Wenn Sie noch nie eine Lymphdrainage für Ihr Gesicht ausprobiert haben, sollten Sie diese therapeutische Massage ausprobieren. Diese Lymphdrainage-Therapie nutzt leichten Druck und rhythmische Bewegungen, um die Durchblutung der Lymphgefäße zu fördern und überschüssige Flüssigkeit aus Ihrem Gesichts-/Körpergewebe auszuspülen (1).
Das Lymphsystem ist ein Teil des körpereigenen Immunsystems, das Abfallstoffe transportiert und den Flüssigkeitsspiegel aufrechterhält. Mit geeigneten Lymphdrainagetechniken können Sie die Entgiftung maximieren und die Gesundheit Ihrer Haut verbessern. Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile der Lymphdrainage, die Durchführung einer Lymphdrainage-Massage im Gesicht und die Risiken zu erfahren.
Lymphdrainage ist eine sanfte Massagetherapie, bei der Lymphflüssigkeit durch Lymphknoten abgeleitet wird.
Diese Drainage hilft bei der Entfernung von Abfallstoffen aus den Gesichtstüchern (2). Es kann auch dazu beitragen, eine Vielzahl von Hautproblemen wie Ausbrüche, Hauttrockenheit und andere zu lindern.
Die Lymphdrainage verleiht dem Gesicht eine schöne Spannkraft. Es trägt dazu bei, das durch Stress geschädigte Bindegewebe (Faszien) auszugleichen.
Diese Massage ermöglicht es Ihrem Lymphsystem, die Zufuhr neuer und wichtiger Nährstoffe zu Ihren Zellen zu verbessern und gleichzeitig überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden.
Wissenswertes
Die Lymphdrainage-Massage wurde in den 1930er Jahren von den dänischen Ärzten Emil Vodder und Estrid Vodder entwickelt.
Da Sie nun wissen, was eine Lymphdrainage-Massage ist, ist es an der Zeit, herauszufinden, wie sie Ihnen helfen kann.
Es gibt zahlreiche Vorteile einer Gesichts-Lymphdrainage-Massage. Allerdings wurden keine bedeutenden Forschungsstudien durchgeführt, um diese Behauptungen zu stützen. Die meisten Beweise sind Anekdoten.
Lymphdrainage kann die Durchblutung steigern und Ihren Teint verbessern (3), (4), sodass Sie bei täglicher Anwendung besser aussehen. Es wird besonders für Menschen mit fahler Haut empfohlen.
Zertifizierter Praktiker für Lymphatic Enhancement Therapy (L.E.T), Lourdes D’Sylva , sagt:„Indem Sie den Fluss der Lymphflüssigkeit fördern, ermöglichen Sie dem Körper, Zell- und Stoffwechselabfälle loszuwerden. Die Flüssigkeit wird herausgefiltert und die Abfälle verlassen Ihren Körper. Dies minimiert die Narbenbildung und hilft dem Körper, die Viren und Bakterien zu bekämpfen, die Akne und Hautunreinheiten verursachen. Außerdem werden Schwellungen reduziert, indem alle gespeicherten Flüssigkeiten entfernt werden.“
Eine lymphatische Gesichtsmassage kann dabei helfen, die Gesichtsmuskeln und Faszien (das darunter liegende Gewebe des Gesichts) zu glätten. Die Massage kann auch schlaffe Gesichtszüge straffen und Falten und feine Linien reduzieren (5).
„Lymphdrainage-Gesichtsbehandlungen steigern die Elastizität der Haut, weil sie die Kollagenproduktion anregen und die Zellerneuerung beschleunigen. Sie können also bei feinen Linien und Fältchen helfen“, sagt Lourdes D’Sylva .
Lymphmassage ist nicht-invasiv und sehr beruhigend und therapeutisch. Es steigert das Wohlbefinden. Es kann auch Ängste und Stress reduzieren (6).
Die Lymphdrainage-Massage zur Entspannung strafft die Haut und hilft bei der Wiederherstellung von Energie und Vitalität. Es hilft, das Gewebe zu revitalisieren und reduziert das Auftreten von Augenringen und Schwellungen.
Hinweis: Eine lymphatische Gesichtsmassage wird unter bestimmten Umständen nicht empfohlen. Konsultieren Sie daher vor der Buchung einer Behandlung eine qualifizierte Kosmetikerin.
Fun Fact
Neben dem Lymphsystem stimuliert die Massage auch Ihr parasympathisches Nervensystem und hilft so, Stress und Ängste abzubauen.
Sie können jedoch versuchen, zu Hause einfache Gesichtsmassagen durchzuführen, die auch dazu beitragen können, die Druckpunkte zu stimulieren und die Lymphdrainage zu fördern. Sie können auch zu Hause eine Lymphdrainage mit einem Gesichtsroller durchführen. Lassen Sie uns verstehen, wie Sie es nutzen können.
Sie müssen den Roller immer in Richtung eines Lymphknotens streichen, beginnend in der Mitte des Gesichts und nach außen (unter Ihrem Ohr oder Ihrer Schläfe). Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diesen Vorgang zu Hause selbst durchführen. Vermeiden Sie häufige Fehler wie zu starken Druck auf die Haut oder das Versäumnis, den Roller vor jedem Gebrauch zu reinigen, da dies zu Hautreizungen und Infektionen führen kann. Stellen Sie sicher, dass Sie das Verfahren von einem zugelassenen Spezialisten gründlich verstanden haben, bevor Sie es durchführen. So führen Sie ein entgiftendes Gesichtsrollverfahren durch:
Tipp:
Bewahren Sie Ihren Roller im Kühlschrank auf, um ihn kühl zu halten. Während die meisten Edelsteinroller kalt sind, verkleinert die Verwendung des extragekühlten Rollers vorübergehend die Poren und weckt ein müdes Gesicht am Ende des Tages (oder am frühen Morgen). Der Roller eignet sich ideal zum Gebrauch, bevor Sie nach draußen gehen. Sie werden in ein paar Wochen einen Unterschied in Ihrem Gesicht bemerken, wenn Sie den Roller zweimal bis dreimal pro Woche für mindestens fünf Minuten verwenden.
Ernie, eine Bloggerin, teilte mit, dass sie ihr Gesicht gerne mit Essenzen, Seren oder Gesichtsölen befeuchtet, bevor sie einen Gesichtsroller zur Massage und Lymphdrainage verwendet. In einem ihrer Blogbeiträge sagt sie:„Ich habe einfach das Gefühl, dass die zusätzliche Geschmeidigkeit des Gesichtsöls es mir erleichtert, mein Gesicht zu rollen und zu massieren (i).
Nach der Lymphdrainage ist es wichtig, einige Richtlinien nach der Massage zu befolgen, um den Nutzen zu maximieren und mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden. Erfahren Sie mehr im nächsten Abschnitt.
Obwohl die Lymphdrainage eine der häufigsten therapeutischen Massagebehandlungen ist, hat sie auch einige Nebenwirkungen. Weitere Informationen finden Sie im nächsten Abschnitt.
Die Lymphmassage sollte nur von einem in dieser Technik geschulten Masseur durchgeführt werden. Wenn Sie dies jedoch zu Hause durchführen, ohne einen Arzt zu konsultieren, können einige Nebenwirkungen auftreten wie:
Hinweis:
Diese Nebenwirkungen basieren ausschließlich auf anekdotischen Beweisen.
Die Lymphdrainage im Gesicht ist eine therapeutische Massagetechnik mit zahlreichen Vorteilen. Es kann das Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessern, indem es sie sauberer, glatter und gesünder macht. Die Anti-Aging-Eigenschaften der Lymphdrainage können zur Reduzierung feiner Linien und Falten beitragen. Es kann auch helfen, die Schwellungen im Gesicht zu lindern. Obwohl es dem Ruf eines nicht-chirurgischen Facelifts nicht gerecht wird, gilt es allgemein als sicher. Sie können es zu Hause versuchen. Denken Sie jedoch daran, dass diese nur von einem Lymphmassage-Praktiker durchgeführt werden sollte, der in dieser Technik geschult wurde.
Darüber hinaus senkt die Gesichtsmassage auch die Muskelspannung, reduziert den Druck und beseitigt Giftstoffe. Allerdings sollte die Lymphmassage nur von einer professionellen Kosmetikerin durchgeführt werden, die für die Behandlung zugelassen ist. Wenn Sie es ohne die richtigen Kenntnisse selbst durchführen, kann es zu Schwellungen, Hautausschlägen und vielem mehr kommen.
Was kann ich bei einer Lymphdrainage für mein Gesicht erwarten?
Bei einer Lymphdrainage im Gesicht regt der Therapeut mit sanften, rhythmischen Streichbewegungen und leichtem Druck den Lymphfluss an. Dies hilft, Schwellungen zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern und die Entgiftung der Haut zu fördern.
Wie oft sollte ich eine Lymphdrainage-Massage für mein Gesicht bekommen?
Für beste Ergebnisse werden Lymphdrainage-Massagen alle 4 bis 6 Wochen oder nach Anweisung Ihres Facharztes empfohlen.
Kann eine schlechte Lymphdrainage Akne verursachen?
Ja, vereinzelte Hinweise deuten darauf hin, dass eine Verstopfung des Lymphsystems durch mit Toxinen gefüllte Flüssigkeit zu Akne führen kann.
Was ist der schnellste Weg, Ihr Lymphsystem zu reinigen?
Sie können einfache Tipps ausprobieren, wie körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung und eine effektive Stressbewältigung, um Ihr Lymphsystem zu reinigen.
Woher weiß ich, ob ich eine Lymphdrainage benötige?
Wenn bei Ihnen Blähungen, geschwollene Lymphknoten, wiederkehrende Infektionen, Schmerzen und trockene Haut auftreten, benötigen Sie möglicherweise eine Lymphdrainage-Massage.
Bild:Dall·E/StyleCraze Design Team
Entdecken Sie die Kunst der Lymphdrainage in diesem informativen Video. Klicken Sie darauf, um verschiedene Techniken zur Reduzierung von Schwellungen im Gesicht und zur Förderung eines gesunden, verjüngten Teints zu erlernen.
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Rezensent Autor Redakteur Faktenchecker
Dr. Robert S. Bader ist ein in der Ivy League ausgebildeter Arzt und Chirurg sowie staatlich geprüfter Dermatologe und Mohs-Chirurg mit 22 Jahren Erfahrung. Neben seiner Ausbildung in Innere Medizin und Dermatologie absolvierte er ein voll akkreditiertes Stipendium für kosmetische Chirurgie unter der Schirmherrschaft der American Academy of Cosmetic Surgery.
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Monomita hat einen Abschluss in Massenkommunikation und Videoproduktion vom St. Anthony's College in Shillong und einen Master-Abschluss in Journalismus und Massenkommunikation von der Royal Global University in Guwahati. Sie ist außerdem zertifizierte Hautpflege-Trainerin mit großem Interesse an Haut, Haaren, Tätowierungen, Nagelkunst und Lifestyle-Trends.
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Anjali ist Associate Editor bei StyleCraze mit 7 Jahren Erfahrung in den Bereichen Frisuren, Haarpflege und Hautpflege. Sie hat über 300 Artikel verfasst und bietet fachkundige Beratung zu Haarstylingtechniken, wirksamen Hautpflegeroutinen und Tipps zur Erhaltung gesunder Haare und Haut.
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Swathi hat einen Postgraduiertenabschluss in englischer Literatur von der English and Foreign Languages University in Hyderabad und ein Diplom in englischem Journalismus vom Indian Institute of Mass Communication in Kottayam. Mit über drei Jahren Erfahrung als Autorin über Schönheit, Gesundheit und Lifestyle ist sie außerdem zertifizierte Hautpflege-Coachin.
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