Reinigen und Befeuchten ist nichts weniger als eine religiöse Praxis, die Sie regelmäßig befolgen müssen. Manchmal braucht Ihr Körper jedoch besondere Pflege, und dann kommen Peelings ins Spiel. Für strahlende und gesunde Haut können Sie selbstgemachte Körperpeelings verwenden. Wie stellen wir sie her und wie oft sollten wir sie verwenden? Lassen Sie uns das hier herausfinden.
Es gibt viele verschiedene Zutaten, die Sie für die Zubereitung eines Körperpeelings zu Hause verwenden können. Im Folgenden habe ich eine Liste mit 10 Körperpeeling-Rezepten zusammengestellt, die Ihnen bestimmt gefallen werden!
Um Ihre Haut gesund zu halten, müssen Sie regelmäßig ein Peeling durchführen. Dieser Prozess entfernt fahle Haut, regt die Durchblutung an und verbessert die Aufnahme von Feuchtigkeitscremes durch Ihre Haut. Dies wird Ihnen zu einer glatten und strahlenden Haut verhelfen. Hier sind ein paar Körperpeelings, die Sie zu Hause zubereiten können:
2 Minuten
10 Minuten
2-3 mal pro Woche
Dies ist eines der besten Peelings, die Sie für Ihre Haut verwenden können. Kaffee ist reich an Antioxidantien, während der Zucker in dieser Mischung als Peeling wirkt und dabei hilft, abgestorbene Haut zu entfernen (1), (2). Das Olivenöl in diesem Peeling dringt tief in Ihre Haut ein, spendet ihr Feuchtigkeit und hält sie gesund (3).
Wir können nicht leugnen, dass Kaffeesatz jedem DIY-Rezept einen köstlichen Duft verleiht! Hier ist eine Liste weiterer solcher DIY-Kaffeepeeling-Rezepte, wenn Sie sie ausprobieren möchten.
5 Minuten
15 Minuten
Einmal pro Woche bei trockener Haut, zweimal pro Woche bei normaler Haut und dreimal pro Woche bei fettiger Haut.
Wie es funktioniert
Meersalz oder Salz aus dem Toten Meer ist reich an Mineralien und Peelingmitteln, die dazu beitragen, dass Ihre Haut jung und gesund aussieht. Eine Studie zeigte, dass Salz aus dem Toten Meer, reich an Magnesiumchlorid, die Gesundheit der Haut deutlich verbessert. Das Baden in einer 5-prozentigen Salzlösung aus dem Toten Meer kann dazu beitragen, die Hautfeuchtigkeit zu verbessern, Rauheit und Entzündungen zu reduzieren und die Hautbarriere zu verbessern (4). Es kann helfen, die Blutzirkulation zu verbessern und möglicherweise auch Probleme wie Narbenbildung zu reduzieren.
2 Minuten
15 Minuten
2-3 mal pro Woche
Dieses DIY-Kokosöl-Zucker-Peeling ist nicht nur ein hervorragendes Peelingmittel, sondern hilft auch dabei, Ihr Gesicht zu reinigen, Make-up zu entfernen und Feuchtigkeit zu spenden (5). Kokosöl hat außerdem antibakterielle und antimykotische Eigenschaften. Es ist eine äußerst preisgünstige und einfach vorzubereitende Behandlung, die Ihrer Haut ein Gefühl wie eine Göttin verleiht.
Kurztipp
Wenn Sie der Duft von Kokosnussöl stört, fügen Sie diesem Peeling ein paar Tropfen Vanilleextrakt oder ein ätherisches Öl hinzu.
5 Minuten
15 Minuten
2-3 mal pro Woche
Dies ist ein perfektes Badepeeling für die Tage, an denen es einfach nicht zu passieren scheint. Angereichert mit dem erfrischenden Duft von ätherischem Pfefferminzöl kann dieses Badepeeling Sie wecken und mit neuer Energie beleben. Olivenöl ist reich an essentiellen Fettsäuren, Phytosterinen und Squalen, die dazu beitragen, die Hautfeuchtigkeit zu verbessern, die Haut zu schützen und die Regeneration zu unterstützen (6).
2 Minuten
15 Minuten
Einmal wöchentlich bei trockener Haut, zweimal wöchentlich bei normaler Haut und dreimal wöchentlich bei fettiger Haut.
Bittersalz ist für seine peelenden Eigenschaften bekannt und hilft, raue Haut zu glätten (7). Es wird auch behauptet, dass Salz Stress abbaut, die Muskeln entspannt, den Blutdruck senkt und Schmerzen lindert.
Kurztipp
Wenn Sie kein ätherisches Öl verwenden möchten, können Sie es durch Zitrusschale oder -extrakt ersetzen.
2 Minuten
10-15 Minuten
Zweimal pro Woche
Haferflocken sind eines der besten natürlichen Peelingmittel.
Es hilft nicht nur, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, sondern beruhigt und heilt auch geplagte Haut (8). Darüber hinaus sind Haferflocken sanft und feuchtigkeitsspendend, weshalb sich dieses Peeling hervorragend für Menschen mit trockener Haut eignet. Wenn Sie speziell nach feuchtigkeitsspendenden Peelings suchen, können Sie diese hausgemachten Peelings für trockene Haut ausprobieren.
2 Minuten
10-15 Minuten
2-3 mal pro Woche
Wenn Sie trockene Haut haben, aber häufig ein Peeling benötigen, ist dies das richtige Körperpeeling für Sie. Joghurt hat hervorragende Reinigungseigenschaften, die zur Reinigung Ihrer Haut beitragen, indem sie abgestorbene Hautzellen und Unreinheiten entfernen. Es hilft auch, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Laut einer im Journal of Cosmetic Science veröffentlichten Studie zeigte eine Joghurt-Gesichtspackung antioxidative Aktivitäten und trug dazu bei, die Feuchtigkeit, Helligkeit und Elastizität der Haut zu verbessern (9).
2 Minuten
10-15 Minuten
2-3 mal pro Woche
Dieses hausgemachte Zuckerpeeling spendet Ihrer Haut Feuchtigkeit und sorgt dafür, dass sie jung und gesund aussieht. Es nährt Ihre Haut effizient und schützt sie vor Schäden. Vanillin aus der Vanillepflanze schützt die Hautzellen vor oxidativen Schäden und unterstützt die Wundheilung. Es half den Zellen, Stress zu überstehen und förderte in Tests die Zellmigration (10). Dies deutet darauf hin, dass ein Vanille-Peeling sich positiv auf die Hautgesundheit auswirken könnte. Obwohl es sich hierbei um ein sehr einfaches Zuckerpeeling-Rezept handelt, können Sie jederzeit mit anderen Zutaten experimentieren. Erfahren Sie, wie Sie mit leicht erhältlichen Zutaten ein hausgemachtes Zuckerpeeling zubereiten und Ihre Baderoutine aufpeppen.
Megan, eine Bloggerin, erzählte von ihren Erfahrungen mit der Verwendung eines hausgemachten Zucker- und Vanillepeelings zur Bekämpfung juckender und trockener Haut. Sie schrieb:„Der Zucker war ein sanftes Schleifmittel, hat aber meine kleinen Stellen trockener Winterhaut gut bearbeitet, und das Olivenöl fühlte sich nährend und seidig an. Ich hatte das Gefühl, als würde ich strahlen, nachdem ich es verwendet hatte (i).“
5 Minuten
10-15 Minuten
2-3 mal pro Woche
Kurkuma
ist einer der beliebtesten natürlichen Schönheitsbestandteile in Indien. Es verfügt über starke antiseptische und antibakterielle Eigenschaften, die dazu beitragen, dass Ihre Haut jung bleibt (11).
5 Minuten
10-15 Minuten
Zweimal pro Woche
Zitrone ist äußerst reich an Vitamin C und versorgt Ihre Haut mit Nährstoffen, während sie gleichzeitig peelt (12). Es hilft dabei, den leicht sauren pH-Wert Ihrer Haut wiederherzustellen und sorgt gleichzeitig dafür, dass Ihre Haut glatt, weich und geschmeidig bleibt.
Wenn Sie fettige Haut haben und keine Zitronen verwenden möchten, können Sie auch hausgemachte Peelings für fettige Haut mit anderen wirksamen Inhaltsstoffen ausprobieren.
Bei der Verwendung hausgemachter Körperpeelings für strahlende Haut ist es wichtig, mögliche Allergien oder Hautempfindlichkeiten zu berücksichtigen. Führen Sie vor der vollständigen Anwendung immer einen Patch-Test durch, um sicherzustellen, dass keine Nebenwirkungen auftreten. Bei Personen mit empfindlicher Haut oder bestimmten Hauterkrankungen können einige Inhaltsstoffe wie Zitrone oder Kurkuma Reizungen verursachen. Passen Sie die Häufigkeit der Anwendung Ihrem Hauttyp an. Zum Beispiel, wenn Sie Folgendes haben:
Vergessen Sie nicht, nach dem Peeling Feuchtigkeit zu spenden, um die Hautfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten.
Jeder Hauttyp ist einzigartig, daher ist es manchmal notwendig, Peelings an Ihre spezifischen Bedürfnisse anzupassen. Lesen Sie weiter, um weitere Tipps zur Personalisierung der Rezepte basierend auf Ihrem Hauttyp zu erhalten.
Für fettige Haut:
Für trockene Haut:
Für empfindliche Haut:
Selbstgemachte Körperpeelings sind eine einfache, praktische und kostengünstige Möglichkeit, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und sauber zu halten. Mit den für Ihren Hauttyp geeigneten Inhaltsstoffen können Sie diese Körperpeelings verwenden, um abgestorbene Haut zu entfernen, Ihre Poren zu reinigen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und eine weiche und strahlende Haut zu hinterlassen. Ob Joghurt, Kurkuma, Haferflocken, Zitrone und Zucker oder ein Körperpeeling mit Kokosnussöl:Wenn Sie diese hausgemachten Körperpeelings zweimal pro Woche bis zu 15 Minuten lang anwenden, fühlt sich Ihre Haut glatt, geschmeidig und strahlend an. Sie können auch verschiedene andere hausgemachte Peeling-Kombinationen verwenden, wie Orangenpulver und Zimtpulver mit grünem Tee, mit etwas Honig und ein paar Tropfen Wasser oder sogar Glycerin, um alles zu binden, oder Mandelpulver mit Aloe Vera Gel und ein paar Tropfen eines beliebigen ätherischen Öls, das Sie bevorzugen, sei es Rosmarin, Kamille, Eukalyptus oder Teebaumöl. Wenn Sie außerdem auf der Suche nach einer aromatischen Formel für das perfekte Körperpeeling für Frauen sind, die einen bestimmten Duft lieben, können Sie einige sofort einsatzbereite DIY-Körperpeelings mit verschiedenen Beeren wie Erdbeere, Blaubeere, Himbeere, Brombeere und Preiselbeere ausprobieren, die auch Ihrer Haut einen süßen Duft verleihen. Mischen Sie einfach die Beeren zu einer Paste, fügen Sie 2 Esslöffel Zucker und 1 Teelöffel Kokosöl hinzu und genießen Sie das einfache Peeling mit einem herrlichen Aroma.
Wenn Sie Ihr Lieblings-Körperpeeling zubereitet haben, stellen Sie sicher, dass es ordnungsgemäß aufbewahrt wird, damit es länger frisch bleibt. Lesen Sie weiter, um einige wichtige Tipps zu erhalten.
Körperpeelings können eine wichtige Rolle in der Hautpflegeroutine spielen und zur Erhaltung einer gesunden und strahlenden Haut beitragen. Das Beste an hausgemachten Körperpeelings ist, dass Sie die darin enthaltenen Zutaten selbst auswählen und mit Ihren bevorzugten ätherischen Ölen experimentieren können, um deren Aroma und wohltuende Eigenschaften für eine Spa-ähnliche Behandlung zu erzielen.
Schauen Sie sich diese Infografik an, um mehr über einige der beliebtesten und wirksamsten ätherischen Öle und ätherischen Ölmischungen zur Verwendung in Körperpeelings zu erfahren.
Illustration:StyleCraze Design Team
Kann ich diese Körperpeelings auf meinem Gesicht verwenden?
Auf selbstgemachte Körperpeelings im Gesicht sollte besser verzichtet werden, da die Konzentration der Inhaltsstoffe in der Formulierung auf die Körperhaut abgestimmt ist. Unsere Gesichtshaut ist dünner als die Körperhaut und daher kann die Verwendung von Produkten für den Körper im Gesicht zu Reizungen der Gesichtshaut führen. Für die Gesichtsanwendung können Sie jedoch Peelings mit sanften Inhaltsstoffen wie Joghurt und Haferflocken und geringeren Ölkonzentrationen wählen. Dies hilft, Reizungen oder Schäden zu vermeiden. Immer zuerst einen Patch-Test durchführen.
Können wir im Peeling weißen Zucker anstelle von braunem Zucker verwenden?
Ja. Sie können weißen Zucker als Ersatz für Ihr Körperpeeling verwenden, da dieser ein hervorragendes Peelingmittel ist, das dabei hilft, abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen (13).
Wie lange halten selbstgemachte Körperpeelings?
Selbstgemachte Körperpeelings können etwa 2–6 Monate halten. Achten Sie darauf, dass Sie das DIY-Körperpeeling so schnell wie möglich aufbrauchen und es in einem dicht verschlossenen Behälter aufbewahren, damit es nicht verdirbt.
Wie macht man ein Körperpeeling?
Sie können ½ Tasse Kokosöl mit ½ Tasse Sheabutter und ⅕ Tropfen ätherischem Zitronenöl in einem Mixer bei hoher Geschwindigkeit mischen. Fügen Sie eine halbe Tasse Meersalz hinzu und mischen Sie erneut. Bewahren Sie die Mischung in einem dicht verschlossenen Behälter auf.
Wie macht man ein schäumendes Körperpeeling?
Mischen Sie eine Tasse schäumende Badebutter in einer Schüssel mit einem Handmixer 5 Minuten lang. Fügen Sie der Mischung eine Tasse Rohzucker, 30 Tropfen ätherisches Lavendelöl und eine Prise lila Glimmer (optional) hinzu und verrühren Sie alles, bis die Mischung glatt ist. Bewahren Sie das Körperpeeling in einem dicht verschlossenen Behälter auf.
Kann das Körperpeeling meinen Abfluss verstopfen?
Ja. Die in Körperpeelings verwendeten nicht löslichen Inhaltsstoffe wie Zucker können Ihren Abfluss verstopfen.
Verwenden Sie das Peeling auf nasser oder trockener Haut?
Stellen Sie sicher, dass Sie das Peeling zum Hautpeeling auf nasser Haut verwenden, nachdem Sie geduscht haben.
Erfahren Sie in diesem einfachen Tutorial, wie Sie Ihr eigenes Körperpeeling herstellen! Sehen Sie sich das Video unten an, um mit erschwinglichen natürlichen Inhaltsstoffen strahlende Haut zu erhalten.
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Rezensent Autor Redakteur Faktenchecker
Dr. Schwarzburg ist eine führende Autorität auf dem Gebiet der minimalinvasiven Kosmetik und Lasermedizin in New York City. Er ist Absolvent der Ivy League und verfügt über 7 Jahre Erfahrung in kosmetischer Dermatologie und regenerativer Medizin.
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Arshiya Syeda ist Mitherausgeberin von StyleCraze mit 8 Jahren Erfahrung. Zuvor war sie als Autorin von Inhalten tätig und kombinierte ihre Schreib- und Recherchefähigkeiten, um über 200 leistungsstarke Artikel über Frisuren, Haarpflege und Hautpflege zu schreiben.
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Ramona ist Redakteurin bei StyleCraze mit 11 Jahren Erfahrung im Schreiben und Bearbeiten. Sie hat über 200 Artikel zum Thema Haut- und Haarpflege verfasst. Sie schloss ihr Studium an der Universität von Kalkutta in Westbengalen ab und machte ihren Abschluss an der Universität von Kalyani in Westbengalen.
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Monomita hat einen Abschluss in Massenkommunikation und Videoproduktion vom St. Anthony's College in Shillong und einen Master-Abschluss in Journalismus und Massenkommunikation von der Royal Global University in Guwahati. Sie ist außerdem zertifizierte Hautpflege-Trainerin mit großem Interesse an Haut, Haaren, Tätowierungen, Nagelkunst und Lifestyle-Trends.
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