicher ist. Das Beste daran:Sie können es in den gemütlichen Räumen Ihres Zuhauses tun.

Entgiften Sie Ihren Körper und auch Ihre Haut wird gesund und strahlend aussehen. Nun stellt sich die Frage, wie diese Hautentgiftung durchgeführt werden soll. Schauen wir uns einige Möglichkeiten zur natürlichen Entgiftung Ihrer Haut an.

Es gibt verschiedene Techniken, mit denen Sie Ihre Haut entgiften können. Lesen Sie weiter, um mehr über jede dieser Techniken zu erfahren.

A. Routine zum Trockenbürsten
B. Entgiftungsbad
C. Heißölmassage

Sag Hallo zu strahlender und gesunder Haut

A. Routine zum Trockenbürsten

Bild:Shutterstock

Was Sie brauchen

Trockenbürste

Prozess

1. Bürsten Sie Ihre Haut und richten Sie dabei die Striche auf Ihr Herz.
2. Bürsten Sie 2-3 Minuten lang weiter.
3. Sie können einen bestimmten Bereich oder Ihren gesamten Körper trockenbürsten. Beginnen Sie bei Ihren Füßen und gehen Sie bis zu Ihren Schultern.

Vorteile des Trockenbürstens

Trockenbürsten ist eine uralte Methode und beinhaltet das Bürsten der trockenen Haut kurz vor dem Duschen. Es entfernt abgestorbene Hautzellen und soll Ihnen außerdem dabei helfen, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen und Cellulite zu reduzieren. Es regt das Lymphsystem sowie die Durchblutung der Haut an. Dadurch gelangt mehr frisches Blut zu Ihrer Haut und Giftstoffe werden leichter aus Ihrem Körper ausgeschieden.

Vorsichtsmaßnahmen

Verwenden Sie eine Bürste mit Naturborsten. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht, Ihre Intimbereiche und alle Körperstellen, die Abschürfungen oder Hautausschläge aufweisen, trocken zu bürsten. Auf dem Markt sind spezielle Bürsten erhältlich, die für die Gesichtsanwendung geeignet sind. Verwenden Sie diese nur auf Ihrem Gesicht.

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B. Entgiftungsbad

Das Hauptziel eines Entgiftungsbades besteht darin, alle Giftstoffe aus Ihrem Körper und Ihrer Haut zu entfernen. Außerdem entspannt es Ihre Muskeln und verbessert die Durchblutung (2). Nachfolgend haben wir die besten Detox-Baderezepte für Sie aufgelistet.

1. Bittersalz

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Zutaten

• 1 Tasse Bittersalz
• 1/2 Tasse Olivenöl (optional)
• Eine Badewanne
• Warmes Wasser

So bereiten Sie sich vor

1. Füllen Sie ausreichend warmes Wasser in die Badewanne und geben Sie das Bittersalz hinzu.
2. Gut umrühren, um das Salz aufzulösen.

Fügen Sie in den kälteren Monaten dem Bad Olivenöl hinzu, um die Haut zusätzlich zu pflegen.

Was Sie tun müssen

Tauchen Sie Ihren gesamten Körper bis zum Hals in dieses Wasser.

Wie viel Zeit wird es dauern

Für beste Ergebnisse 30–40 Minuten einweichen.

Vorsichtsmaßnahmen

Achten Sie darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist.

2. Grüner Tee

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Zutaten

• 5-6 Beutel grüner Tee
• Eine Badewanne
• Heißes Wasser

So bereiten Sie sich vor

Füllen Sie die Badewanne mit heißem Wasser und lassen Sie die Teebeutel etwa 15 Minuten in diesem Wasser ziehen.

Was Sie tun müssen

Sobald das Wasser etwas abgekühlt und warm genug für Sie ist, tauchen Sie Ihren Körper darin ein.

Wie viel Zeit wird es dauern

15 Minuten, um die Teebeutel einzuweichen und weitere 15–20 Minuten einweichen zu lassen.

Vorsichtsmaßnahmen

Keine

3. Meersalz

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Zutaten

• 2 Tassen Meersalz
• Warmes Wasser
• Eine Badewanne

So bereiten Sie sich vor

1. Machen Sie ein Bad und geben Sie das Meersalz in das heiße Wasser.
2. Gut mischen, bis sich das Salz auflöst.

Was Sie tun müssen

Tauchen Sie Ihren Körper in dieses mit Meersalz angereicherte Wasser.

Wie viel Zeit wird es dauern

20–30 Minuten einweichen.

Vorsichtsmaßnahmen

Keine

4. Apfelessig

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Zutaten

• 1–2 Tassen Apfelessig
• 5–6 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls (optional)
• Eine Badewanne
• Warmes Wasser

So bereiten Sie sich vor

1. Füllen Sie die Wanne mit Wasser und geben Sie den Essig und Ihr bevorzugtes ätherisches Öl hinzu.
2. Einige Öle, die sich gut für ein Entgiftungsbad eignen, sind Lavendelöl, Pfefferminzöl, Mandarinenöl und Teebaumöl.

Was Sie tun müssen

Tauchen Sie Ihren Körper in dieses Wasser und entspannen Sie sich.

Wie viel Zeit wird es dauern

Die empfohlene Einweichzeit beträgt 20–30 Minuten.

Vorsichtsmaßnahmen

Wenn Sie empfindliche Haut haben, überprüfen Sie vor der Verwendung von Apfelessig für ein Entgiftungsbad, ob Reaktionen auftreten, indem Sie einen Patch-Test durchführen.

5. Kaffeebad

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Zutaten

• 1 Tasse Kaffeesatz
• 1/3 Tasse Wasser oder Olivenöl
• Warmes Wasser
• Eine Badewanne

So bereiten Sie sich vor

1. Mischen Sie den Kaffeesatz entweder mit Wasser oder Olivenöl.
2. Füllen Sie die Badewanne mit warmem Wasser.

Was Sie tun müssen

1. Verwenden Sie den Kaffeesatz als Peeling für Ihren ganzen Körper.
2. Nachdem Sie 5–10 Minuten lang geschrubbt haben, lassen Sie das Peeling 10 Minuten lang in warmem Wasser auf Ihrem Körper einweichen.

Wie viel Zeit wird es dauern

20 Minuten

Vorsichtsmaßnahmen

Keine

C. Massage mit heißem Öl

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Was Sie brauchen

• Natives Kokosnussöl
• Mandelöl
• Natives Olivenöl

Prozess

1. Mischen Sie gleiche Mengen aller Öle. Sie können ein paar Tropfen eines beliebigen ätherischen Öls Ihrer Wahl hinzufügen.
2. Erwärmen Sie diese Ölmischung leicht und tragen Sie sie auf Gesicht und Körper auf.
3. Ein paar Minuten einmassieren.
4. Lassen Sie das Öl 15–20 Minuten einwirken und duschen Sie dann mit warmem Wasser.

Vorteile der Heißölmassage

Eine Massage mit heißen Ölen ist äußerst wohltuend und entspannend für Ihre Haut. Dieser Prozess hilft auch sehr bei der Entgiftung Ihrer Haut, indem er die Durchblutung anregt. Die Öle nähren und glätten Ihre Haut und machen sie weicher und natürlich strahlend (3).

Vorsichtsmaßnahmen

Erhitzen Sie die Ölmischung nicht zu stark, da dies zu Verbrühungen Ihrer Haut führen kann.

Diese einfachen und entspannenden Heilmittel beruhigen Ihren Geist und Körper und entfernen gleichzeitig alle Giftstoffe, die Ihre Haut schädigen. Abgesehen von diesen Mitteln finden Sie hier bestimmte Hinweise oder Tipps, die Ihrem Körper helfen, besser zu entgiften.

1. Detox-Diät

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Denken Sie daran, dass die Entgiftung nicht nur von außen, sondern auch von innen erfolgt. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, entfernt alle chemischen Verbindungen, die Ihren Körper geschädigt haben. Dieser Schaden spiegelt sich wiederum in Ihrer Haut wider. Sobald diese schädlichen Chemikalien aus Ihrem Körper entfernt wurden, sehen Sie nicht nur besser aus, sondern fühlen sich auch besser.

Einige der besten Lebensmittel, die Sie in Ihre Entgiftungsdiät aufnehmen sollten, sind:

• Gemüse wie Artischocke, Avocado, Rote Bete, Brokkoli, Grünkohl, Grünkohl, Zwiebeln und Knoblauch.
• Verschiedene Arten von Beeren, Zitrusfrüchten, Granatapfel, Apfel und Wassermelone.
• Kräuter wie Fenchel, Dill, Löwenzahnwurzel und Mariendistel.
• Getränke wie Kokoswasser, grüner Tee und Zitronenwasser.

2. Schwitzen Sie es aus

Bild:Shutterstock

Während die Anwendung von Hausmitteln und die Einhaltung einer Detox-Diät bis zu einem gewissen Grad helfen können, müssen Sie auch jeden Tag eine Stunde lang kräftig Sport treiben. Durch das Ausschwitzen im Fitnessstudio oder auf der Laufbahn wird die Blut- und Lymphzirkulation im Körper gefördert. Dadurch wird die Ausscheidung von Abfallprodukten aus dem Körper beschleunigt und eine wirksame Entgiftung des gesamten Körpers gewährleistet. Einige Übungsempfehlungen umfassen Hot Yoga, Boxen, Laufen und HIIT-Workouts.

3. Trinken Sie mehr Wasser

Leblose und fahle Haut wird bei regelmäßiger und ausreichender Wasseraufnahme strahlend und frisch. Trainieren Sie sich darin, unbedingt Wasser zu trinken. Legen Sie eine Erinnerung oder einen Zeitplan fest, sodass Sie jede Stunde ein Glas Wasser trinken. Das wird Ihnen sehr helfen. Denken Sie daran:Keine Limonade oder andere kalt verarbeitete Getränke, sondern nur klares und frisches „Wasser“ hilft dabei, Ihre Haut auf natürliche Weise zu entgiften. Wenn Sie nicht ausreichend Wasser trinken, hilft keine andere Vorgehensweise. Die Einnahme von 10-12 Gläsern Wasser pro Tag hilft, Ihr Blut zu entgiften und reinigt auch Ihre Haut.

[Lesen Sie:5 Methoden für sofortige Fairness ]

Ein entscheidender Faktor für die Entgiftung Ihrer Haut ist ein stressfreier und ruhiger Geist. Die vielen in diesem Artikel aufgeführten Entgiftungsmittel helfen Ihnen, sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist zu beruhigen. Genießen Sie die entspannenden Empfindungen dieser Heilmittel und spüren Sie den Unterschied in nur wenigen Wochen. Das Befolgen dieser natürlichen Hautentgiftungspraktiken führt definitiv zu frischer, gesunder und strahlender Haut, die von innen heraus strahlt.

Kennen Sie andere wirksame Mittel zur Entgiftung Ihrer Haut? Teilen Sie sie uns im Kommentarbereich unten mit.

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Autor

Kushneet hat einen Postgraduiertenabschluss in Biotechnologie von der Kingston University in London und ist ein ISSA-zertifizierter Spezialist für Fitness und Ernährung mit zwei Jahren Erfahrung. Ihr wissenschaftlicher Hintergrund, gepaart mit ihrer Leidenschaft für das Schreiben, trieben sie zum Schreiben von Inhalten.

Lesen Sie die vollständige Biografie von Kushneet Kukreja